奇异果含有钙质，可以稳定平复情绪，舒缓神经紧张，安神助眠。
葡萄口感酸甜，并且含有褪黑素，能够辅助睡眠，将其酿成酒，可以安眠。
香蕉中含维生素B6和5—羟色胺物质，让你远离烦恼，帮助睡眠。
大枣含有蛋白质、维生素C、铁等有益物质，经常食用，可以补脾安神。
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奇异果含有钙质，可以稳定平复情绪，舒缓神经紧张，安神助眠。
葡萄口感酸甜，并且含有褪黑素，能够辅助睡眠，将其酿成酒，可以安眠。
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大枣含有蛋白质、维生素C、铁等有益物质，经常食用，可以补脾安神。
