痛风发作的时候，让人难以忍受，而且经常是在晚上发作，再坚强的汉子也会被疼的死去活来，有人形容痛风就像是用刀在身上一刀刀划，感觉骨头都要被磨掉，让人痛不欲生。
脚上出现3个异常，痛风已上身
1、脚上皮肤出现淤青色，发热肿胀
脚上像是有淤伤一样的色块，紫的、红的不等，用手一碰还会有疼痛和肿胀的感觉，而且还会有发热的现象。
2、脚部皮肤瘙痒
当尿酸晶体积聚在关节中时，关节炎会反复发作，就有可能形成痛风石会形成痛风石或者在皮肤下面和周围形成肿块。肿块逐步扩展会使外层皮肤变薄、破裂，关节周围的皮肤瘙痒并开始剥落。
3、脚部疼痛
关节内的尿酸晶体沉积物移动的时候，会触发神经痛，大脚趾、踝关节或者膝盖剧烈疼痛。还有一种发生在脚趾部位的压痛，会移动到膝盖。这是痛风最常见的症状，随着病情的加重，红肿也会逐渐加重，这种疼痛会导致跛行，可以持续数小时甚至数天。
对于痛风而言，健康的饮食习惯十分重要
限制嘌呤摄入量
避免吃炖肉或卤肉;每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量;禁食含嘌呤高的食物。这样可以减少外源性的核蛋白，降低血清尿酸水平，减轻尿酸盐在体内的沉积，预防尿酸结石形成具有重要意义。
少用调味料
蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。这些调味品常常是一些动物、海鲜等经过提炼、浓缩加工后的成品，其嘌呤含量非常高，食用这些调味品烹调的食物后，可以短时间内迅速升高体内的尿酸水平。
多吃碱性食品
增加碱性食品摄取，可以降低血清尿酸的浓度，使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，促进尿酸的排出。碱性食品主要有胡萝卜、白菜、黄瓜、卷心菜、生菜、芋头等。
降低尿酸、养护肝肾是根本法则，中医：强肝排酸食疗法
痛风的中医治疗应始终结合病机，坚持以清肝补肾排酸为主，在痛风的急性发作期以清肝泄浊祛毒为主，痛风的缓解期应注重调理肝脾，恢复肾的气化功能，消除浊毒防止痛风复发。
《大医典》记载：帢马谷，通三焦、利五脏、解邪毒，生精、补气、治痛风，防癌。是自然界中少见的一种富含有机活性碱的高碱性植物。富含有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱，可以降低血和尿液的酸度，对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。中医在应用时通常搭配姬松茸、灰树花等多种碱性食物，打磨成粉制成姬松茸帢马谷粉，相较于纯帢马谷粉更有利于吸收，平衡营养。
与此同时，一定要多喝水，增加尿量，尿酸可以随着尿液一同排泄出去。同时，适当的饮水还可降低血液粘度，对预防痛风综合症有很多好处。
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