“豪鷹搏兔，百鳥自驚；猛虎入林，群獸自危”。作為截拳道中一種大力殺傷性近身拳法，李小龍可謂運用得出神入化，引無數英雄歎服。惜往者已逝，觀今之操習寸拳者，作定步擊打倒也威風凜凜，打得對手痛不欲生，但與身體高大者作移動中對抗，卻有力不從心之感。偶有擊中對手者，亦如隔靴搔癢威力不再，反被對手一頓飽打，何故？“光是知道是不夠的，必須加以運用；光是希望是不夠的，非去做不可。”李小龍如是說。
李小龍
俗話說：“功為質，技為用”。雖然有寸拳技術在手，但不能在任何情況下有效地運用，無異是肩負火箭筒不會使用，無法摧毀敵方的碉堡一般尷尬。本文則從以下幾個方面試談一下寸拳技術在移動中的具體運用，不足之處敬請一一諒解。
移動中擊打對手——步為先鋒
“教拳不教步，教步打師傅”、“步慢則拳慢”、“拳到步不到，打人不為妙，步到拳也到，金剛也跌倒”。各種說法深刻說明了步法在格鬥中的重要性。寸拳在移動中打不倒對手的原因是多方面的，作為移動中的先鋒，步不到位是其中一個重要因素，一個不精於步法的人與敵格鬥，無異是自取滅亡，一個人武藝的高低，全在步法的運用上。
截拳道步法四種基本情形
一、前進；二、後退；三、迴繞左側；四、迴繞右側。
每一移動中的動作均包含手、腳與大腦的良好配合，以上四種步法均由下列幾種步法協調實施：滑步、快墊步、踏前與踏出、快速後退、側步、碎步等。
以上訓練最好在有經驗的老師指導下訓練則事半功倍，不走彎路；若光憑資料，難免望文生義，形成錯誤的動力定型。教拳容易改拳難。
步法的輔助訓練
一、跑步。變速跑對步法快速移動有改善的功能，更可鍛鍊人的耐力，增加人體有氧循環系統，跑步最忌諱慢吞吞地勻速長跑。
二、跳繩。跳繩協調身體的靈活性，以接近實戰需要，跳繩分為雙足跳、單足跳和交叉跳三種，每次跳繩的時間，每組不少於3分鐘，組數自定。
三、壓腿。增強腿部的韌性功能，使之更加靈活地趨進趨出，推動身體移至任何方向。
說明：微妙的步法可使對方陷於困境，能更有效地攻擊對方。腳步的理想位置必須能快速地向任意方向移動，且能平衡身體，防禦由任何方向而來的攻擊，切忌兩腳掌完全平貼地面，必須只以腳前掌來著地，使移動時恰似彈簧般隨時加快速度，在任何情況下亦能隨時停止。
李小龍說：“搏擊的精義就是移動的技巧”。步法是格鬥的基石，這是毋庸置疑的。
吞吐浮揚身如靈蛇——寸拳身法
隨著步法接近對手。對手不是一隻沙袋任你擺佈，而會隨時向你迎頭痛擊，如何巧妙地避開攻擊，則是關鍵的條件。“能在一分進，不退一分存”，“進攻是最好的防禦”。只有在腰的協調下，隨時扭曲、變形產生位移，使對手的反撲均能在刻不容緩的狀況下化解，由此為獲得打擊距離創造條件。“進正門，奪其位，就是神仙不能避”。恰是對身法最好的詮釋。
身法的具體實施說白了就是一種閃避的技巧，腰為樞紐。
身法閃避的方法：滑步、下閃、後閃身、旋身、滑步旋身、身體的搖晃、潛步接近等……
說明：身法在步法的驅動下，須靈活地吞吐浮揚，腰部不能呆板僵硬，身體的重心應穩固，不能失去平衡，使之閃避到對手不能有效地控制自己，才是最有效的閃避法。
兵貴神速——寸拳擊打的時機
寸拳實施有效距離極短，一寸短，一寸險，兵貴神速，如果不能在最短時間內搶先發力“幹掉”對手，則是自己的滅頂之災，就是步法再快，身法再靈也是枉然。
啟動寸拳擊打的最好時機：身法在步法協調配合下，瞬間避開對手的攻擊而上步欺進到位，不管對手或擒或摔，或持各種器械，待其來不及有效控制自己之前，使敵方的長手長腳想再動也動不起來，使之來不及防禦，來不及發力，趁其舊力剛過，新力未生之際，施展寸拳勁由基發，樁要穩，腰要收，髖要擰，肩要沉，背要搖，頭要領，勁要整，發力短、脆，攻擊人體中線或其他薄弱要害，意念一拳洞穿目標，爭取能在一拳內解決戰鬥，決不拖延。擊倒對手的時間越短，自己才是最安全的，切忌無關痛癢的攻擊，以致遭來對手兇猛的反噬。
驚彈抖爆——奪門之節的炸力傳遞通道
被譽為“奪門之節”的腕關節，是各種勁力彙集傳遞的通道，如洶湧狂奔的急流從水管頭壓縮迸射。水管頭象拳頭的鋒點，腕關節相當於水管頭下方的接口，一旦斷裂，水（勁）將從此處洩漏，水管頭必將失去向前迸發的強大勢能，拳頭即失去可怕的炸力，一切都在做無用功，毫無意義。
腕關節歷來被習武者視為“重地”。試看哪個武林高手，被稱之為手無縛雞之力的高手？在李小龍那個時代，他簡直是腕力之王。寸拳的所有勁道由手臂傳遞，通過手腕的扭轉，象拔瓶塞一樣，額外地增加一股擰挫勁兒，集中到小指與無名指彈抖發出，鋒點處的力象靈蛇一樣猛噬對手身體或其他要害，疾速地鑽進對手的體內產生炸力，讓對手頃刻而重創。若手腕無力而強行扭轉驅動，扭傷、折斷則是屢見不鮮。
綜上所述，寸拳技術作為截拳道中的一種秘傳拳法，它的微妙之處就像肖邦的琴聲，不能用大喇叭廣播。每個人均有各自巧妙的運用方法，但制敵的效果是一樣的，關鍵在於學者的拳學修為而達到具體運用的純熟程度，這是一種境界，只能加深理解和運用，而不能作為一種固定的模式來死板地套用，才不違背李小龍的武精神。從細微處下功夫，於無聲處聽驚雷，這是習者追求的目標。
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