我推荐的都是一些很简单的方法，自己练习不会损伤身体，但是对以后武术训练有帮助。
今天给大家推荐抖毛巾。不是抽风一样的抖，大家都有用毛巾抽人的经历吧，这个很简单，如果有个人心甘情愿的被你抽，就啥也不要想，就想怎么抽的更疼就行。如果找不到这样的人，那就抽墙或者抽门，不要想发力或者什么姿势，抽的声音越响越清脆越好，只需要注意一点，肘别超伸，否则反关节伤害就麻烦了。
武术里有个类似的动作叫掸掌，用的是手指背快打快收，我只是指出来，大家愉快的抖毛巾就是了，
爆发力是能够在最短的时间内爆发出最强大的身体力量，比如说羽毛球的扣杀、寸拳、掷标枪、大力抽球。基本所有人体的爆发动作都要利用全身力量，并且身体像鞭子一样，从根部到尾端不断积累能量，最终爆发。
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