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长期吃肉苁蓉有什么副作用，首先要明白，肉苁蓉属于补药，服用也是需要服用的人才可以，不是每个人都需要。
肉苁蓉，别名大芸、地精。主要生长区域内蒙古、新疆，甘肃、宁夏等沙漠隔壁之区。在我的家乡甘肃，很小的时候我们就吃过肉苁蓉和锁阳，当然不常吃，一年也就吃个一回两回的，那是鲜着的时候，吃起来有点甜味。
肉苁蓉，不光含十多种氨基酸，还含多糖类和很多植物化学素，如肉苁蓉甙，甜菜碱、胡萝卜甙、β-谷甾醇、甘露醇等。所以具有抗衰老、调整内分泌、促进代谢以及增强免疫力的药用价值。
肉苁蓉，中医入药，味甘，性温，归肾经和大肠经，主要用到补肾阳，益精血，润肠燥等。适宜人群，体虚、便秘、男子遗精、早泄、阳痿、妇女体寒、不孕、带下、四肢冰凉，腰膝酸痛等。可用来泡水、泡酒、炖肉都可以。
长期大便溏泄者不宜食用。
那么长期吃肉苁蓉又没有副作用？
如果是把它作为食物保健来用，也不是天天在吃，如果用来调理，需要在医生指导下，根据自己的身体实际情况来服用，也就是对症下药，不能盲目服用，有病对症时没有副作用，如果你不对症，那你还用它做什么。吃了很有可能起反作用，比如脾虚便溏者，你吃了，肯给你会腹泻更厉害。
李爱琴营养师
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肉苁蓉素来有“沙漠人参”的美称，其具有滋补益肾的效果，男人女人皆可食用。近几年也是火的不行。
一般人们不是把肉苁蓉泡酒喝就是直接泡水喝，当然，也就直接煲粥做成食疗的。
吃肉苁蓉都有哪些作用呢？
1.治肾虚闭经
肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。
2.增强体力
肉苁蓉能增加糖原储备，减少运动后肌肉蛋白质分解，满足肌肉收缩和康复所需要的能量。能显著提高阳虚动物肝脾中RNA和DNA的合成水平，对阳虚证有明显的增强体力、抗疲劳作用。
3.抗衰老
肉苁蓉中所含有的苯炳醇糖是其他药物所没有的成分。它是延缓衰老最有效的成分。肉苁蓉对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化均有明显的延缓作用。
4.润肠通便
肉苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。
肉苁蓉不仅有多少吃法，还是药食同源。对于在食用肉苁蓉有什么禁忌或者需要注意的吗？
肉苁蓉的副作用
药典记载：
①《本草蒙筌》："忌经铁器。"
②《本草经疏》："泄泻禁用，肾中有热，强阳易兴而精不固者忌之。"
③《药品化义》："相火旺，胃肠弱者忌用。"
④《得配本草》;"忌铜、铁。火盛便闭、心虚气胀，皆禁用。"
由上面的表述可知：
1. 阴虚火旺的人不能吃肉苁蓉
阴虚火旺多源于阳气有余，其病势急速，病程较短，多表现为壮热、面赤、口渴，喜冷、小便黄赤、大便秘结，甚则狂躁、昏迷、舌红苔黄燥、脉洪数等症。临床表现多为：五心烦热、午后颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。有这些症状的人是不能吃肉苁蓉的。
2.肉苁蓉忌金属类物品
肉苁蓉是不能用铁器、铜器等泡水、泡酒的，因为这类金属物品会吸收肉苁蓉的营养成分，使肉苁蓉失去它本身的营养价值。最好是用玻璃杯来泡食肉苁蓉。
3.女性在月经期间建议不要食用肉苁蓉
肉苁蓉对女性痛经、宫寒、不孕等症均有调理作用。在月经前期食用肉苁蓉，对痛经有缓解作用。在月经期间，不建议食用肉苁蓉，避免一些不必要的问题。
4. 未满18周岁的朋友建议不要食用肉苁蓉
肉苁蓉的主要功效是补肾壮阳，未成年的朋友身心等各方面都在发育阶段，未完全成熟，这个时候食用肉苁蓉，对身体各方面发展有一定的影响。
那肉苁蓉长期饮用会有什么副作用吗？
