很多想购买养生药枕的朋友经常会这样问我的助理：周老师，失眠保健枕怎么选呀，减肥化痰开窍枕怎么选呀，降压枕怎么选呀等等一系列问题。
一个理想的枕头， 能够使枕头能够紧密贴合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。根据人体工学，枕 头的形状以"前高后低"的外形最有利于颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。人体工学枕:颈椎托扶、符合自然屈度，对颈椎起到一个良好的支撑和保护作用;
一般亚洲成年人，枕头 高度在8--12厘米左右为宜，专家尤其提醒注意:其中儿童保健枕头和颈椎病人的枕头尤其是适合不要采用过高的枕头。
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