8款簡單易學的快手早餐餅,營養豐富味道好,大人小孩都喜歡!

早餐是每個人生活中不可缺少,也不可忽略的,經過一夜的睡眠,身體機能從你醒來的那一刻開始運轉,不吃早餐,便沒有能量和糖分提供給大腦,提供給腸胃去開始它們一天的工作。久而久之,腸胃就會給你點顏色瞧瞧,不吃早餐的兒童、青少年、上班族也會因為大腦沒有得到足夠的能量而造成注意力不集中,記憶力減退。所以即使再忙,早上一定要吃早餐!

早餐吃什麼?這是很多煮婦糾結的問題,麵條好吃不能天天吃,路邊攤好吃也不能天天吃!其實,做早餐沒有你想象的那麼難,今天御品坊美食特產館小編就跟大家分享8種早餐餅的做法,非常簡單,食材也都是身邊輕而易取能夠買到的,學會了一個星期都可以天天不重樣!

8款簡單易學的快手早餐餅,營養豐富味道好,大人小孩都喜歡!

一、蒲公英玉米餅

蒲公英的清熱解毒、消腫散結的效果特別好,若是患有實火熱毒、目赤咽腫等症狀,食用蒲公英特別管用。蒲公英除了當餡料包餃子,還能做鹹粥,其本身帶有一種清爽的口感,又具有豐富的食療效果,混合玉米麵做出脆香的玉米餅子,減脂又潤腸。

食材:玉米麵150克、蒲公英100克、雞蛋1個、泡打粉2克、白糖10克

做法:

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1、準備好需要的食材。蒲公英去梗洗淨,沸水焯1分鐘,撈出過涼水。

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2、焯好的蒲公英葉攥幹水分,剁成碎丁。

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3、玉米麵裡放入白糖,口感上帶有微甜的味道,很好吃;而放泡打粉的作用是口感更蓬鬆。

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4、接著放入一個雞蛋,先不用放清水,用一根筷子攪拌。

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5、放入剛才切好的蒲公英碎,因為葉子本身含有較多的水分,所以和玉米麵混合後,溼度一般就可以了。

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6、揉玉米麵的時候,手邊準備一小碗清水,手掌中拍適量清水,更容易把玉米麵捏成團。這樣一個小餅50克,可以做5個左右,用手心按成小餅狀。

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7、用電餅鐺或平底煎鍋都可以,餅鐺裡刷一層薄油,貼入小餅,煎到兩面金黃即可。

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8、煎好的貼餅子,特別香酥,咬一口滿嘴的玉米香味,這樣的一小盤小餅,潤腸胃又解饞。

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二、萵苣葉米餅

一整根萵苣,莖部去皮做涼拌筍絲,尤為爽口清脆。剩餘的萵苣葉,可是個寶,比莖的營養更豐富。這些葉子過水焯,切碎丁後搭配隔夜的剩米飯,這可是比蛋炒飯更好吃、更有營養的做法。

食材:萵苣葉150克;剩米飯100克;胡蘿蔔碎80克、雞蛋1個;芝麻碎少許、鹽、白胡椒粉、食用油

做法:

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1、從整棵萵筍上把萵筍葉子摘下來,萵筍莖留做他用,只取萵筍葉,摘去老葉子,黃葉子,只留下比較嫩的葉子。

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2、摘好的萵苣葉洗淨過沸水焯半分鐘,瀝乾水分切碎。

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3、剩米飯用飯勺碾開,倒入一個雞蛋,攪拌均勻。

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4、 倒入胡蘿蔔碎和萵苣葉,半小勺鹽和少許白胡椒粉,拌勻。

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5、最後撒上白芝麻,攪拌均勻。

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6、分成50克一個的飯糰,用掌心按扁。

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7、電餅鐺內抹一圈食用油,加熱後放入米餅,煎至兩面金黃即可。

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三、薺菜酥餅

薺菜酥餅,餅皮不用麵粉做,而是爽口細膩的油豆皮。油豆皮是很適合包裹餡料的,尤其是素口的餡料,口感上特別好吃。脆爽的藕,嫩滑雞蛋,香甜胡蘿蔔,再加上一把芥菜,炒出來的餡料,口感清新爽滑。

