小菇涼有話說
孕後期的媽媽，其實已經處在我們懷孕這個長征的最後一站。
要注意第一個問題要保護我們的膝關節：這個時候孕媽媽已經比較重了，那麼體重重的時候，最主要會對我們的膝關節造成壓力，所以孕媽媽運動的時候要注意，最好是散步，或者做瑜珈，儘量不要爬樓梯。減少對膝關節的壓力。
第二個要注意的問題是及時到醫院進行產檢，孕後期是每半個月甚至每週都要去醫院做一次產檢，及時的產檢，可以及時有效的瞭解媽媽自身及胎兒的健康情況，比如說如果發現胎兒偏大，那麼我們要注意控制飲食，以方便我們能夠順產。
第三個要注意的問題我們一定要每天準時數胎動，建議是每天三個時間段，數一下胎動，胎兒在我們肚子裡，我們只能通過數胎動去關注孩子在肚子裡面是不是舒服，如果胎動異常，及時到醫院就診，很多的胎動異常都有胎兒的缺氧有關係，這時候及時就診是非常重要。
第四個要注意的問題是注意體重的增長速度：我們建議每週增長的體重是250克到400克，這樣的一個體重可以防止我們體重增長過快引起胎兒增長過快，胎兒過大會導致生產困難度的增加。還容易出現孕期的高血壓，以及糖尿病。第五個要注意的問題我們吃的蔬菜要比水果多，比如說我們吃葡萄是按顆吃，而不是按串吃，糖分高的水果，我們儘量在上午可以吃一些，一些是多少呢？
一整天水果加起來量不要超過400克，將有助於我們很好地控制血糖，防止懷孕期的糖尿病。
第六個要注意的問題，孕後期多和家人溝通，保持心情愉快，防止孕期抑鬱。 
看完你知道要注意些什麼了嗎？
菁媽育兒
孕晚期應該注意10件事：
1.不要出遠門
孕晚期的身體越來越笨重，行動越來越不方便，此時不應出遠門。
2.數胎動
每天至少抽一小段固定的時間數胎動，確保寶寶在子宮內是正常的。

3.左側睡
左側睡可以使寶寶與母體更好地進行氣體及物質交換，因此左側睡對胎兒很有好處。
4.防腳抽筋
孕晚期容易發生腳抽筋。可以平躺讓老公代勞按摩，此外多吃含鈣豐富的食物，補充體內的

5.水腫
每個人體質不同，大部分人在孕晚期出現水腫。可以在睡前泡熱水腳緩解。也可睡覺時在小腿處墊高，加快血液迴流至心臟。
6.控制體重
不要為了追求寶寶體重多而有意多攝取食物及營養，導致巨大兒出生，增加分娩難產的風險。
7.尿頻
孕晚期晚上睡覺時，感覺到才剛上了廁所，沒多久又想上廁所了，而且一個晚上可以醒四五次上廁所。為了儘可能減少上廁所的次數，可以在睡前一小時避免喝水。

8.學習分娩的知識
學習分娩的知識，可以讓你有備無患。知道什麼情況下是寶寶要發動出來見面了；知道順產時如何呼吸和使勁，才能儘快分娩出健康的寶寶
9.學習育兒知識
學習育兒知識，讓作為新手媽媽的你不至於寶寶出生後手忙腳亂：知道如何儘可能開奶；知道如何給寶寶洗澡等等。

10.準備好待產包
待產包包括你的歷次產檢記錄、身份證等，也包括媽媽住院時的衣服、洗漱永平，更包括寶寶的衣服、尿不溼等等。
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孕晚期也就是懷孕三十三到四十週的時間，這個時候的孕婦肚子已經非常大了，走路會很累，而且吃飯會頂胃。經常會被孩子折騰的睡不好。
這個時候你需要注意的第一就是飲食：這個時候孩子成長還是很快的，有些人說可能一天都能長一量重，所以對於營養需求也會很大。而你因為孩子不斷長大，不斷提高子宮位置，胃一定會被擠的很小，所以吃東西的時候可以考慮少食多餐來解決。
