每次聽到身邊人
自嘲自己老啦，老啦~
才二十多歲至於嘛？
直到看到這樣一則新聞
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你能想象嗎？
65歲的他卻長著一張35歲的臉！
最近，這位重慶的大爺火了
當談及他的“凍齡”秘籍時
大爺說是騎單車！
不過他騎車的方式
卻不太一樣
——倒著騎！
他說，
倒著騎自行車對心臟大有好處。
很多人以前不理解他的鍛鍊方式，
現在看到他的容貌都懂了。
對於大爺“倒騎單車”的年輕秘籍，
網友都震驚了！！！
中文已經不能表達我們的震驚了，
中、日、英文齊上才能！
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有網友說，
這哪是倒騎單車啊，
這是騎著時光機吧！
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有的網友說，
倒著騎車可以65變35，
那倒著開車是不是可以85變25？
然後被無情地diss了...
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還有的網友表示：
我20歲長著40歲的身體？？？
也是心塞......
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切勿盲目模仿。
畢竟大爺還說了：
自己不抽菸不喝酒
保持好的心理狀態，
所以就年輕。
同樣的“上海最摩登爺爺”胡海
六十多歲的年齡
身高1米8，體重68公斤
也活出了20歲的風采。
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胡海的年輕秘籍
就是多運動！！
他每天都做倒掛和瑜伽
他說，倒掛可以
減少皺紋、減少脫髮，
還可以預防
胃下垂和胸部下垂。
這種變化，說來輕巧，
背後卻是他
日復一日的高強度訓練。
除此之外，
他還會進行一些
強度稍微大一點的運動。
比如：倒掛卷腹
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跳繩
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搖呼啦圈
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有時還約上朋友去爬山
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和家人的合照中，
他和照片中間的女兒，
說是同齡人，
也沒人會懷疑。
而真正站在同齡人邊上，
是這樣的...
除了堅持健身之外，
胡海還保持著健康飲食。
他每天都少食多餐、
營養搭配均衡，
水果、牛奶、雜糧
是必不可少的。
現在的他，
活得比很多年輕人還要講究，
無論多少歲，
都不該放棄對生活品質的追求。
胡海大爺也說，
他想向更多的人展現
一種樂觀、年輕的狀態，
鼓勵他們盡力實現
人生的各種可能性。
年輕其實就是一種心態，
就是一種意念，
每個人只要心裡
有一座天線不坍塌，
隨時接受新鮮、美好的事物，
那麼我們就不會衰老，
我們就會永遠年輕。
看到大爺們都這麼有活力，
再對比自己日常鹹魚的生活態度，
日本有社會學家歸納了
當代青年越來越明顯的
“低慾望”表現。
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而相比之下，
老一輩積極的生活態度
更值得我們年輕人學習。
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年齡不過是一個數字，
青春更多是一種狀態，
與豐潤的面頰、
殷紅的嘴唇無關，
即使年過花甲，
依舊可以綻放青春的活力。
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