孩子的饮食一直是很多父母比较关注和困扰的问题。尤其是在进入三伏天后，天气越来越炎热，可能很多孩子了，没有食欲，或者是碰见想吃的就会暴饮暴食。引起积食情况发生，如果不能控制好自己孩子的饮食。在夏季孩子很容易出现，频繁进食的情况下，就会导致孩子的体质变得越来越差，引起经常感冒发烧的情况，因此为了避免这种情况的发生，在夏季父母在饮食上需要多加注意这一个方面。
三伏天，尽量少给宝宝吃这５种食物，减少积食，帮助养好脾胃
１、不吃快餐；可能很多家长为了方便会给孩子选择吃快餐，实际这类食物中含有很多的热量和脂肪，而且对于宝宝来说完全没有营养。尤其是很多汉堡薯条这类半加工的食物。其中的热量很高，不仅没有营养，还会给孩子引起肥胖的情况，是肠胃造成负担，而且油脂过多，因为孩子的消化能力没有那么强，可能会造成脾胃的负担，因此为了帮宝宝养好脾胃，介绍技师的花生，尽量少吃不吃这类快餐食物。
2、不吃冷饮；在夏季可能很多宝宝有喜欢吃冷饮的习惯。虽然能够带来凉爽，但是很容易损伤宝宝的脾胃。因为本身孩子的肠胃功能毕竟脆弱，而且经过这次冷饮的刺激，需要体内消耗很多的热量来消化。容易降低宝宝的抵抗力，损伤肠胃，可能还会引起拉肚子腹泻的情况。因此为了避免这一情况，应该少吃或不吃冷饮。
3、不吃重口味食物；这类高油高糖的重口味食物如果宝宝经常吃的话，不仅会给肠胃造成负担，也会损伤到肾脏的健康，这里的脂肪和热量很高。如果经常食用的话，会有损于孩子的身体健康。
4、不吃零食饮料；可能很多孩子喜欢吃这些各种各样的零食和饮料。虽然能够吸引孩子会导致孩子吃很多，容易造成肠胃的消化负担，引起积食挑食的情况。就会导致孩子的脾胃，功能的正常运转，影响了宝宝对营养元素的吸收。会在一定程度上影响到孩子的生长发育和成长。
5、不吃甜食；如果孩子过多吃甜食，不仅会对牙齿造成影响，引起了蛀牙的产生。而且这类甜食的糖分很高，如果经常食用的话，会在体内转化成脂肪，降低孩子的代谢功能，引起肥胖，还会使得脾胃功能受损伤。
生活中，如果宝宝出现积食的情况。可以给宝宝多喝点有利于食物消化的东西，如果宝宝接受不了，为了可以在牛奶或者米糊中加在辅食中食用，可以发现宝宝出现积食的反应，能够增强脾胃的功能，促进宝宝对营养元素的吸收和利用。平时也可以多帮宝宝做一些腹部的按摩和推拿来促进食物的消化和蠕动。
生活中还知道那些阻挡孩子正常发育的食物，欢迎在下方评论区留言。或者各位宝妈还有哪些应对积食的好方法也可以在下妨和更多的朋友讨论交流，让更多的宝妈受益。
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