想滋潤皮膚的注意,這菜清熱祛痘美容養顏,關鍵常吃輔助減肥!

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處理待用的蓮藕

蓮藕,微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,而且藥用價值很高,老幼適宜、對體弱多病者,是上好的食品和滋補佳珍。另外,蓮藕與花生同吃後,可以抗衰老,又可清熱祛痘,滋潤皮膚,常吃還能美容養顏。此外,蓮藕所含的膳食纖維,可以增強飽腹感,促進排便,對腹部肥胖者,可以常吃減肥。在吃法上, 蓮藕熟食適用於炒、燉、炸及做菜餚的搭配,如“八寶釀藕”、“炸藕盒”等。今天小編就和大家一起來做這個久違的“香炸藕合”。

香炸藕合

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成品香炸藕合

需要食材:1.蓮藕500克,去皮、去節骨、洗淨,並切連刀10毫米藕片待用;2.豬肉200克,溫水加面洗淨,先切條、再切絲,最後剁成肉餡待用;3.黃姜、大蔥、生抽、鹽適、雞精、白胡椒粉準備適量,並把黃姜切末、大蔥切碎成花待用;4. 豬肉餡加入薑末、蔥花、鹽、白胡椒粉、雞精攪拌均勻,加

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切好的蓮藕

入清水,打人一個蛋清,用筷子順著一個方向再次攪拌均勻等待使用;5.調糊,用一箇中號的大盆,放入小麥粉,澱粉,往盆裡打1個雞蛋(去蛋黃),加適量的水,放入五香粉、花椒麵、精鹽、味精一起攪拌成糊,儘可能調的像稀粥似的,稠的影響使用;6.將切好連刀藕片中間大約5毫米切開,做夾肉使用,逐個將耦合夾肉放好等待;

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粘好麵糊的生藕合

7.把做好的夾肉耦合用筷子夾好,放入和好的麵糊裡,作為糊封鮮肉的託糊;8.上爐灶,放入素油,熱鍋中,把粘好的藕盒放入油鍋裡進行油炸,溫油放入後油溫升高,待油炸成形時再用筷子翻動。9.耦合進鍋5分鐘左右時,當一面變金黃色時,再將耦合的另一面翻過來油炸,當藕盒兩面都呈金黃色後,油鍋熄火降溫,可以出鍋食用即可。

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下個油炸藕合

小貼士:1.蓮藕要選擇粗細適中的藕瓜,太細蓮藕會有“材”,口感不適,肉餡要夾得適中,不要夾得太多,夾得太多入鍋時掉碴。 2. 麵糊製作不要太稠,可以先打雞蛋,放入麵粉、澱粉,調料等,然後慢慢放入清水攪拌,感覺像麵湯一樣,適中才行。3.油溫要控制好,火一定要文火,油鍋太熱會導致外皮速變炸焦,造成外焦內生。4.如一鍋炸不完,中間一定要用漏勺撈起散落的麵糊、油渣,以防麵糊被炸黑,粘在藕合上,影響耦合的整體色美。

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金黃色的耦合


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