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長期吃肉蓯蓉有什麼副作用，首先要明白，肉蓯蓉屬於補藥，服用也是需要服用的人才可以，不是每個人都需要。
肉蓯蓉，別名大芸、地精。主要生長區域內蒙古、新疆，甘肅、寧夏等沙漠隔壁之區。在我的家鄉甘肅，很小的時候我們就吃過肉蓯蓉和鎖陽，當然不常吃，一年也就吃個一回兩回的，那是鮮著的時候，吃起來有點甜味。
肉蓯蓉，不光含十多種氨基酸，還含多糖類和很多植物化學素，如肉蓯蓉甙，甜菜鹼、胡蘿蔔甙、β-谷甾醇、甘露醇等。所以具有抗衰老、調整內分泌、促進代謝以及增強免疫力的藥用價值。
肉蓯蓉，中醫入藥，味甘，性溫，歸腎經和大腸經，主要用到補腎陽，益精血，潤腸燥等。適宜人群，體虛、便秘、男子遺精、早洩、陽痿、婦女體寒、不孕、帶下、四肢冰涼，腰膝痠痛等。可用來泡水、泡酒、燉肉都可以。
長期大便溏洩者不宜食用。
那麼長期吃肉蓯蓉又沒有副作用？
如果是把它作為食物保健來用，也不是天天在吃，如果用來調理，需要在醫生指導下，根據自己的身體實際情況來服用，也就是對症下藥，不能盲目服用，有病對症時沒有副作用，如果你不對症，那你還用它做什麼。吃了很有可能起反作用，比如脾虛便溏者，你吃了，肯給你會腹瀉更厲害。
李愛琴營養師
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肉蓯蓉素來有“沙漠人參”的美稱，其具有滋補益腎的效果，男人女人皆可食用。近幾年也是火的不行。
一般人們不是把肉蓯蓉泡酒喝就是直接泡水喝，當然，也就直接煲粥做成食療的。
吃肉蓯蓉都有哪些作用呢？
1.治腎虛閉經
肉蓯蓉含有豐富的生物鹼、結晶性的中性物質、氨基酸、微量元素、維生素等成分。能補腎陽、益精血，防止體重減輕。可有效地預防、治療男子腎虛陽痿、遺精早洩及女子月經不調、閉經不孕等疾病。
2.增強體力
肉蓯蓉能增加糖原儲備，減少運動後肌肉蛋白質分解，滿足肌肉收縮和康復所需要的能量。能顯著提高陽虛動物肝脾中RNA和DNA的合成水平，對陽虛證有明顯的增強體力、抗疲勞作用。
3.抗衰老
肉蓯蓉中所含有的苯炳醇糖是其他藥物所沒有的成分。它是延緩衰老最有效的成分。肉蓯蓉對人體下腦垂體、性腺、胸腺等部位的老化均有明顯的延緩作用。
4.潤腸通便
肉蓯蓉能顯著提高小腸推進速度，縮短通便時間，同時對大腸的水分吸收也有明顯的抑制作用，從而促進糞便的溼潤和排洩，具有真正的潤腸通便作用。
肉蓯蓉不僅有多少吃法，還是藥食同源。對於在食用肉蓯蓉有什麼禁忌或者需要注意的嗎？
肉蓯蓉的副作用
藥典記載：
①《本草蒙筌》："忌經鐵器。"
②《本草經疏》："洩瀉禁用，腎中有熱，強陽易興而精不固者忌之。"
③《藥品化義》："相火旺，胃腸弱者忌用。"
④《得配本草》;"忌銅、鐵。火盛便閉、心虛氣脹，皆禁用。"
由上面的表述可知：
1. 陰虛火旺的人不能吃肉蓯蓉
