不太喜歡散步，但是通過身邊的朋友發現，那些堅持跑步的朋友收穫了意想不到的好處。
幾乎所有的運動，尤其是跑步，對我們的大腦很有益處。
跑步之所以能夠增加大腦功能的秘密在於，它激活了神經元的生長，即新的腦細胞的增長。
有專家說，跑步是一類很好的抗抑鬱類藥物。同時不會帶來諸如體重增加或性慾降低等副作用。
因為抑鬱的產生與神經元的減少有關。
劍橋大學用小白鼠測試，跑步增加了大腦的記憶功能。神經科學研究人員，讓一組小白鼠每天跑15公里，另一組什麼都不做，只是在籠子附近轉悠。（用齧齒類動物來模擬典型的人類辦公室工作）最後把這兩組小白鼠放於電腦屏幕前，給它們呈現兩個並排的一模一樣的方塊。當小白鼠輕推左邊的方塊，便能得到一顆糖作為獎勵，但當它們輕推右邊的方塊時，則一無所獲。結果是，每天跑步的小白鼠的得分是是什麼都不做小白鼠的兩倍。研究人員把兩個方塊挨近，第二組小白鼠錯誤率越來越高，而第一組小白鼠總是能辨別正確。後來，研究者甚至把小白鼠面前把方塊調換順序，跑步族的小白鼠的正確率依然遠遠高於無事族。
研究者對兩組小白鼠解剖後發現，跑步組的小白鼠在實驗期間生長出了新的灰質。而灰質則代表數以千計的新細胞。
非常簡單，讓自己運動起來吧。你的大腦、思維將因此而突飛猛進。
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