第二個就是睡覺：因為孩子這個時候已經很大，但是在子宮裡還是能夠活動的開，他們胎動的頻率還有力度就會大很多，有時候會折騰的孕婦入睡困難。這時候你就要養成習慣，比如睡前不吃不喝東西，因為經驗就是睡前吃或者喝東西，胎兒就會動個不停。像醫生說的在寶寶還是胎兒時期就給他養成按時休息的習慣。

第三就是運動：如果你打算順產，那就要開始做些準備，比如網上很多的孕婦瑜伽你可以試試，適當的運動也可以減少孕晚期便秘的事情出現。可以飯後散步，但是儘量不要爬樓梯。
第四就是：按時產檢，這個是最最重要的，一定要按時，而且有不舒服的時候也不能忍著，一定要去醫院看自己的醫生。還有就是記得去數胎動，有些人可能怎麼都學不會，那麼可以記住胎兒胎動的習慣，比如什麼時間最活躍，如果有異常也記得趕緊去看醫生。
第五就是：注意睡覺姿勢，書上說的是懷孕28周以後就儘量左側睡，這樣可以避免胎兒臍帶繞頸。平躺孩子容易缺氧，右側睡也是一樣。
到了三十七週以後就足月了，這時候就趕緊把孩子的衣服被子洗洗曬曬吧。準備迎接可愛的天使吧。
孕晚期，萬里長征的最後衝刺，懷著又激動又害怕的心情準備迎接著寶寶的降臨。此時依然容不得半分鬆懈，還是得需要謹遵醫囑，既嚴謹又放鬆的渡過這幾個月。
月份重了行動不便就不要再做彎腰俯臥等危險動作。有些人為了順產時宮口開得快就整天去爬樓梯，其實我認為這是很不妥當的做法，因為孕晚期肚子很大，視線都被肚子擋住了，下樓梯時稍不注意就會發生意外。
要運動的話就在平地上散步就好，繞著小區走上幾圈效果不比爬樓梯差，關鍵這安全多了。

懷孕後期一般都會便秘，越臨近預產期便秘越嚴重，多喝水多吃蔬菜水果，特別是火龍果和香蕉。
養成每天上廁所的習慣，即使沒有便意也要在每天固定時間裡蹲廁所，努力醞釀總會有成功的一次。
堅持每天數胎動。每天早中晚各數一次，嫌麻煩可以上某寶買胎動計數器，便宜又好使。千萬不要偷懶不去數哈，許多胎兒就是在孕晚期莫名其妙的沒了好幾天孕媽媽都不知道，因為她沒留意寶寶胎動次數，等到覺得不正常時再跑去醫院胎兒早就沒了。
胎心監測儀最好也備一個，每天聽聽寶寶強有力的心跳也是一件蠻開心幸福的事，關鍵還能監測到寶寶心跳情況，有什麼異常也能及時發現。
心情要放鬆，無論選擇順產還是剖腹產都應以愉悅的心情來迎接寶寶發動的那一刻，船到橋頭自然直，不要被傳說中的劇痛嚇倒，在寶寶面前，任何疼痛都不是問題。
說的孕晚期應該注意什麼？其實，我覺得在懷孕晚期的時候，需要注意的東西還是很多的，因為那個時候你自己的身體越來越笨重，做任何事情都越來越遲緩，不會像之前怎麼靈活，但是往往到這個時候，你自己內心，往往還沒有把自己給當成一個孕婦，一個即將生寶寶的準媽媽。

其實在我懷孕後期的時候，我媽媽千叮嚀萬囑咐的告訴我，走路一定要注意腳下，注意腳下有沒有香蕉皮西瓜皮之類的，因為如果你走路不注意，那麼摔跤肯定會給自己和孩子都會造成嚴重的生命危險。
另外，就是在下樓的時候，一定要看著腳下，因為，每個準媽媽在自己懷孕了的時候，其實我沒有把自己給當成一個大熊貓一樣看待，覺得自己依然可以健步如飛，所以就沒有把自己給當成一回事，所以這一點一定要千萬注意，要在心態上面進行調整。
在懷孕後期的時候，一定不要再去和老公同床了，因為那個時候發生夫妻關係，對孩子來說，其實是有一定的影響的。其實可能是小概率事件，但是為了孩子來說，還是忍一忍吧。
