肝臟是身體的解毒器官之一，承擔著整個身體很大部分的解毒功能，但是肝臟也很脆弱，當你吃宵夜、玩手機、喝酒、熬夜的時候，肝臟的正常功能都很容易受到損害。這種壞習慣持續時間一長，就會影響肝臟排毒，或者排毒不徹底，這樣就把毒素留在了肝臟裡面。
肝臟本身是沒有什麼痛感的器官，那麼怎麼才能知道自己肝臟是否“藏毒”了呢？老中醫一語道破：看臉就知道。臉上出現這4樣東西，是肝臟“藏”了太多毒素！大家日常生活中一定要留意自己是否有這些症狀。
1、臉色暗沉
健康狀態下的人，應該是面色紅潤的，如果出現臉色暗沉、發黑，說明肝臟藏毒不少。這是因為肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。
2、黃褐斑
如果，發現某一段時間內，臉上多了一些黃褐斑，一般在顴骨附近多發，多對稱呈蝴蝶狀。
顏色由灰褐色到深褐色逐漸變深，大小不定，邊緣清晰，不痛不癢。那麼，要小心，是肝臟內毒素太多。
3、長痘痘很久不消
有些人長痘痘是清潔工作沒做好導致的，但有些是因為肝臟中毒素堆積，導致廢物不能及時排出體外，滯留在體內造成激素失衡、內分泌失調引起的痘痘。
4、粉刺
肝臟藏毒，導致肝功能降低時，會使皮脂分泌增多，最終導致臉上到處都是粉刺。
如果發現自己有上面的症狀也不要擔心，積極採取一些行動，就能幫助肝臟把毒素排光光。怎麼養肝護肝？4個小竅門助你一臂之力——
1、喝茶排毒養肝
調理身體，中醫強於西醫，食療勝於藥療。因此可以試試茶療法進行排毒養肝——喝百里馨丁香紅茶。
在眾多茶類中，百里馨丁香紅茶的養肝效果最為顯著。百里馨丁香紅茶可營養、活化肝臟內的免疫細胞，增加肝細胞對病毒的抵抗力。幫助肝臟排毒並提升肝臟自身的解毒的功能。
百里馨丁香紅茶內含紅茶多酚，丁香酚等，有清熱、排毒諸功效。能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，能腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵。而且百里馨丁香紅茶本身也有解酒的功效，對經常喝酒但又戒不了的人來說，有很好的養肝效果。
2、每天早晨按時排便
很多中老年人都有便秘的困擾，而如果大便在大腸裡停留，就會產生氨等有害物質。降氨解毒也是肝臟的任務。每天早晨按時排便能有效護肝。
3、有氧運動
運動有益身體健康，但過於激烈的運動易產生活性氧和氨等有害物質，肝臟就不得不進行解毒，反而增加肝臟的負膽。最好平時多進行較輕鬆的步行、游泳等有氧運動，還能有效預防脂肪肝。
4、睡前別吃宵夜
一般來說，就寢3小時前吃晚飯較為理想。如果吃完宵夜馬上睡覺，會導致肝臟在睡眠中也要運轉而無法休息，影響肝臟順利排毒，危害身體健康。
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