雖然現在談煙還不至於色變，但是對於吸菸致癌的說法，人們首先想到的就是肺癌。其實吸菸對於身體的傷害非常多，絕不僅僅限於一個肺癌，例如對於心腦血管的傷害，也是非常大的。而且長期吸菸的人罹患中風、慢肺阻病、主動脈瘤、心肌病等的風險都會增加。
曾經有一個專業的調查，很多中年以及青年人群當中，因為患病心梗以及心臟而猝死，並且猝死幾率越來越年輕化的最主要的原因就是因為吸菸，根據調查，如果一個人現在剛開始吸菸不久，或者已經吸菸很長時間了，那麼因為吸菸而誘發的冠心病會提前10年發作。這個結果是不是非常讓人害怕。不過只要你現在開始戒菸，那就什麼都不晚，越早遠離香菸，身體越容易恢復健康，人體都有自我修復的能力，當身體遠離香菸之後，肺癌、心血管疾病的患病風險就會慢慢的和正常人一樣。
吸菸產生的煙霧中含有數千種化學物質，處於煙霧中的人們都會受到影響，這也就是二手菸的危害。煙霧中有數百種都是明確的有害物質，其中有69種物質都是已經被確定可以致癌，例如苯並芘、例如甲醛、例如尼古丁等。尼古丁是讓人上癮的最重要的原因，而且一定程度上，還可以影響生育能力，男人和女人都會受到影響。
如果把二手菸對人體的危害和霧霾對人體的危害放在一起做對比，人們寧願遭受霧霾的傷害，因為二手菸的危害比霧霾還大。而且我國3.16億的菸民，間接導致了7億以上的二手菸民。長期處於二手菸環境，也會增加肺癌、乳腺癌的患病幾率。如果家裡有孩子，那麼二手菸還會對孩子造成一定的傷害，其中哮喘疾病的患病幾率是最高的。所以為了孩子為了家庭，戒菸是最正確的選擇。
很多人都認為，香菸越貴，對身體的傷害就越小。於是吸菸者就會拿更多的錢去買菸，以此來安慰自己，吸菸對自己身體的傷害沒有那麼大。其實這種想法是非常錯誤的，香菸越貴，貴的是包裝，貴的是稅率。花錢越多，並不代表買到了健康。香菸的價格主要受到以下兩方面的影響，一個是品牌，一個是稅率，和健康是無關的。所以並不是香菸越貴，危害越小。
隨著現在養生知識的普及，越來越多的吸菸者瞭解了吸菸的危害。但是戒菸並不是一件容易的事情，為了減小對於身體的傷害，就會想到吸女士香菸，因為女士香菸的外表看起來小巧、纖長、口感上又是香甜、綿軟，所以就會認為女士香菸的菸絲少，危害也會小。其實套用本山先生的一句話：換個馬夾就不認識了？小編想要告訴你的是，無論香菸換多少個馬夾，本質上香菸的成分都是一樣的，無論菸捲的外形怎麼改變，包裝如何創新，對身體的傷害都是一樣的。因為菸捲在燃燒後產生的煙霧，所包含的有害物質一樣也不少，因為少一樣，它就不是香菸了。其實女士香菸除了比普通的香菸多了一些誘人的水果味道之外，其他的有害物質是一樣也不少。而且如果你習慣了吸男士香菸，那麼在一開始吸女士香菸的時候，往往會感覺一根菸不過癮。就會比平時要多吸幾根，或者吸的更深，那麼危害不但沒有減小，而且還更大了。
所以，當你一點一點的在瞭解吸菸的危害的時候，不要給到自己任性吸菸的理由。無論是男士香菸，還是女士香菸，無論是便宜的煙還是貴的煙，對身體的傷害都是一樣的，不要用一些愚蠢的理由來說服自己繼續吸菸。從今天開始咱們就戒菸吧。
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