崔雪莉是一名韓國明星，但是最近看到她真的是頻頻上熱搜，完全可以和國內的鄭爽抗衡了，最近她的一個比較瘋狂的減肥方法也是熱度高居不下，許多網友都表示“太可怕了”“不敢嘗試”甚至還有網友說“如果減肥要這樣，我寧願胖著！”
對於明星來說身材真的很重要，對於韓國的明星就更重要了，畢竟韓國是一個走在街上都能隨便碰到幾個明星的國家，如果一個不小心，可能就被後起的新人踩下去啊！
在這個夏季露肉的季節，雪莉也開始了她的減肥計劃，她的減肥不像其他人一樣是運動控制飲食，而是將自己丟進一個大型“冰箱”裡凍著！
這個減肥方式被稱為泡冰桶，再專業一點就是被稱為Cryotheraypy療程，相對於之前的冰桶大挑戰真的是小巫見大巫呀！
將溫度慢慢調到零下140度的時候，看著雪莉的表情慢慢變的難受，看著真是一陣害怕，害怕之餘又不免懷疑，這樣的減肥方法真的有效果嗎？不會對人體傷害很大嗎？
這是一個在國外非常有名的集運動、美容、減肥於一體的一個Cryotheraypy療程，據說只需維持3分鐘就可以減掉800卡的能量！
在韓國的一個綜藝裡也曾近有明星挑戰過這一減肥方式，但都大叫“受不了，實在太冷了”。
雖然這個過程是比較難以接受比較痛苦，但是卻可以促進血液循環，最主要是還可以減肥，還是比較吸引人的！
但是作為小編這樣一個比較心疼自己的人，是捨不得自己去瘦這種罪的，實在不行就讓我胖著吧！
這種看著就可怕的減肥方式還是讓別人來吧，現在還是讓小編來為大家介紹一下一些比較適合我們普通人的減肥方式吧！
健身類：每週堅持4-5天的健身時間，每次健身30分鐘以上，不要超過1個小時，儘量做一些有氧運動（比如游泳，慢跑，騎自行車等）
飲食類：少食多餐（每天大概吃4-5餐，每餐間隔大概3小時），定時攝入蛋白質、碳水化合物和少量的脂肪以及包括基本含量的維生素和礦物質的食物，以及適量的補充運動營養品。
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