小敏在怀孕之后，也遭遇了很多女性都会有的一个困扰，那就是曾经轻轻松松能穿进去的鞋子，现在却变得不合脚了，尤其是到了怀孕后期的时候，在家的话还能穿一双宽松的拖鞋，可是出门的时候总要顾及一下形象，但真的不知道应该穿什么鞋子才好。
多数孕妈妈在孕期都会出现浮肿的情况，尤其是下肢的水肿，这也是导致鞋子不再合适的一个很大的原因。如果穿一双不合适的鞋子会使孕妈妈容易感到疲劳，走得久了还会感觉很难受，而且还容易发生危险，影响到胎宝宝的正常发育。那么我们就来看一看应该怎样做才能给孕妇“足”够的幸福吧！
1.科学摆放脚，缓解脚浮肿
对于久坐的孕妈妈来说，可以在座位底下放一个小脚凳，坐着的时候，将脚放到脚凳上，可以缓解脚部和下肢的压力。坐一段时间之后，应当适当地做伸展运动。平时也可以做一些简单的足部运动，比如看电视的时候，可以坐在沙发上用脚趾去滚动小球或小棍；每天晚上休息前，可以将双腿试着竖起来靠在墙壁上，保持5~10分钟，这些简单的脚部运动可以消除紧张，促进血液循环。此外，晚上睡觉时，准妈妈可以把脚垫高，这样第二天起床的时候，一定会感觉特别舒服。
2.孕妈妈要穿大一点的鞋子
一般孕妇在怀孕期间的体重会增加12千克左右，在日常走路的时候，脚要承受的压力就会越来越大，身体的重心也会相应地发生改变。穿一双舒适的鞋子，可以减轻身体的压力，还可以保证孕妈妈的安全。
大家都知道，孕妈妈穿的鞋子应该是平跟、透气性好、轻便、宽松的，要避免穿系带鞋。如果在孕期脚肿得比较厉害的话，就需要穿比自己的鞋码大一点的鞋子，买鞋的时候，尽量做到先试穿，以脚后跟能够插入1根手指为宜。此外，孕妈妈的袜子选择也有讲究。应该穿透气性好、纯棉的袜子，袜筒应该低一些、比较宽松且容易穿脱。如果坐着穿袜子很辛苦，试试盘起腿来穿袜子。
3.可以穿带点儿跟的鞋子
很多人都认为孕妈妈穿的鞋子跟儿应该越平越好，其实完全的平底鞋也并非最好。因为即使对于正常人来说，穿上平底的鞋子之后，身体大部分的重力都会压到脚后跟上，这样很容易造成足跟的损伤，而且这种鞋子的减震能力很差。所以，相对而言选择后跟2厘米高的鞋子比较合适，既不累脚，又不会有危险。
4.除了合适的鞋子和袜子，还要这样呵护孕妈妈的脚
孕妈妈应该经常用温水洗脚，温度以30℃~40℃为宜。坚持按摩，双手轻轻按在脚底，以画圈的形式从上至下轻轻揉捏，力度不要太大。这些事情孕妈妈最好是让准爸爸帮着做。
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