你爱吃的红烧肉，吃了并不会让你胖，经常吃还会帮你燃烧更多脂肪！
这是因为，它里面有一种神奇的、能燃烧你身上脂肪的香料——肉桂。
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1、《细胞代谢》发表最新研究⌈肉桂能燃脂⌋
2、常吃肉桂可以有效持续减脂
3、 4款肉桂口味零食、饮料的制作方法
☞ 肉桂能燃脂 调节血糖☜
肉桂在中国料理中从来都是配角，不过最近它却在一夜之间，成为了全世界人民关注的对象，这是因为权威杂志《细胞代谢》发表的研究中，证明了它有燃脂的功效。
在这项研究中，研究人员测试了肉桂对脂肪细胞产生的反应，他们注意到，肉桂精油会让身体生成一些促进新陈代谢的反应和酶，并且会让细胞开始燃烧卡路里。①
之前也有研究证实，肉桂有助于平稳血糖，并能提高对胰岛素的敏感性。②
☞ 怎样吃肉桂能瘦？☜
研究人员发现，如果每天都吃一些肉桂，长时间坚持的话，会看到明显的瘦身效果。
肉桂最简单的食用方法是，将它添加到每天的菜肴中，比如多吃一些炖煮的肉类菜品。自制一些肉桂口味的小零食、饮品也是不错的选择。贴心的我们，为你准备了4款简单又美味的肉桂零食、热饮菜谱，可以往下翻~
▾低碳肉桂拿铁
☛ 食材清单：
1杯不加糖的杏仁奶
1/4杯稀奶油
1茶匙的生姜
1/4茶匙肉桂粉
1/4茶匙香草精
2杯浓咖啡
2包甜叶菊代糖
☛ 制作步骤：
➊ 在中等大小的炖锅中，将杏仁牛奶、奶油、姜和肉桂混合在一起慢炖，小火煮5分钟
➋ 从锅中倒出，加入香草精，用网筛过滤
➌ 用搅拌器打出丰富的泡沫，倒入咖啡中，用甜叶菊来调味。
▾肉桂烤苹果脆
☛ 食材清单：
6个苹果
肉桂、生姜、肉豆蔻各一茶匙
☛ 制作步骤：
➊ 烤箱预热到100度
➋ 苹果去核，用刀切成薄片
➌ 将苹果和香料混合，放在烤盘纸上
➍ 烤1小时，最后撒上少许肉桂粉即可
▾肉桂椰丝脂肪炸弹
☛ 食材清单：
85克无盐黄油
5汤匙 不加糖椰丝
1捏 小豆蔻（绿色）
1/4茶匙 香草精
2捏 肉桂粉
☛ 制作步骤：
➊ 将黄油放在室温融化
➋ 将椰丝烤焦，直到变为棕色
➌ 将黄油、一半的椰丝和香料放在一个碗中
➍ 将食材混合成核桃大小的球，并将其他椰丝卷在外层
➎ 放于冰箱2小时候即可享用
▾燃脂黄金奶昔
☛ 食材清单：
375毫升牛奶
2汤匙 椰子油
3/4茶匙 姜黄粉
1/2茶匙 姜粉
1/4茶匙 肉桂
1/4茶匙 香草
适量甜叶菊代糖
少许盐
☛ 制作步骤：
➊ 将所有配料放入高功率搅拌机中搅拌30秒
➋ 把姜黄奶昔放入杯中，撒上一点肉桂和姜黄粉
①《细胞代谢》杂志 2017年12月
刊登关于肉桂诱导脂肪细胞自主产热和代谢
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0026049517302123
②美国卫生研究院 2009年12月
刊登了关于肉桂降低血糖水平的研究
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19930003
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