不說運動，不光是減肥黨，就連瘦人也不想動！“生命在於靜止”這個理念深入大家的心中！既然大家都不想刻意去運動，那就從平常的小事來增加運動量吧！通過運動達到減肥目的，這樣的減肥更容易鞏固！
上下班，乘坐公交車
上班族真的是沒有時間鍛鍊，一整天的時間大部分都是在坐著，消耗的熱量極地，同時坐著還會增加大肚腩、游泳圈的機率！既然上班動不了，那就上班前坐公交吧！，在公交上要站著，增加身體能量的消耗。
經常做做家務
下半年後回家，不要進家就躺在床上玩手機，早上走的急，那就晚上收拾收拾家裡，打掃一下，做家務也是一項運動哦！同時，在做家務的時候可以放上一首動感的歌曲，跟著節奏做家務，心情好，又不會感覺到累，真的是愉快的減肥！
減少叫外賣的次數
中午或者晚上較少外賣的次數，多出去走走，出去吃飯，多去尋找自己喜歡吃的食物，尋找美食的樂趣真的是難以想象的，不知不覺的增加運動量，如果不願意出去，那就自己做飯吧，為自己做一頓美味的佳餚，吃的開心又瘦身！
多爬爬樓梯
現在的人只要出去看到直梯就不想做扶梯，想要減肥的千萬不要這樣，多爬幾層樓梯，讓自己動起來，不要總是“心疼”自己，捨不得讓自己動，小編告訴你們，爬樓梯能減最不容易減掉的大象腿喲！
動起來！生命在於運動！
分享到:
閱讀更多 瘦身潮人 的文章
