阳气就跟太阳一样，“太阳出来暖洋洋”，人有了阳气也才能身体暖暖活活的。
1，阳气具有温煦作用，《内经》将阳气这种温养功能概括为“若天与日”。
有了充沛的阳气人就会精神饱满、充满活力、身手敏捷、身体强壮”。
2，阳气具有 “气化”和“推动”作用，阳气的气化作用
就好比，自然界最直观的例子，就是在太阳光热的作用下，地上的水就被蒸发成水蒸气，水蒸气聚在一起，形成云，最后又可以变成雨下下来。
在我们人体，阳气的气化作用与之类似，人体新陈代谢就是靠阳气气化作用来维持，吃进去的东西、吸进去的气，在气化作用下，变成可吸收利用的物质进入人体。
在人体内又在气化作用下，合成人体有用的物质充养人体，同时，分化出无用的代谢废物，排出体外。离开了阳气的气化作用，人的新陈代谢就不能进行。
3，阳气还有“卫外”和“固密”的作用。
就好比，有了大气层，外来的有害物质才不能够顺利的到达地球，例如紫外线在大气层就被吸收了大部分，要是没有这层大气，光是紫外线就能导致地球生命灭绝，这种作用就是“卫外”；
另一方面大，气层保护地球内部有用的物质，不能随便流散，最典型的就是氧气、水分、热量，这种作用就是“固密”。
把人看成地球的话，阳气对人体也就像大气层发挥着同样的作用。以身体热量为例，这种卫外和固密的作用就像保温杯、恒温器一样，维持内部的稳定。
夏天，哪几种行为最伤阳？
1、过多贪吃生冷寒凉的东西
寒凉东西吃的过多，易产生寒湿体质！
2、爱吹空调冷气
温度开的过低，对着空调直吹，都很容易损耗人体的阳气！
3、不注重休息，有些甚至日夜黑白颠倒
养生常言“日出而作，日落而息”“阳气者，烦劳则张”。所谓张就是往外散，尤其是晚上阳气应该内收，应该回归本位。如果经常熬夜看球赛、打牌、唱歌、玩游戏等，一烦劳阳气就不能归位，慢慢耗散。
4、不重视运动，久坐时间太长
长期坐在办公室，缺乏运动，不见阳光，极易造成体内阳气不足。
5，心态差
不好的心态，是不利于身体健康的
自测是否丢失了阳气
你手脚发凉吗？
你感到怕冷，衣服比别人穿得多吗？
你吃凉东西会感觉到不舒服吗？
你喜欢吃热的吗？
你尿量多吗？尤其是晚上尿多吗？
如果以上问题有一个回答是“是”，就可能是阳虚体质。
祝每个人都拥有健康，阳气充足，斐壹度.家庭康吧，关爱您的健康！
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