佛说：“真正的平静不在心外，而在心内。”如果我们可以寻找到让内心能正确的平衡法，这本身就能安定内心。太过于压制内心中的起伏，反而会像水中的葫芦，压下这头翘起另一头。但是放纵心中念头的纷飞，只会让我们无法理智控制情绪。
没有内心的宁静不可能拥有真正的幸福。而这种宁静是很难达至的，即使是在万籁俱静的深夜，或是你跋山涉水到了人迹罕至的荒野，如果你胸中还跳动着一颗躁动不安的心，那么依旧会心神不宁、心劳神疲。读书和静思是保持内心宁静的简单的方法。
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没有内心的宁静不可能拥有真正的幸福。而这种宁静是很难达至的，即使是在万籁俱静的深夜，或是你跋山涉水到了人迹罕至的荒野，如果你胸中还跳动着一颗躁动不安的心，那么依旧会心神不宁、心劳神疲。读书和静思是保持内心宁静的简单的方法。
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