雪碧、可乐等碳酸型饮料一直以来深受小孩子的喜爱。
小编前几天就在餐桌上看到，一位家长哄孩子吃饭的妙招居然是，乖乖吃完饭便奖励一小杯雪碧。别说，还真有效。
然而，孩子正处于成长发育期，多喝碳酸型饮料会带来几大方面的危害！
对骨骼的影响
这一点是大多数人都熟知的。
碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，而大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收。而缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，对于成长发育阶段的青少年影响特别大。
对牙齿的影响
科学家发现，碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。
汽水中不仅含糖，还有大量的碳酸成分，对牙齿有很强的刺激腐蚀作用。
儿童的乳牙和恒牙钙化程度较低，牙齿的珐琅质和象牙骨质也相对较薄，没有成人牙齿钙化程度好，相比起来更易出现龋齿。
对消化功能的影响
有研究表明，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。
但是，大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，从而破坏消化系统。
特别是年轻人，一下子喝得太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
对胃的影响
专家调查发现，过多饮用碳酸饮料会导致睡眠时出现胃痛。
因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质，从而导致胃中酸度增加，进而产生不良的刺激作用，甚至会损害胃黏膜。
对人体免疫力的影响
营养学家认为，健康人体血液应该呈碱性。
而碳酸饮料中的酸性物质较多，摄入过多会使血液长期处于酸性状态，不利于血液循环。而且会使人容易疲劳，免疫力下降，令各种制病的微生物乘虚而入。
可能引起肥胖和糖尿病
世界卫生组织倡议，每个成人每日摄取糖量应该少于每日摄取热量的10%，以每天2000卡路里来算，也就是不多于50克糖，大约10颗方糖。
而一罐330毫升的可口可乐，含糖量是35克，相当于7颗方糖。
饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。另外，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。
如何帮助孩子戒掉喝饮料的习惯
给孩子普及饮料知识
一般来说，大人只是单纯的告诉孩子，喝饮料对身体不好，饮料里有哪些成分对身体有害。孩子听了却感触不深，也就不会在意，甚至只会觉得这是大人不愿意花钱买给他喝而找的借口。
因此，小编建议家长可以陪同孩子一起察看饮料的配料表，并对这些原料进行分析。
同时，在网络上找一些因为某些配料会引起的有代表性的事例，给孩子看，让他有深层次的视觉冲击。
克服孩子从众思想
有时候，孩子在不让喝饮料的时候会与大人争论，例如，那么多人都喝，电视上也说是有益的。
这个时候，要给孩子灌输不从众和不盲目崇拜媒体的思想，不是别人这样子做，自己就得跟着做的，要有自己的思想和独立性。
当然，作为家长最好要以身作则，自己也少喝饮料，让孩子有更多的信任感，也能减少孩子对饮料的接触。
给孩子喝天然的饮料
如果只让孩子喝白开水，他还是会对饮料念念不忘的。所以，平时有空的时候，可以给孩子或者和孩子一起做些天然的饮料，比如简单的鲜榨果汁。
孩子喝多了自己做的饮料，自然能够分辨出外面饮料和自己做的饮料不同之处，他也就慢慢的不再喜欢喝外面购买的饮料了。
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