看到一则新闻报道，29岁的肖俊是一位设计师，有段时间一直有头晕的感觉。于是去医院检查之下才发现，自己居然有轻微的脑萎缩。 
一般来说，脑萎缩都是上了年纪的人才会得，一个29岁的小伙子怎么可能脑萎缩呢？
但这确实是事实。从病理学上来看，脑萎缩的主要致病因素是脑血管长期慢性缺血，导致脑组织处于慢性缺血、缺氧的状态。
在这种情况下，脑细胞的生长发育和功能都会受到影响，于是就会死亡，发生脑萎缩。
大脑正常情况下，不会出现缺血情况，但当颈动脉，也就是向大脑供血的血管，受到挤压或刺激时，就会导致大脑供血不足。检查之下，医生发现肖俊已经有颈椎病多年了。
肖俊说：“我一般很少长时间低头看手机，也不会长时间盯着电脑，我会有意识地活动颈椎，为什么还会得颈椎病啊？”
医生让肖俊躺床上，一看就发现了。
“你垫枕头的方式是错的。”
肖俊习惯于用高枕而且放在后脑勺处。这是错误而且非常危险的。
把枕头垫在后脑勺，会让脖子一整晚呈现“C”形，这和低头一整晚玩手机没什么区别，迟早会导致“颈椎生理曲度变直的”，甚至引发颈椎病。
搜狐健康的一份调查数据显示：中国90%的民众对枕头都有误解，垫枕头的方式都是错的。
错在哪？误解在哪呢？——枕头压根不是用来枕头的，而是用来枕脖子的
很多人未必知道，人体是有曲度。真正性感曼妙的身材，不是笔直像大树杆子似的。
而是前凸后翘，有曲线的“S”形身材。这就是说，人的脊椎是一条有弧度的曲线。
我们要做的，就是继续保持这条曲线的弧度。在医学上，人体生理曲度分为四个部分：分别是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。
由于我们的写作主题是“垫枕头”，所以在此就只谈颈曲，颈曲就是指颈椎生理曲度，人体的颈椎在生理上是向前凸的，所有的肌肉和动脉血管，都是根据这个生理曲度分布的。
因为脊椎这个器官很重要。脊椎集结了从脑袋到屁股，所有内脏器官与大脑神经系统的神经连接，脊椎要是出了问题，会直接导致瘫痪。
如果颈椎出了问题，那就是出了脖子以下，都会瘫痪，真正的高位瘫痪，这些器官从此就不受大脑神经系统的指挥了，能用，吃喝拉撒都可以，但就是无法控制了，大小便失禁，腿脚不能动。
这就是脊椎的重要点所在。
现在很多人都有“颈椎生理曲度”变直的现象，就是原来有曲度的地方变直了。
颈椎生理曲度变直可不是闹着玩得，有很严重的后果。
首先是大脑供血会受到影响。
心脏和大脑之间有颈动脉血管相连，颈椎生理曲度变直在某种程度上，会压迫血管；供血不足就会缺氧，于是大脑就会头皮发麻，感觉到恶心呕吐，严重时会感到天旋地转。
其次是颈椎周边的肌肉都会受到影响，
保持不正确姿势时，特别容易肌肉酸痛，肩膀僵硬，仿佛有一种脖子撑不起脑袋的感觉。
颈椎生理曲度变直，如果得不到及时治疗，很可能就会诱发颈椎病。
所以，枕头最大的作用就是，在睡眠，全身放松时，维持颈椎正常的生理曲度。这就是为什么说，枕头不是用来枕头的，而是用来枕脖子的。
一个原则：枕头不是用来枕头的，而是用来枕脖子的。
枕头的用处，在于维持颈椎自然的生理曲度；一个公式： 一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2。
再讲细一点：如果你习惯于仰卧，那么枕头的高度最好是8-13厘米，也就是你自己一个拳头的高度，同时，可以在膝盖下方再放一个枕头，以缓解脊椎压力。
如果你习惯于侧卧，那么枕头的高度应该等于你肩膀的宽度，也就是13-16厘米，使得颈椎也腰椎在差不多同一条水平线上。
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