陰虛火旺多源於陽氣有餘，其病勢急速，病程較短，多表現為壯熱、面赤、口渴，喜冷、小便黃赤、大便秘結，甚則狂躁、昏迷、舌紅苔黃燥、脈洪數等症。臨床表現多為：五心煩熱、午後顴紅、失眠盜汗、口燥咽乾、眩暈、耳鳴、舌紅少苔、脈細數等。有這些症狀的人是不能吃肉蓯蓉的。
2.肉蓯蓉忌金屬類物品
肉蓯蓉是不能用鐵器、銅器等泡水、泡酒的，因為這類金屬物品會吸收肉蓯蓉的營養成分，使肉蓯蓉失去它本身的營養價值。最好是用玻璃杯來泡食肉蓯蓉。
3.女性在月經期間建議不要食用肉蓯蓉
肉蓯蓉對女性痛經、宮寒、不孕等症均有調理作用。在月經前期食用肉蓯蓉，對痛經有緩解作用。在月經期間，不建議食用肉蓯蓉，避免一些不必要的問題。
4. 未滿18週歲的朋友建議不要食用肉蓯蓉
肉蓯蓉的主要功效是補腎壯陽，未成年的朋友身心等各方面都在發育階段，未完全成熟，這個時候食用肉蓯蓉，對身體各方面發展有一定的影響。
那肉蓯蓉長期飲用會有什麼副作用嗎？
除了上述這些人群不適宜食用肉蓯蓉會導致一定副作用外，其實作為藥食同源的肉蓯蓉，並沒有什麼副作用。如果長期的喝的話，最有可能的就是導致腹瀉。前提也是基於用對症還有用對量的情況。過多的食用和不對症的長期飲用對身體肯定會有影響。如腎陰虛喝肉蓯蓉就會起反作用。
對於肉蓯蓉服用的時間其實沒有要求的，白天或晚上都是可以喝，就是一次的劑量不宜過多的。
那肉蓯蓉正確吃法是怎樣的呢？
1.煮水喝
這裡強調是煮，而並不是用開水泡。通常，肉蓯蓉一次要煮6-10分鐘，注意要用文火，煮沸時間短，水開後要馬上喝，邊喝邊添水，在肉蓯蓉水顏色最深的時候是營養最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費。
肉蓯蓉的水會有一個顏色轉變過程，它是從淡-濃-淡。如果後期肉蓯蓉水變淡了的時候就不建議飲用了。不過可以把肉蓯蓉吃掉。
一壺肉蓯蓉能喝上至少半小時，添水4-6次，可適量加入蔗糖、蜂蜜服用。
2.用酒泡
一般用肉蓯蓉泡酒，還會搭配其他滋補藥材，如鎖陽、淫羊藿。方法有很多。一般200克肉蓯蓉添加到3000克（6斤）白酒中，50~60度純糧酒比較適合。大概7~15天后就可以飲用了。每次10~30毫升就好。
3.與肉一起燉
每公斤畜、禽、魚、肉放入本品20克同煮即可，亦可作為食品輔料食用。
4.當菜炒
用水泡飲後的肉蓯蓉，可以切絲或片，炒菜食用，每次10~20克。
5.煲湯
像肉蓯蓉可以與牛羊肉一起煲湯。用牛羊肉300克，肉蓯蓉20克，加入適量水，燉煮1~2小時皆可。喝湯的時候宜分多次飲用，一次不宜太多。此湯對於老年人體質虛體倦乏力，性功能減退等症狀有很好的調理作用。
6.煮粥
肉蓯蓉10克，大米100克，加水適量，煮粥食用。此吃法適用於病後體虛，全身無力，消化不良者。有補腎陽，潤五臟，養血潤燥的功效，適用於腎陽不足，精血虧損所致的皮膚暗黑，面部色素沉著，腰膝痠軟，腸燥便秘等。
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藍精靈塔