最好在懷孕後期要注意，遇到人多的地方就不要去了，比如說節假日的時候，你想出去逛街，但是路上人這麼多，不可能每一個都會讓著你，那麼推推攘攘的大街上，如果碰到你了，那就不好了。所以在懷孕後期的時候，還是自己在家裡待一待，晚上的時候吃完飯出來散散步就好。
小菇涼有話說
你好，感謝邀請答題， 到了孕28周，就進入了孕晚期，這最後的12周是關鍵期，準媽媽的生理和心理都會進入一個吃力但興奮的階段。這個階段是胎兒快速發育的時期，準媽媽的子宮會明顯增大，會壓迫母體臟器，準媽媽常常會感到呼吸不暢、食慾不佳，身體越來越笨重，甚至會焦慮不安。
孕晚期要尤其注意哪些事？
1、按時孕檢
孕晚期胎兒各種臟器發育愈加完全，也會比較活躍，在媽媽肚裡玩耍的時候可能會出現臍帶繞頸、或胎位不正等情況，需要及時檢查和發現。並且到了孕晚期，醫生需要評估胎兒大小和觀察羊水量，孕晚期的孕檢相對比較頻繁，28周—36周每半個月一次，36周後每週一次，到40周後每三天一次，準媽媽切不要嫌麻煩而不按時孕檢。
2、科學飲食
胎兒的大腦發育主要集中在孕晚期，準媽媽的飲食對胎兒大腦發育的影響對大於任何器官的影響。優質蛋白質、（卵）磷脂是大腦發育的重要營養，準媽媽要增加魚、肉、蛋、奶、豆類及其他富含大腦發育所需營養的食物的攝入。
3、充足的睡眠和良好的睡姿
準媽媽的精神狀態直接影響自身和胎兒的健康情況，雖然這個時期有很多不適，準媽媽還是要儘量保證充足的睡眠。這個時期子宮越來越大，對主動脈及下腔靜脈等血管的壓迫加大，準媽媽睡覺應儘量以左側臥為主。
4、陰道炎
最後三個月準媽媽會出現白帶增多的情況，如果沒有及時更換內褲，潮溼的環境容易引發陰道炎。準媽媽患有陰道炎可能感染腹中胎兒，造成早產；或者分娩時胎兒經過產道被細菌感染。
正常白帶無味或略帶腥味，無色透明或乳白色，如果出現瘙癢、白帶色黃有異味等情況，有可能是患上了陰道炎，儘快到醫院就診，不要私自用藥。
5、禁止性生活
孕晚期性生活容易感染炎症，壓迫子宮，出現羊水早破，造成早產；或者引發宮縮，導致胎膜破裂，引發流產。
6、堅持適度運動
進入孕晚期，準媽媽就可以開始為順利分娩做準備了，堅持每天做一些適度的運動，比如爬樓梯、瑜伽等幫助縮短產程的運動。
7、注意胎動數
孕晚期胎兒增大，子宮相對胎兒變得狹小，容易出現壓迫到臍帶引起營養供給不足或者缺氧等情況，所以準媽媽要特別留意胎動數，如果12小時內胎動數少於20次，尤其是少於10次的，要儘快去醫院就診，以防出現意外。
8、學習相關分娩知識
學習相關分娩知識，能夠提前瞭解分娩的情況，可以幫助生產順利進行。不至於羊水破了準媽媽都不知道，造成不必要的危險。
需要提醒的是：孕晚期會出現假性宮縮，要正確區分它跟陣痛的差別，這樣才不至於慌亂。
牢記：4-1-1的公式：如果宮縮間隔4分鐘（或更短）出現1次，每次至少1分鐘，反覆持續至少1個小時，就很可能是要卸貨了，應立即去醫院。
十月懷胎，孕路走來不容易，到了孕晚期這個關鍵時期，準媽媽千萬不可大意！
希望我的回答能夠幫助到你，祝母嬰平安！
陳慶華大夫
孕晚期是指懷孕7--9個月，這一時期胎寶寶的生長髮育速度很快，大腦增長達到頂峰，同時也是胎寶貝體內需要儲存最多營養的時期，準媽媽容易發生下肢水腫、便秘、尿頻、尿失禁等。
孕晚期準媽媽需要注意幾下幾點，快樂迎接胎寶寶的到來：
預防早產
早於37周的出生的胎寶寶都是早產兒，胎齡越小，胎兒發育越加不成熟不完善，早產是新生兒死亡中位居第一，出生後需要特別護理，抵抗力低下，有些早產還會影響寶寶的智力。
