灵机一动20

我们都知道生活当中很多发生高血压，冠心病，以及脑梗的患者。都是因为血管当中垃圾堆积太多，导致堵塞造成的。

那么血管当中的垃圾是怎么来的呢？

血管中的血液不只是运输氧气跟营养，同时身体代谢之后的废物也是由血液循环排出体外的。如果血管中的血液成分发生了改变，或者是血液的粘稠度增加等情况，就会容易形成血栓，导致血管堵塞，继而出现动脉粥样硬化，加快高血脂和高血压的发展。

血管中的垃圾该如何正确的清理？

血液中的病，我们平常生活当中也可以通过食疗来改善。比如含有许多维生素p的茄子，它可以增强的血管的弹性，达到预防动脉粥样硬化的作用。

富含多糖果酸以及类黄酮维生素等营养成分的苹果，他不仅可以使人体内的脂肪进行分解，还可以起到预防动脉粥样硬化的作用。

很多人不喜欢吃大蒜，但其实大蒜中也可以消除血管当中储积的脂肪，可以降低血脂和预防动脉粥样硬化，主要是因为大蒜当中含有发性辣素的缘故。

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血管垃圾，其实指的是血管里面血脂太多，导致血管更容易引起血管粥样硬化，导致血管堵塞。

想要清理血管垃圾，最有效的莫过于口服药物治疗。

不是所有的血脂都是对于人体有害的，低密度脂蛋白对于脑血管的内皮损伤最大，更加容易导致动脉粥样硬化。

但是，高密度脂蛋白对于血管具有保护作用。能够降低血管的血脂，延缓血管狭窄。

一般经常选择他汀类药物，晚上睡前服用阿托伐他汀钙片，辛伐他汀钙片，瑞舒伐他汀钙片，都能够降低血脂。

饮食治疗是降低血脂，避免血管堵塞的基础。

虽然，人体总胆固醇的20%来自于食物的来源。但是，大部分高脂血症的患者，血脂升高的我原因都是因为饮食过于油腻。

所以小眼睛医生建议大家可以多吃绿叶蔬菜，如果医院复查血脂过高小眼睛医生建议大家可以在最近的一个月尽量吃水煮菜，降低胆固醇的效果非常明显。

坚持规律运动，是关键。

目前社会，很多人都会工作原因，很少去运动。长期缺乏运动，不仅仅会增加血脂，而且会因为缺乏锻炼，血管的舒缩功能变弱，也会增加堵塞的可能性。

所以，平时尽量多运动。

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血管垃圾太多引发脑梗，如何清理血液垃圾？

人体有肝、肾两大“分解代谢工厂”可以处理人体代谢出来的废物，也就是所谓的“垃圾”，若“垃圾”过多，超过肝、肾正常排放量，就容易诱发血栓形成。故若想清理垃圾，须先正本清源，减少垃圾产生方是根本！下面就让小花给大家说说如何给肝、肾“减负”！

1、注意规律作息。长期熬夜，心脑血管的生物钟会被打乱，一直处于“倒时差”状态，导致肾上腺素和去甲肾上腺素分过多，引起血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加等现象，进而使“代谢工厂”的效率下降，“垃圾”不能及时排出。

2、清淡饮食。经常摄入高油、高盐、高糖等食物，会使得“代谢工厂”长期处于超负荷运作状态，“垃圾”代谢不完导致血管里的“垃圾”越积越多，最终使得血管堵塞。

3、定期检查。60岁以上的老年人是血管堵塞的易发群体，对于此类人群，应该重视血液流变学及凝血酶原的检测，注意定期检查血管的弹性，看是否已存在硬化迹象。

做到以上几点，健康的血管和“清澈”的血液，您值得拥有！

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医学界 顾小花

医学界妇产科频道

關鍵字: 垃圾 血管 健康