肉蓯蓉是中醫師手上治療腎虛的法寶，對於很多人來說其實也並不陌生，但是肉蓯蓉如何扶用，服用了有什麼好處往往不是非常清楚。
在《本草綱目》之中，對於一種疾病往往會有簡單的偏方，比如臉黑腎虛，李時珍就建議“勞傷，精敗面黑。用肉蓯蓉四兩，水煮爛，切薄研細，燉羊肉吃”，買上一些羊肉，還有肉蓯蓉，頓一下就可以服用、治療，可以說是食療的典型案例，因為肉蓯蓉是非常好的藥物，素有“沙漠人參之美稱”。
肉蓯蓉是沙漠人參？
肉蓯蓉是長於沙漠的藥物，與甘草一樣都是具有很強的抗旱能力，所以在使用的時候也可以考慮到其藥性。
看到這個，你作何感想
抗旱效果很好
由於肉蓯蓉長得像人類的生殖器，所以很多時候被解釋為專門補腎陽，對人的性能力有很好的提升作用，但是很多人服用肉蓯蓉後發現，並沒有得到預想到的效果，這個到底是怎麼一回事呢？
肉蓯蓉滋膩
對於使用肉蓯蓉的人來說，治療腎虛便秘，特別是出現了羊屎樣大便，加上一定量的肉蓯蓉能夠獲得非常好的療效。
羊屎？
大家都知道，大便的成形與否往往與脾胃有關，一般情況下，大便溏洩是因為脾陽不足，而大便乾燥則屬於脾陰虛，所以在治療便秘時我們通常考慮這兩個方面的原因，然後加上對應的藥物，就可以獲得很好的療效。大便如羊屎，就是因為脾陰虛，導致大便乾結，肉蓯蓉就是可以滋潤脾陰然後達到治療的目的。
肉蓯蓉補腎陽
肉蓯蓉治療脾陰虛是一個特別的療效，日常使用最多的是用來治療腎陽虛，因為腎陽虛是導致陽痿早洩等疾病的重要因素，所以很多男科疾病也因此多用肉蓯蓉。
真是因為肉蓯蓉可以補腎陽，所以很多腎陰虛的患者則不適宜使用肉蓯蓉。很多人不明白，肉蓯蓉一會補脾陰，一會兒補腎陽，那到底是補陰還是補陽？其實，脾陰不同於其他的陰，脾陰虛較少表現出陰虛，而心、腎陰虛則表現出陰虛的症狀更為明顯，所以必須分而論治。
什麼人適合吃肉蓯蓉？
瞭解了肉蓯蓉的作用及其療效，就明白什麼樣的人適合使用肉蓯蓉，什麼樣的人不適合使用肉蓯蓉了。
首先，腎陽虛的人，表現為怕冷，性冷淡，陽痿早洩等皆可服用肉蓯蓉；但是這類人，往往又有一個特點，那就是溼氣重，大便溏洩，所以此時就不適合再服用肉蓯蓉。如果需要服用肉蓯蓉，必須在肉蓯蓉的基礎上加上一些燥溼、祛溼的藥物。
便秘的人往往容易陽虛，所以用到肉蓯蓉的機會也很多，但是對於有溼熱，有寒溼的患者，不管大便是粘膩，還是溏洩都不宜食用肉蓯蓉。
中醫美白有絕招
肉蓯蓉為什麼能美白？
很多人不知道，其實人體的膚色跟五行關係密切，很多腎虛的人主要的表現就是臉黑，所以補腎很多時候就可以使人變白。肉蓯蓉可以補腎，自然而然就可以使人變白。
慶餘閣
肉蓯蓉為多年生肉質寄生草本植物肉蓯蓉帶鱗葉的肉質莖。味甘，鹹，溫。歸腎，肝，大腸經。功效補腎陽，益精血，潤腸通便。
臨床用於腎陽不足，精血虧虛證。本品甘溫助陽，質潤滋養，既能補腎陽，又能益精血。但其作用從容和緩，難求速效。故可用來治療腎陽不足，精血虧虛之陽痿不育，宮冷不孕，腰膝痠軟筋骨無力者。
腸燥便秘，本品質潤，入大腸經，能溫養精血而潤燥滑腸，故可用治腸燥便秘，特別是老人或病後腸燥便秘而屬於腎陽不足，精血虧損者。