預防早產方法：
- 在懷孕期間飲食清淡，避免攝取過多鹽分，防止引發妊娠高血壓綜合徵而不得已早產；
- 避免外部力量撞擊頂牙腹部，例如彎腰、搬重物等；
- 如果出現下腹疼痛、陰道出血等情況需要及時就醫，採取保胎措施。
定時做產檢
懷孕後期要定時產檢，37周以後，每星期一次，定時產檢可以瞭解胎兒在母體內的發育情況、胎兒體重、胎位、羊水、胎盤等，同時還可以瞭解準媽媽的身體狀況，如果發生異常，醫生可以及早對症治療，從而降低風險控制病情。
適量運動
適量的運動不但可以控制準媽媽的體重，還可以改善準媽媽妊娠期間的諸多不適，例如妊娠期便秘、水腫等，最主要的是可以鍛鍊骨盆的柔韌性以及臀部肌肉群力量等，有利於胎寶寶分娩，適合準媽媽運動最簡單的就是散步，沒有6000步，可以分為早晚兩次，每次30分鐘即可。
自己數胎動
胎動是胎寶寶健康狀況的晴雨表，可以直接反應胎兒在子宮內的安危。
數胎動的方法：準媽媽在安靜集中注意力的情況下進行，左側臥躺下或者坐著，把兩手當下腹部上，每天早中晚各數一次，胎寶寶每動一次，拿筆記錄一次，每次數一個小時，然後把3小時的胎動乘以4，等於12小時的胎動，如果少許20次或者比以前的胎動以前胎動減少一半，或者胎動頻繁，胎寶寶有可能面臨危險，需要及時去就醫。
優質睡眠左側臥
孕晚期準媽媽因為擔心害怕等心理負擔過重，再加上身體笨拙翻身等不容易，很多準媽媽都會失眠，多散步放鬆心情可以緩解準媽媽失眠。
左側臥睡眠可以避免增大子宮對大血管的壓迫，有利於迴心血量增加，還可以緩解水腫。
保持心情愉快
孕期保持心情愉快，是保證胎兒健康發育的基礎，但是因為孕激素身體不適等原因，準媽媽會有很多負面情緒，所以準媽媽需要及時排除和自我調整負面情緒，做好順產準備。
避免同房
懷孕32周以後要避免性生活，以防子宮乳房受到刺激產生宮縮，或者胎膜早破等情況而引起早產。
營養全面均衡
孕晚期胎兒增長速度快、準媽媽基礎代謝快，胃口也比較好，在保證胎兒營養的情況下，需要少食多餐，控制飲食，防止準媽媽體重增長過快引起妊娠糖尿病高血壓等，同時預防胎寶寶巨大兒，增加分娩難度。
準備待產包
因為有早產的可能性，所以準媽媽提前準備好待產包和心理準備，以備不時之需，避免臨時發生早產意外手忙腳亂。
學習分娩知識
分娩時女性特殊的生理歷程，每一位母親天生就有這個能力，胎兒也能順其自然與媽媽積極配合，所以每一位準媽媽提前學習分娩方式、對生產過程有充分的瞭解和認識，並做好心理準備，分娩到來就會充滿信心，可以減少準媽媽的痛苦，輕鬆度過分娩難關。
丁媽親子時光
10月懷胎 ，準媽咪除了感受初為人母的喜悅，還會出現些許緊張和不知所措。一般來說，準媽咪只要在孕期能做到飲食均衡、營養充足，都不會有太大的問題。不過，在這十個月裡，有一個月需要準媽咪特別小心。
一、孕28周（孕7月）尤其不穩定
到了懷孕28周，胎寶貝的身長達到36釐米，體重達到900-1300克。外表有了明顯的頭髮，皮膚逐漸平滑起來，但皮下脂肪仍較少。羊水量達到妊娠最高峰，胎寶貝在子宮裡自如“游泳”，並會頻繁而猛烈地踢媽咪的肚皮。
因此，胎位未完全固定，有可能出現胎位不正。腦開始出現皺縮樣，能通過媽咪的生活感知晝夜的變化。能分辨媽咪的聲音，對外界聲音是否喜歡和厭惡已有所反應。
