前幾天在留言裡看到一段對話：
“最近我家寶寶經常便秘，每次便便都很辛苦，心疼死我了”
“寶媽，可以用點開塞露或肥皂條，我家寶寶便秘一用就好，效果很不錯。”
看到這樣的情況，我特別焦急，因為經常用開塞露、肥皂條來排便，會引起寶寶腸胃功能的混亂，形成依賴性，更加影響寶寶以後自行排便。
寶寶便秘就用開塞露，是害不是愛，媽媽們一定要注意！
西葫蘆泥 參考月齡：6M+/8M+
平時在飲食上多注意腸道調節就變得尤為重要。今天我給媽媽們推薦的西葫蘆，它含有豐富的膳食纖維、能促進寶寶腸胃蠕動，緩解便秘。
另外，西葫蘆的含水量高達90%，能夠起到軟化便便的作用，更加有效地緩解和預防便秘。
給寶寶的腸道做做運動，消化好、吃得香、長得壯！
第一種做法：6M+
0.準備食材：西葫蘆150克
1.西葫蘆去皮、切段。
2.起鍋燒水，水開後，放入西葫蘆塊，煮至熟透。
3.西葫蘆去瓤。
»西葫蘆瓤有很多白色小籽，不易消化，給寶寶吃的話建議去掉。
4.西葫蘆切小塊。
5.冷卻至常溫後，將西葫蘆塊倒入輔食機內，再倒入70毫升溫開水。
6.攪打成泥，攪打至細膩無顆粒，適合6個月以上寶寶吃哦~
»媽媽們注意哦，如果只是給寶寶做西葫蘆泥的話，取三分之一就可以啦~
第二種做法：8M+
準備食材：中筋麵粉50克，西葫蘆泥50克。
1.將西葫蘆泥倒入中筋麵粉中。
2.攪拌均勻至粘稠慢慢滑落狀態。
3.裝入裱花袋，剪小口。
»媽媽們注意哦，剪的口子越小，面線就越細，反之則越粗。
4.起鍋燒水，水開後轉中小火，距水面20釐米處，用畫圈的方式擠入麵糊。
»畫圈擠入，可以防止面線結坨堆在一起。
5.倒入焯熟的胡蘿蔔丁。
»寶媽可以根據寶寶的口味，加一些其他食材，營養更豐富哦~
6.再煮3分鐘就可以啦~
7.很尋常簡單的做法，口感和營養卻不一般，鮮甜中帶來一絲絲的暖意，營養豐富，不膩不燥，根本停不下來，連湯都不想放過，就是這麼的恰到好處！
添加要領：
寶媽買西葫蘆的時候，儘量選擇新鮮的，用指甲稍微掐一下兒西葫蘆表面，有水要流出，說明很新鮮;如果發乾，或者用手捏時感覺有些軟了，說明已經老了。
寶寶初次添加西葫蘆時，一定要單獨添加，觀察三天左右，確認不過敏後才可以再次添加哦。
黃媽說：
寶寶便秘的原因有很多，像餵養過於精細、膳食纖維攝入不足、飲水量未達標、缺乏運動、過量補鈣等等，都能導致寶寶排便困難。
媽媽們除了給寶寶補充水分，多運動，多吃水分含量高的蔬菜水果之外，還可以給寶寶多補充一些薯類、南瓜等膳食纖維豐富的粗糧，讓寶寶不再受便秘之苦！
夏天寶寶更容易便秘，我們要在飲食上做好預防！
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