因為這個藥助陽，通便故陰虛火旺，實熱積滯及大便溏瀉者不宜用。
至於這個藥副作用，一般沒啥，可能長時間服用會有一些煩躁，上火，腹瀉副作用。該藥是平補之劑，溫而不熱，補而不峻，暖而不燥，滑而不洩，故有從蓉之名。
我是康復科李醫生，遠離亞健康，享受健康生活。
康復科李醫生
肉蓯蓉富含氨基酸、微量元素、維生素等成分，能壯陽補腎、益精活血、潤腸通便，還有調節循環系統，護心護肝，抗血栓，保持血管通暢，增強免疫功能，延緩衰老的作用。
肉蓯蓉是滋補良品，所謂，補益有度，只要控制好量，可以長期服用，並且副作用很小。但是要搞清楚，肉蓯蓉性溫，是人體制火用的，如果長期大量食用的話，對心臟、肝臟還是有一定影響的，因為心肝屬火，大量服用肉蓯蓉的話，會使得心火肝火過旺，對身體不利。
肉蓯蓉是針對腎陽虛的，如果是由精虧血少引起的陰虛火旺，就不宜食用了，陰虛火旺症見口乾舌燥，牙痛，頭痛，兩頰潮紅，心煩易怒等。道理很簡單，本來肉蓯蓉就是幫助身體升火的，而身體內恰恰又正好虛火旺盛，那不就等於是“火上澆油”了嗎。
所以，長期服用肉蓯蓉，一是要控制好用量，還要根據自己身體狀況辯證食用。
當然，如果通過一段時間食用肉蓯蓉，身體調理的恢復活力了，建議還是停用。
炎黃子孫1979
肉蓯蓉味甘鹹、性溫
具有補腎、補陽、益精、潤腸、通便、滑腸；用於腎虛陽痿、早洩、女子不孕；肝腎不足之筋骨痿弱、腰漆冷痛等症，
如果有以上的症狀可以吃。
中醫講究陰陽平衡，對於一個正常的來說長期吃，會導致體質陽盛陰虛，還會有腹瀉。
是藥三分毒！對於亂服藥物來說就是毒物！要針對病因下藥，那樣的毒藥也可成良藥！
建議去中醫院辯證對症下藥，不要自己長期服用
附子
肉蓯蓉常用名大芸
【性味】溫、甘、鹹
【歸經】腎、大腸
【功效】補腎陽、益精血、潤腸通便
肉蓯蓉既有補的作用又有通的作用，補陽但又不燥，藥力和緩，確實是一味上品好藥。
【禁忌】陰虛火旺者、大便稀溏洩瀉者均忌服。此外實熱便秘者也不宜用。
久服肉蓯蓉雖說不會出現什麼不良反應，但也不是特別建議的。三個月左右泡水喝還是可以的，但需注意稍有上火、口乾、煩熱、便黏等症狀需停止服用。
五味0
肉蓯蓉的使用，和年齡身體狀態有關，在治療不孕不育的處方中常見，可以溫補腎陽，提高性慾。年過四十，按中醫理論來說，陰氣過半，是可以考慮使用一點滋補的酒炙肉蓯蓉。肝陽上亢，證見煩躁易怒，頭暈耳鳴，兩脅做疼或者陰虛火旺證見兩顴潮紅，五心煩熱，舌紅少苔，或者脾虛洩瀉都不適合使用本品。目前沒有報道，長期服用肉蓯蓉有不良反應的。
林溪薄荷
謝邀請，肉蓯蓉是陽虛體質可以服，但也要終病而止不能長期服用。陰虛體質忌服。四百味藥性上是這樣說的。蓯蓉味甘，峻補精血，若驟用之，更動便滑。臨床上也要配合其它中藥用，單味也不能長期吃。
紅塵過客78121
只要是藥物，都有偏性，或涼或熱，酸苦甘辛鹹等等，人體也會出現陰陽的偏性，以藥物之偏來補人體之偏，遵從中醫師指導使用中藥最好。