我們都知道，懷孕28周屬於孕晚期階段，距離寶寶出生只有兩個月的時間，也是不穩定的一個月。
1、胎寶寶的胎動頻率減少
這一階段的胎兒基本成型，但依舊處於發育階段。隨著發育，胎兒的體重增加，子宮內活動空間減少。在這期間，準媽咪會發現胎兒的活動幅度減少。
孕晚期的正常明顯胎動1小時不少於3～5次，12小時明顯胎動次數為30～40次以上。但由於胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，只要胎動有規律、有節奏、變化不大，即證明胎兒發育是正常的。胎動正常，表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒在子宮內生長髮育健全，很愉快地活動著。
2、寶寶胎位是否正常
在懷孕28周前，寶寶的胎位和姿勢容易發生變化。所以，只有到了孕28周胎位相對穩定的情況下，看胎位比較合適。
一般來說，孕28周以前，寶寶較小，子宮活動範圍比較大，臀位或橫位，可以自行轉為頭位。到了孕32周，寶寶迅速長大，這時候羊水量相對少，寶寶與子宮壁貼近，活動度減少，姿勢和位置會固定。所以，孕28周檢查胎位，準媽咪要檢查胎位，並且糾正臀位、橫位等異常胎位。
3、胎兒容易出現早產
另外，孕28周的胎兒還容易出現早產現象。民間有句古話：七死八活。大概的意思是7個月的早產兒養不大，只要過了8個月，即使是早產兒也能存活下來。
所以說，在懷孕7個月時，如果準媽咪不注意飲食或是過度勞累，就很容易發生早產。比如出現見紅並伴有規律宮縮，或是持續下腹痛等症狀，準媽咪應及時去醫院接受檢查。
二、胎兒28周，孕媽要注意這3點
在孕28周到臨產前的這段時間，想要胎兒健康的成長，準媽咪就要特別注意以下這3點咯！
1、保證飲食質量和品種齊全
孕晚期是胎兒生長較快階段，對於營養的要求會變得更高，需求量也會相應增多。因此，孕晚期的飲食是非常重要的。為了給寶寶一個優良的生長環境，媽媽們在飲食方面要注意保證蛋白質的攝入量。蛋白質是人體中非常重要的物質。禽類、魚類蛋白質中富含的蛋氨酸和牛磺酸可以調節血壓的高低，大豆中的蛋白質能降低膽固醇，從而保護心臟和血管，並可以保證胎兒的發育。
2、保持充足優質的睡眠
優質的睡眠不但能夠使準媽咪放鬆神經，消除疲勞感，還能有利於胎兒的生長髮育。在睡前準媽咪不妨喝杯溫牛奶，有助於安睡一整晚。
孕晚期最好選擇向左邊側躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側貼著床，比較有安全感。腿部經常浮腫的準媽媽，側躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液循環。
有些媽媽夜間會有“燒心”個感覺，建議夜間睡眠時抬高上身，頭部的床腳抬高15～20釐米，使上身抬高10～15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身，因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，反而可使食管與胃之間構成折曲，影響食物順流入胃，並加重食管返流，加劇“燒心”感。
3、 定期產檢
在孕28周，準媽咪應該每兩週進行一次孕檢。在進入孕晚期後，孕婦的體重就會增加的特別快，腹部也會非常大。此時，由於腹部，腸胃，膀胱受到擠壓，常常會感到胃部非常的不適，造成腰痠背痛。為了胎兒能夠正常順利的出生，也為了孕婦自身能夠順利生產，孕晚期檢查就非常關鍵，大家一定要謹慎小心。