除了上述这些人群不适宜食用肉苁蓉会导致一定副作用外，其实作为药食同源的肉苁蓉，并没有什么副作用。如果长期的喝的话，最有可能的就是导致腹泻。前提也是基于用对症还有用对量的情况。过多的食用和不对症的长期饮用对身体肯定会有影响。如肾阴虚喝肉苁蓉就会起反作用。
对于肉苁蓉服用的时间其实没有要求的，白天或晚上都是可以喝，就是一次的剂量不宜过多的。
那肉苁蓉正确吃法是怎样的呢？
1.煮水喝
这里强调是煮，而并不是用开水泡。通常，肉苁蓉一次要煮6-10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在肉苁蓉水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。
肉苁蓉的水会有一个颜色转变过程，它是从淡-浓-淡。如果后期肉苁蓉水变淡了的时候就不建议饮用了。不过可以把肉苁蓉吃掉。
一壶肉苁蓉能喝上至少半小时，添水4-6次，可适量加入蔗糖、蜂蜜服用。
2.用酒泡
一般用肉苁蓉泡酒，还会搭配其他滋补药材，如锁阳、淫羊藿。方法有很多。一般200克肉苁蓉添加到3000克（6斤）白酒中，50~60度纯粮酒比较适合。大概7~15天后就可以饮用了。每次10~30毫升就好。
3.与肉一起炖
每公斤畜、禽、鱼、肉放入本品20克同煮即可，亦可作为食品辅料食用。
4.当菜炒
用水泡饮后的肉苁蓉，可以切丝或片，炒菜食用，每次10~20克。
5.煲汤
像肉苁蓉可以与牛羊肉一起煲汤。用牛羊肉300克，肉苁蓉20克，加入适量水，炖煮1~2小时皆可。喝汤的时候宜分多次饮用，一次不宜太多。此汤对于老年人体质虚体倦乏力，性功能减退等症状有很好的调理作用。
6.煮粥
肉苁蓉10克，大米100克，加水适量，煮粥食用。此吃法适用于病后体虚，全身无力，消化不良者。有补肾阳，润五脏，养血润燥的功效，适用于肾阳不足，精血亏损所致的皮肤暗黑，面部色素沉着，腰膝酸软，肠燥便秘等。
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蓝精灵塔
肉苁蓉是中医师手上治疗肾虚的法宝，对于很多人来说其实也并不陌生，但是肉苁蓉如何扶用，服用了有什么好处往往不是非常清楚。
在《本草纲目》之中，对于一种疾病往往会有简单的偏方，比如脸黑肾虚，李时珍就建议“劳伤，精败面黑。用肉苁蓉四两，水煮烂，切薄研细，炖羊肉吃”，买上一些羊肉，还有肉苁蓉，顿一下就可以服用、治疗，可以说是食疗的典型案例，因为肉苁蓉是非常好的药物，素有“沙漠人参之美称”。
肉苁蓉是沙漠人参？
肉苁蓉是长于沙漠的药物，与甘草一样都是具有很强的抗旱能力，所以在使用的时候也可以考虑到其药性。
看到这个，你作何感想
抗旱效果很好
由于肉苁蓉长得像人类的生殖器，所以很多时候被解释为专门补肾阳，对人的性能力有很好的提升作用，但是很多人服用肉苁蓉后发现，并没有得到预想到的效果，这个到底是怎么一回事呢？
肉苁蓉滋腻
对于使用肉苁蓉的人来说，治疗肾虚便秘，特别是出现了羊屎样大便，加上一定量的肉苁蓉能够获得非常好的疗效。
羊屎？
大家都知道，大便的成形与否往往与脾胃有关，一般情况下，大便溏泄是因为脾阳不足，而大便干燥则属于脾阴虚，所以在治疗便秘时我们通常考虑这两个方面的原因，然后加上对应的药物，就可以获得很好的疗效。大便如羊屎，就是因为脾阴虚，导致大便干结，肉苁蓉就是可以滋润脾阴然后达到治疗的目的。
肉苁蓉补肾阳
肉苁蓉治疗脾阴虚是一个特别的疗效，日常使用最多的是用来治疗肾阳虚，因为肾阳虚是导致阳痿早泄等疾病的重要因素，所以很多男科疾病也因此多用肉苁蓉。
真是因为肉苁蓉可以补肾阳，所以很多肾阴虚的患者则不适宜使用肉苁蓉。很多人不明白，肉苁蓉一会补脾阴，一会儿补肾阳，那到底是补阴还是补阳？其实，脾阴不同于其他的阴，脾阴虚较少表现出阴虚，而心、肾阴虚则表现出阴虚的症状更为明显，所以必须分而论治。
什么人适合吃肉苁蓉？
了解了肉苁蓉的作用及其疗效，就明白什么样的人适合使用肉苁蓉，什么样的人不适合使用肉苁蓉了。
