其实很多孕妈都知道，体内有胎毒不好，这样会造成宝宝出现湿疹，黄疸，红疹等，但并不知道自己哪些行为造成了胎毒，胎毒其实就是孕妈体内的火气比较大，加上没有及时的排出来，这样日积月累就会传递给宝宝。原来“胎毒”是这样产生的？注意这3点，宝宝出生皮肤白嫩光滑。
孕期少做这些事情，跟孕期产生胎毒有着密切的关系，首先别挑食，这可能就会引起营养不均匀，要是没有摄入足够的纤维，吃进去的食物肠胃蠕动跟不上，就可能会造成便秘的情况，孕妈便秘就说明肚子里面的毒素没办法及时的排出来，出现内热就会产生胎毒，对孕妈和胎宝宝都不好。
偏爱吃高热量，辛辣的食物也是产生胎毒的原因之一，市面上面所买的油炸食品就是属于高热量的食物，这类的食物尽量少吃，应该多吃一些能够清火的食物，这样不仅帮助孕妈治疗内热，还能帮助宝宝清热让他健康成长发育。
1、保证自己在孕期有良好的生活习惯，按时吃饭，按时休息，坚决不能挑食，这绝对是孕妈们的禁忌，这样生出来的宝宝不仅皮肤不好，还会影响健康，要是担心自己在孕期长胖的孕妈，可以试着少食多餐。
2、保证充足的睡眠很重要，孕妈休息好就是给宝宝提供一个好的环境成长，要是孕妈经常熬夜的话，可能会影响女性的内分泌，这样体内的代谢系统也会混乱，胎儿没有好的环境，生出来后不单单是皮肤不好，还容易生病。
3、最关键的一点，咱们内热是吃进去的，那么就从饮食开始着手，多吃些能够去除内热的食物，一般孕期吃这几种食物对去除胎毒有很好的效果，比如鹅蛋，绿豆，莲雾。还有一个就是咱们平时买回家后扔掉的一种宝贝，那就是玉米须。
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