想要寶寶健康的出生，孕7月準媽咪一定要重視起來哦！祝願每個媽媽都順利平安的度過孕期，每天都開開心心噠~
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每一個小寶寶都是天使。現在國家開放二胎。高齡產婦增多。因此很多人在備孕階段就在生活和飲食上小心翼翼。在妊娠晚期尤其注意。在孕晚期隨著胎兒的增長會出現一些不舒服。
1.尿頻，尿急:這個時候孕婦的身子已經比較笨重了。在上廁所的時候一定要特別注意不要滑倒。
2.白帶增多: 孕晚期的時候會出現很多的陰道分泌物。這個時候一定要每天清洗外陰部。但是絕對禁止陰道沖洗。穿透氣性好的全棉內褲並且每天更換。
3.水腫:由於胎兒的壓迫孕婦在孕晚期雙腿都會出現不同程度的水腫。這個時候要避免長時間的站立或坐。應當採取左側臥位並把下肢墊高15°。食物不要吃的太鹹。
4.便秘:在妊娠的晚期，因為腸蠕動減弱，胎兒的壓迫，加上有些孕婦運動量減少。很容易發生便秘。因此在妊娠晚期的時候一定要多吃一些富含纖維素的新鮮的蔬菜和水果。每天進行適當的活動。
5.下肢肌肉痙攣:懷孕晚期因為缺鈣很多孕婦都會在晚上出現抽筋。孕婦要聽醫生的囑咐補充鈣劑。
6.貧血:在妊娠晚期孕婦大多會出現生理性貧血。這個時候要增加富含鐵的食物的攝入。比如:動物的肝臟、蛋黃等。也可以用紅棗、桂圓煮雞蛋吃。
7.很多第一次懷孕的孕婦到了懷孕晚期容易出現緊張，焦慮的情緒。當孕婦出現情緒波動的時候一定要多跟家人朋友溝通。及時進行疏導，保持心情愉快，輕鬆。
清荷靈子
大家都是生活上的注意事項，那我就從營養的角度來說吧~
孕晚期是懷孕7-9個月了，這個時候對於營養的需求會進一步的增加。
孕晚期補什麼
1、要適量加餐：孕晚期需求大，要適量多吃一些
2、補鐵：天天有紅肉，每週一次動物血或肝臟，分量也要相應增加。
3、補碘：碘鹽+每週1-2次的富碘海產品
4、補葉酸：每天口服葉酸補充劑0.4mg+蔬果
5、補DHA：每週2-3次魚，其中一次深海魚
6、補鈣： 每天2杯奶+綠葉蔬菜
注意！
補鐵、補碘、補葉酸，在整個孕期都很重要，不能忘。
紅肉、碘鹽、富碘的海產品、葉酸補充劑和保持足夠的蔬果攝入。
牛奶海魚繼續吃，食物不夠膳食補充劑來補。
食慄派
到了孕晚期，準媽媽的身體可能發出各種紅燈信號，失眠、小腿抽筋、尿頻、腹痛，那麼如何來調節孕晚期的生活習慣？需要注意哪些問題？一起來看看。
①孕晚期怎麼睡
孕晚期最好選擇左側臥位休息，腹部貼著床，這樣可以減少壓力，比較有安全感。如果腿部有浮腫，可以在腿下面墊一個枕頭，將腿墊高，這樣可以促進血液的循環。孕晚期避免趴著睡或者平躺，腹部被壓不利於胎兒的健康。平躺著睡，變大的子宮會壓住脊椎，影響血液循環。
②肚子疼怎麼辦
在孕晚期，準媽媽夜裡睡覺可能會因為假性宮縮而出現腹痛，通常持續時間較短，不規律，不必擔心。如果準媽媽感覺到腹痛持續，有可能是早產，如果同時有陰道出血，則有可能是子宮破裂、胎盤早剝等等，需要及時去醫院，以免耽誤搶救時機。
③孕晚期怎麼吃
孕晚期準媽媽的食慾又會大增，準媽媽應增加蛋白質的攝取，多吃動物類蛋白質和豆類食物，還要補充DHA、鈣、鐵，可以適當吃一些動物肝臟來補鐵。
④如何數胎動
