痛風發作的時候，讓人難以忍受，而且經常是在晚上發作，再堅強的漢子也會被疼的死去活來，有人形容痛風就像是用刀在身上一刀刀劃，感覺骨頭都要被磨掉，讓人痛不欲生。
腳上出現3個異常，痛風已上身
1、腳上皮膚出現淤青色，發熱腫脹
腳上像是有淤傷一樣的色塊，紫的、紅的不等，用手一碰還會有疼痛和腫脹的感覺，而且還會有發熱的現象。
2、腳部皮膚瘙癢
當尿酸晶體積聚在關節中時，關節炎會反覆發作，就有可能形成痛風石會形成痛風石或者在皮膚下面和周圍形成腫塊。腫塊逐步擴展會使外層皮膚變薄、破裂，關節周圍的皮膚瘙癢並開始剝落。
3、腳部疼痛
關節內的尿酸晶體沉積物移動的時候，會觸發神經痛，大腳趾、踝關節或者膝蓋劇烈疼痛。還有一種發生在腳趾部位的壓痛，會移動到膝蓋。這是痛風最常見的症狀，隨著病情的加重，紅腫也會逐漸加重，這種疼痛會導致跛行，可以持續數小時甚至數天。
對於痛風而言，健康的飲食習慣十分重要
限制嘌呤攝入量
避免吃燉肉或滷肉;每日蛋白質總量應控制在40克左右，適當限制魚類、豆類食物的攝入量;禁食含嘌呤高的食物。這樣可以減少外源性的核蛋白，降低血清尿酸水平，減輕尿酸鹽在體內的沉積，預防尿酸結石形成具有重要意義。
少用調味料
蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調味料的嘌呤含量也很高。這些調味品常常是一些動物、海鮮等經過提煉、濃縮加工後的成品，其嘌呤含量非常高，食用這些調味品烹調的食物後，可以短時間內迅速升高體內的尿酸水平。
多吃鹼性食品
增加鹼性食品攝取，可以降低血清尿酸的濃度，使尿液呈鹼性，從而增加尿酸在尿中的可溶性，促進尿酸的排出。鹼性食品主要有胡蘿蔔、白菜、黃瓜、捲心菜、生菜、芋頭等。
降低尿酸、養護肝腎是根本法則，中醫：強肝排酸食療法
痛風的中醫治療應始終結合病機，堅持以清肝補腎排酸為主，在痛風的急性發作期以清肝洩濁祛毒為主，痛風的緩解期應注重調理肝脾，恢復腎的氣化功能，消除濁毒防止痛風復發。
《大醫典》記載：帢馬谷，通三焦、利五臟、解邪毒，生精、補氣、治痛風，防癌。是自然界中少見的一種富含有機活性鹼的高鹼性植物。富含有益健康的鹼性礦物元素及有機生物鹼，可以降低血和尿液的酸度，對身體的各個臟器進行全面的營養調節，達到酸鹼平衡、改善體質的作用。中醫在應用時通常搭配姬松茸、灰樹花等多種鹼性食物，打磨成粉製成姬松茸帢馬穀粉，相較於純帢馬穀粉更有利於吸收，平衡營養。
與此同時，一定要多喝水，增加尿量，尿酸可以隨著尿液一同排洩出去。同時，適當的飲水還可降低血液粘度，對預防痛風綜合症有很多好處。
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