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孕产攻略Strategy
新奇妈说
看着自己的肚子一天天变大
心里别提多开心了
可是不知道什么时候
就发现肚子上和大腿上多了很多褐色细纹
眼看白嫩光滑的皮肤变的越来越丑
这可怎么办才好
其实预防妊娠纹也有好方法
下面新奇妈就给大家讲讲
关于妊娠纹大家看法不一
10%心大妈妈觉得：
妊娠纹是孕育过程中宝宝给妈妈留下的爱的印记，是上天赐予孕妈妈的礼物。
90%爱美妈妈觉得：
妊娠纹太难看了，尤其是后期颜色越来越深，纹理越来越粗，夏天泳装魔障。大腿和肚子上都有，好发愁。
一、妊娠纹是什么
妊娠纹是产妇经常出现的一道道索纹状疤痕形的皮肤伤害，早期为暗红色或紫红色，一般在2--3个月转变成银白色，主要出现在下腹部、大腿、臀部、胸部或背部，根据统计，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，都会出现妊娠纹。
二、 妊娠纹产生的原因
人的皮肤主要是由胶原蛋白和弹性蛋白组成，它们的最基本单位是氨基酸，这些氨基酸整齐细密的排列，组成网状结构，这张网使皮肤具有硬度和韧性，保持着一定的张力和伸缩力。
而妊娠纹的产生是由于人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了这张氨基酸网的脆性，随着肚子的变大会拉升这张网，尤其是怀孕6个月后更加明显。
当超过一定限度时，就会引起网的断裂，破裂面在就会皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹，这就是妊娠纹。而产后，皮肤上的裂纹渐渐褪色，最后变成银白色。
三、妊娠纹的预防
1、 控制孕期体重
孕妈妈可以根据BMI标准合理控制孕期体重，不要增长过快，同时孕妈妈在孕中期可以配合
适量运动，早晨喝水、喝脱脂牛奶、少吃高糖水果。BMI标准表
2、 增加皮肤弹性
孕妈妈可以多补充些胶原蛋白，食用如：猪手、皮冻等，还要吃些纤维蔬菜：芹菜、白菜和富含维生素C的食物：橙子、苹果等，来增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
3、 使用妊娠油或妊娠霜
妊娠油中有比较集中的保持肌肤弹性的维生素，所以建议孕妈妈在怀孕初期就开始在腹部和大腿部使用，以此来增强肌肤延展性，让腹部和腿部肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。
一般来说，皮肤活力在早晨8点到12点会达到顶峰，这个时间段最适合进行妊娠纹预防护理，准妈妈们可以在这个时间来涂抹妊娠油。
而夜晚时肌肤细胞的再生、代谢能力是白天的2—3倍，新陈代谢功能从晚10开始到凌晨2点之间更加活跃，这时进行皮肤护理可以提高皮肤的营养吸收功能。
4、适当的按摩
准妈妈可以在孕中期对腹部和腿部进行按摩，动作要轻柔，可以配合天然橄榄油，一般按摩10分钟至黄绿色橄榄油充分吸收。
孕晚期的准妈妈们要注意按摩时千万不要打圈，因为你的按摩手势会影响胎儿，可能导致脐带绕颈。
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