首先，肾阳虚的人，表现为怕冷，性冷淡，阳痿早泄等皆可服用肉苁蓉；但是这类人，往往又有一个特点，那就是湿气重，大便溏泄，所以此时就不适合再服用肉苁蓉。如果需要服用肉苁蓉，必须在肉苁蓉的基础上加上一些燥湿、祛湿的药物。
便秘的人往往容易阳虚，所以用到肉苁蓉的机会也很多，但是对于有湿热，有寒湿的患者，不管大便是粘腻，还是溏泄都不宜食用肉苁蓉。
中医美白有绝招
肉苁蓉为什么能美白？
很多人不知道，其实人体的肤色跟五行关系密切，很多肾虚的人主要的表现就是脸黑，所以补肾很多时候就可以使人变白。肉苁蓉可以补肾，自然而然就可以使人变白。
庆余阁
肉苁蓉为多年生肉质寄生草本植物肉苁蓉带鳞叶的肉质茎。味甘，咸，温。归肾，肝，大肠经。功效补肾阳，益精血，润肠通便。
临床用于肾阳不足，精血亏虚证。本品甘温助阳，质润滋养，既能补肾阳，又能益精血。但其作用从容和缓，难求速效。故可用来治疗肾阳不足，精血亏虚之阳痿不育，宫冷不孕，腰膝酸软筋骨无力者。
肠燥便秘，本品质润，入大肠经，能温养精血而润燥滑肠，故可用治肠燥便秘，特别是老人或病后肠燥便秘而属于肾阳不足，精血亏损者。
因为这个药助阳，通便故阴虚火旺，实热积滞及大便溏泻者不宜用。
至于这个药副作用，一般没啥，可能长时间服用会有一些烦躁，上火，腹泻副作用。该药是平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从蓉之名。
我是康复科李医生，远离亚健康，享受健康生活。
康复科李医生
肉苁蓉富含氨基酸、微量元素、维生素等成分，能壮阳补肾、益精活血、润肠通便，还有调节循环系统，护心护肝，抗血栓，保持血管通畅，增强免疫功能，延缓衰老的作用。
肉苁蓉是滋补良品，所谓，补益有度，只要控制好量，可以长期服用，并且副作用很小。但是要搞清楚，肉苁蓉性温，是人体制火用的，如果长期大量食用的话，对心脏、肝脏还是有一定影响的，因为心肝属火，大量服用肉苁蓉的话，会使得心火肝火过旺，对身体不利。
肉苁蓉是针对肾阳虚的，如果是由精亏血少引起的阴虚火旺，就不宜食用了，阴虚火旺症见口干舌燥，牙痛，头痛，两颊潮红，心烦易怒等。道理很简单，本来肉苁蓉就是帮助身体升火的，而身体内恰恰又正好虚火旺盛，那不就等于是“火上浇油”了吗。
所以，长期服用肉苁蓉，一是要控制好用量，还要根据自己身体状况辩证食用。
当然，如果通过一段时间食用肉苁蓉，身体调理的恢复活力了，建议还是停用。
炎黄子孙1979
肉苁蓉味甘咸、性温
具有补肾、补阳、益精、润肠、通便、滑肠；用于肾虚阳痿、早泄、女子不孕；肝肾不足之筋骨痿弱、腰漆冷痛等症，
如果有以上的症状可以吃。
中医讲究阴阳平衡，对于一个正常的来说长期吃，会导致体质阳盛阴虚，还会有腹泻。
是药三分毒！对于乱服药物来说就是毒物！要针对病因下药，那样的毒药也可成良药！
建议去中医院辩证对症下药，不要自己长期服用
附子
肉苁蓉常用名大芸
【性味】温、甘、咸
【归经】肾、大肠
【功效】补肾阳、益精血、润肠通便
肉苁蓉既有补的作用又有通的作用，补阳但又不燥，药力和缓，确实是一味上品好药。
【禁忌】阴虚火旺者、大便稀溏泄泻者均忌服。此外实热便秘者也不宜用。
久服肉苁蓉虽说不会出现什么不良反应，但也不是特别建议的。三个月左右泡水喝还是可以的，但需注意稍有上火、口干、烦热、便黏等症状需停止服用。
五味0
肉苁蓉的使用，和年龄身体状态有关，在治疗不孕不育的处方中常见，可以温补肾阳，提高性欲。年过四十，按中医理论来说，阴气过半，是可以考虑使用一点滋补的酒炙肉苁蓉。肝阳上亢，证见烦躁易怒，头晕耳鸣，两胁做疼或者阴虚火旺证见两颧潮红，五心烦热，舌红少苔，或者脾虚泄泻都不适合使用本品。目前没有报道，长期服用肉苁蓉有不良反应的。
林溪薄荷
谢邀请，肉苁蓉是阳虚体质可以服，但也要终病而止不能长期服用。阴虚体质忌服。四百味药性上是这样说的。苁蓉味甘，峻补精血，若骤用之，更动便滑。临床上也要配合其它中药用，单味也不能长期吃。
红尘过客78121
只要是药物，都有偏性，或凉或热，酸苦甘辛咸等等，人体也会出现阴阳的偏性，以药物之偏来补人体之偏，遵从中医师指导使用中药最好。