準媽媽可固定早、中、晚三個時間段來數胎動。如果孕晚期胎動頻繁(胎動大於等於30次/12小時或大於等於4次/小時)也為正常，準媽媽不必過於擔心。一般而言，晚上胎動次數較多、早晨較少。如果出現胎動過少，沒有胎動，及時去醫院。
⑤孕晚期腿腳水腫怎麼辦
除了病理性的水腫，健康的準媽媽也容易出現水腫。準媽媽需要多吃一些瓜果蔬菜，低鹽飲食，有助於消腫。同時適當運動，增加血液循環。準媽媽在孕期要按時產檢，檢查是否是妊娠期高血壓等疾病導致的水腫。
⑥恥骨疼痛怎麼辦
接近分娩，準媽媽體內會分泌一種叫甲狀腺素的荷爾蒙，它會使胎兒更容易通過產道，恥骨結合處更寬鬆。這時胎兒的頭部會受到恥骨部位的壓迫，骨盆會感覺很痛，這是正常的現象，這種疼痛會隨寶寶出生後消失。當疼痛非常嚴重時，躺下來，儘量不要讓胎兒壓迫到恥骨，好好休息即可。
⑦便秘怎麼辦
不少準媽媽到了孕中晚期容易出現便秘，建議準媽媽多吃蔬菜，多喝水，適當活動，減少油膩食物的攝入。日常適當走動，增加腸道的運動，緩解便秘。
⑧宮縮頻繁怎麼辦
分娩前，準媽媽可能會有“假性宮縮”出現，感覺到腹部一陣陣變硬，這是臨近分娩的徵兆之一，但是和真正的宮縮還不同，假性宮縮一般沒有規律，準媽媽如果出現假性宮縮，要注意休息，不能刺激腹部。如果宮縮伴有強烈腹痛，就需要到醫院就診。
⑨孕晚期怎麼產檢
進入孕晚期後，準媽媽要經常去醫院產檢哦。主要是測量體重、血壓，以及胎心監護等等。28周後，會從每月1次的產檢改為每兩週1次，36周之後更是每週都要去做產檢，直到寶寶出生。
⑩避免性生活
最後一個月最好禁止性生活，尤其是合併有血壓高、胎盤前置、有出血早產徵兆的準媽媽，以免引起早產或感染。
懷上了
其實很多寶媽都會在孕期糾結吃什麼，下面我就分享下我的一些細節，大家可以參考一下：
睡覺姿勢：前三月可以平躺，後三月之後要左側臥、避免孩子在肚子裡缺氧.可以買個孕婦枕頭！
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吃東西講究：前三月，孕吐厲害，只吃對胃口的，後期就要注意：比如孩子長頭髮會燒心，所以地瓜，土豆不要吃，孕期魚可以吃，但不要吃烤魚。火鍋我當時也有吃，注意衛生就好，少吃點好.海鮮類我基本不碰.
水果類：我吃梨、z棗，蘋果多.不過有一種不要吃，比如山楂，桂圓，不適合孕婦！
可以多吃的d東西：核桃和堅果類的，我尤其喜歡板栗，我的最愛.對寶寶腦袋發育好！
懷孕期間的鍛鍊不可少，我在懷孕四個月的時候去爬長城，哈哈，這個是看寶媽個人的情況，不過我一直保持下班之後走回住的地方，相當於走路40分鐘.有利於身體健康！
在接近預產期之前，每天散步也是必不可少的，至少6000步數，我是用支付寶及數據的！
對於工作的寶媽和我一樣的，休息也很重要，不過呢，心情愉快也是必要的，
避免下蹲：這個動作很危險。
避免夠高處物品，讓家人幫忙！
不管怎麼樣，作為寶媽懷孕很辛苦，寶爸和家人要多關心一點，這樣對寶媽也會產生安慰！祝您好孕！
用戶55161138082
孕晚期是胎兒最容易出現問題的時候，需要一週1次定期做胎心監護，按時做產檢；準備好待產包，做好分娩心理準備。需警惕這些情況：陰道少量水樣液體流出，羊水提早破裂肝等。有上述現象的準媽媽，最好親自去找醫生確認是不是破水。孕晚期不要單獨一個人外出，如果發生意外或者不方便自己處理的事情，將會帶來不少的麻煩。如果孕晚期孕婦一定要單獨外出，就手機一定要隨身帶。