食材:薺菜半斤;胡蘿蔔半根;雞蛋2個;嫩藕一塊油豆皮兩張;蔥末薑末適量食用油、生抽、鹽

做法:

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1、準備好需要的食材。嫩藕一段,洗淨切碎丁;薺菜洗淨過水焯半分鐘。焯好的薺菜,切碎段;胡蘿蔔半根去皮切小丁,準備適量的蔥末薑末。

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2、薺菜本身不夠爽滑,有點微柴的口感,所以攤兩個雞蛋,切碎丁放進去,口感就好很多。

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3、坐熱油鍋,少許食用油,放入蔥末薑末爆香。放入胡蘿蔔丁快火翻炒。

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4、接著放入藕丁碎,一起翻炒。加入切好的薺菜,倒入1大勺的生抽、適量鹽,翻炒均勻。

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5、最後倒入雞蛋塊,調味料炒均即可。

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6、油豆皮兩張,切成6片長方形的豆皮,把炒好的餡料舀適量放在豆皮上。

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7、把餡料包裹後,封口朝下,依次都做好。

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8、平底鍋刷上少許油,開小火把豆皮卷煎熟,一面金黃後翻面煎另一面。期間保持小火,否則很容易破皮的。

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9、咬開煎的酥香的油豆皮,滿滿是爽口清脆的餡料,口感特別清新。

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四、糊塌子

水嫩嫩的西葫蘆擦成絲,加雞蛋和麵粉,小火那麼一煎,做出金燦燦的餅子,出鍋後再搭配醋和蒜末做的醬汁,甭提多好吃了。從開始準備到做好出鍋,5分鐘的時間,一點兒也不誇張。早餐的時候,攤上一張,再搭配豆漿配上小鹹菜,營養又美味。

食材:西葫蘆1根;胡蘿蔔半根;雞蛋2個、麵粉120克;鹽1小勺;五香粉(或白胡椒粉)少許、食用油適量、醋,蒜末做一小碗醬汁兒

做法:

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1、準備好需要的食材。一個西葫蘆去皮洗淨,擦成絲,一定是擦成這種粗點的絲,細了不好吃,加一勺鹽殺出水分。

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2、還可以加入小半根的胡蘿蔔絲,胡蘿蔔帶有甜味,做出來的色澤也好看。

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3、大概等10分鐘,水分已經析出了,別倒,這汁水很鮮,和麵不加水,就用它。再研磨適量白胡椒粉倒進去。

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4、加入兩個雞蛋,120克左右的麵粉,稍微攪拌一下。

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5、大概這樣的濃稠度就可以了。

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6、平底鍋或電餅鐺坐熱,倒入適量食用油,一勺子的糊糊攤進鍋中,用勺背推平,均攤在鍋裡,攤的時候是小火,平鋪後中火。

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7、先不要馬上移動麵糊糊,等一面凝固再翻面,兩面金黃即可。

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我是用電餅鐺做的,一面大概1分鐘左右,翻面的時候,可以用兩個鍋鏟,從兩邊端起,快速翻面。

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這個量,大概能做兩張。溫熱後切開,切碎的蒜末放進醋裡,趁熱蘸著汁吃,太香了。

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五、西瓜皮薄餅

通常被我們丟棄的西瓜皮,在中醫裡,稱西瓜皮為“西瓜翠衣”,是清熱解暑、生津止渴的良藥。瓜皮除了炒菜,煲湯,還可以擦絲過程清爽可口的瓜皮薄餅。

食材:瓜皮適量、麵粉150克、鹽1小勺、五香粉少許、雞蛋2個、食用油少許

做法:

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1、吃完的瓜皮,去掉翠綠色外皮。

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2、沖洗乾淨備用。

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3、將瓜皮擦成絲,或切成細條,加一小勺鹽,靜置5分鐘。殺出的水分不要倒,拌麵糊用。

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4、兩個雞蛋打散。雞蛋倒入擦好的瓜絲中,加入150克的麵粉,先攪拌,再分次放入清水。如圖這樣,略微粘稠即可。在麵糊中您可以加入少許五香粉,更好吃。

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5、平底鍋刷一層薄油,先開小火,把麵糊平攤在鍋底。保持中小火,大概1分半,翻面再煎同樣的時間。

