大家都知道解放軍對體能要求很高，解放軍從艱苦戰爭年代走來，憑藉著強悍的體能，創造了不少奇蹟，雖然現在軍隊的現代化水平不斷提高，但解放軍仍然很重視體能訓練。其實不光解放軍，就連藍星最強的美軍和戰鬥民族俄羅斯都相當重視體能，想在這三國的軍隊裡待著，都是內功深厚的高手！
解放軍新兵下連隊，班長會親切的帶你參觀營地，瞭解部隊情況。然後第二天，班長就會帶你跑一個充滿感動的五公里，當你跑完已經快靈魂脫殼時，體能訓練大餐早已準備好，引體向上、俯臥撐、力量訓練、武裝越野，戰術訓練等等，一套下來包你過癮。像無負重五公里跑，解放軍體能考核標準是23分鐘及格，21分鐘優秀，但在平常訓練中基本上比要求的標準還嚴格，有的士兵都可以跑進20分鐘以內，特種部隊的要求更加苛刻。解放軍每天都會訓練體能，跑個五公里家常便飯，到節假日還會加餐，嚴格的體能訓練也增加了戰鬥力，有時候你會看見扛著120毫米炮管飛奔的戰士，連隊比武時，成績取最後一名，常常能看見幾個人拖著一個人畫面，真的太厲害了！
美軍作為藍星地表最強，裝備了一大堆高科技的武器，感覺都可以跟外星人打，雖然老美的科技如此強悍，但美軍對體能要求也是相當嚴格，美軍這幾年大約有3000人因肥胖而離職，跑不動可會被開除哦！美國海軍陸戰隊部分項目體能要求的一些標準，3英里（約4828米）跑：100分為18分鐘，及格分為28分鐘，引體向上：100分為23個，及格分為5個，作戰中機動，進行300碼（約274米）折返跑同時完成各種戰術動作：100分為2分14秒，及格為3分58秒。看上去好像要求不是很苛刻，但如果實地進行，許多人還是頂不住的，美軍的體能訓練也相當刻苦，幾乎每天都會進行。在美軍中服役，就算你已經是將軍了，也得老老實實過來和普通士兵一起進行體能考核，所以美軍將領的身材都保持的都很好，那都是練出來的！
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