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6、取出切塊,趁熱吃很香。

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六、芹菜葉米餅

猛一看,很多朋友會以為是雞蛋餅。其實這是用芹菜葉子做的雞蛋米餅,吃的時候已經嘗不出芹菜的味道,濃郁蛋香,略帶脆感的米餅,會讓不少小朋友想起米老頭這道好吃的零食吧。

食材:芹菜葉適量、雞蛋三個、剩米飯多半碗、鹽半小勺、食用油少許

做法:

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1、芹菜葉洗淨切絲。

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2、在乾淨碗內放入剩米飯,加入3個雞蛋。

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3、攪拌均勻後加入芹菜葉細絲,別管多硬的剩米飯,你加入雞蛋,很輕鬆就可以攪拌開來,再加入半勺鹽調味。

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4、坐熱電餅鐺,開上下火,定在雞蛋餅、煎餅這一檔,預熱結束後倒入雞蛋米糊,用飯勺平攤開來。

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5、5分鐘左右就兩面金黃了。取出切塊,味道真的不錯哦!

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七、香菜豆腐肉餅

對於北方人,香菜並不陌生,是很多家庭都喜愛的一種食材,涼拌菜、炸丸子、當佐料,都少不了香菜。其特有的濃郁香味,可健胃消食。而豆腐,又是老人的最愛,花兒聽母親說,和她一起每天鍛鍊的老太太們都說,每天都要喝豆漿、吃上一道用豆腐做的菜,基本家家都這樣。也正是如此,這道用香菜、胡蘿蔔碎、豆腐加入到肉餡中的做法,減少了肉質的油膩,增加了更多營養的食材,加入的香菜又使得肉餅香氣濃郁,吃起來更有胃口。

食材:豆腐1小塊、香菜一把、豬肉餡150克、胡蘿蔔半根、蔥薑末適量

調味料:生抽、蠔油、鹽、料酒

做法:

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1、肉餡加入切好的蔥姜碎末,加入適量料酒、生抽、蠔油和鹽,一個方向攪拌均勻。

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2、一小塊豆腐,刀斜側著把豆腐碾成泥。

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3、胡蘿蔔半根,去皮洗淨切碎丁。

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4、肉餡里加入豆腐碎和胡蘿蔔碎,攪拌均勻後,加入適量的香菜,香菜的量可以適當多一些。

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5、取適量的餡料,手要沾著清水,左右手輪換著拍打肉丸,增加彈性。

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6、坐熱油鍋,放適量食用油,加熱到六成熱,放入肉丸,用勺子背拍平,此時調中小火,一面10秒左右再翻面。兩面金黃即可撈出。但凡油炸過後,都可以放在廚房用紙上,吸走更多油脂再食用。

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八、泡菜餅

每每外出烤肉,必點一盤泡菜餅,感覺這樣一盤充滿著蛋香和香辣脆爽白菜的小食,是很好的開胃前菜,泡菜餅裡要放一些糖,能提鮮,口感還好。試過幾次之後,發現再加入一些紫皮洋蔥碎,味道更增辛香。

食材:辣白菜200克;洋蔥1/3個,泡菜汁少許;雞蛋2個,麵粉60克;糯米粉30克,水60克;食用油、鹽、糖

做法:

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1、做泡菜餅,麵糊的幹稀程度決定了泡菜餅的口感,太乾麵糊確實流動性,所以按照合適的配比製作很重要。先把洋蔥和辣白菜切小丁,不要太碎,有顆粒,口感才有豐富的層次感。

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2、打蛋盆裡打入兩個雞蛋,再倒入少許泡菜汁,加入一勺糖,一個方向攪拌,再放入洋蔥碎,攪拌均勻。

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3、加入60克的清水,然後放入麵粉和糯米粉。

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4、接著放入辣白菜碎,拌勻。這時根據您的口感,我家自己做的辣白菜已經比較鹹,所以就不放鹽了。

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5、不粘鍋內放少許油,鍋子燒熱後就轉小火,倒入麵糊,這個量,基本能做兩張。小火慢煎至餅熟,一面凝固後再翻面。切塊擺盤,還可以蘸番茄醬食用哦。


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