以色會友
十月懷胎，準媽媽們每個月都會擔心，最擔心的就怕寶寶會不健康，每次去醫院都會害怕等待檢查結果。那麼為了寶寶，準媽媽懷孕各個月要注意什麼呢？
1、懷孕初期很多孕婦往往不知道自己已經懷孕，沒有好好規劃自己的孕期食譜，這樣對優生很不利，懷孕階段，孕媽媽在飲食上一定要做到均衡營養。
2、懷孕的1-3個月——孕媽狀態很不穩定。在這三個月內，飲食上適當進行調節，宜多進食能開胃健脾的食品，如蘋果、石榴、米湯、鱸魚、白蘿蔔、冬瓜、淮山、紅棗等。孕期除了補充葉酸片之外，一般不建議孕婦服用其他藥物，也要注意一定不要有性生活，防止發生先兆流產。
3、從懷孕28周開始到32周——孕媽負重期。在這一段時間裡，準媽媽走路會開始覺得費力，有時甚至會氣喘吁吁，逐漸感覺到胎兒帶給身體的壓力感。所以，這個月開始要注意勞逸結合，不要長期站立。
4、從32週一直到產前，下肢和腳水腫的情況時有發生，需要進行尿常規、腎功能檢查、血壓血糖的檢查等，排除妊娠期糖尿病或者是妊娠期高血壓引起腎損害等可能。
懷孕也是一個微妙的過程，母親必須非常小心地呵護，把胎寶寶作為最珍貴的禮物去保護。
雖然都知道有一些常識比如應該避免的活動，或者不應該吃什麼。但有些孕媽咪卻不知道到底哪些事情是懷孕時不應該做的。其實，除了懷孕的頭三個月要特別注意不要吃會造成流產或滑胎的食物，其他對於懷孕期間不該做什麼，除了戒酒和戒毒之外，沒有太多嚴格的規定。在大多數情況下，你可以繼續懷孕前的大部分生活。
指導專家：張雲梅，吉林省敦化市第二人民醫院副院長，婦產科主任。
一直從事婦產科臨床工作，熟練掌握婦產科的常見病多發病的診斷和治療，並對產科急症，不孕不育，內分泌，更年期等方面有頗深的造詣。
醫聯媒體
此等大事一定要通知準媽媽！懷孕期間各月份生理特點及注意事項
懷胎十月簡直就是生不如死，總有種見誰就想懟誰的衝動，畢竟孕婦們難熬的日子就是這十個月，第一次做媽媽不僅緊張而且害怕，總是會擔心肚裡的東西，害怕不能忍受分娩帶給自己的劇烈疼痛，甚至懷孕期間一不小心丟掉了做母親的權利。
所以，那麼懷孕後各個月份需要注意的事項有哪些呢？
1、妊娠第一個月
妊娠第一個月是指孕婦從末次月經第一天算起四周以內的時間。
孕婦須知:
在妊娠第一個月大部分孕婦沒有什麼反應。
不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方,避免與患流感、風疹、傳染性肝炎等患者接觸，還有儘量不用藥，病毒和藥物都可能影響寶寶的發育。遠離電磁汙染，儘量少用電腦、微波爐、手機等聽音響、看電視時要保持一定的距離。不要睡電熱毯，因為它可以產生電磁場,對孕婦和胎兒存在危害。避免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料,孕婦最理想的飲料是白開水。
洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉，洗碗要選用不含有害物質的洗潔精。
妊娠第一個月，寶寶需要的營養並不多。不過從現在開始必須培養良好的飲食習慣，不挑食，不偏食，保持營養平衡。
提示:
在醫生指導下繼續補充葉酸，它將最大限度地保護受精卵不發生畸形。
2、妊娠第二個月
孕婦須知:
第5周後,胚胎進入器官分化期，孕婦要避開病毒、有毒化學物質、放射線。80%的孕婦會有妊娠，反應少數孕婦妊娠反應嚴重,一般表現為噁心、食慾減退、空腹時會吐、頭暈乏力，不能聞油煙或異味。這些反應懷孕三個月後會自然消失。
因此期間要注意每天增加一小時睡眠時間，注意休息；保證充足的氧氣，每天到綠地或林蔭中散步一小時，精神愉快十分重要，你的情緒變化會影響寶寶。在飲食上，應選擇清淡可口和易消化的食品。此時,能吃多少就吃多少，不必太介意營養夠不夠的問題；注意不要缺水，讓體內的有毒物質能及時從尿中排出。
提示:
這一時期最容易發生先兆流產和自然流產，應避免用力的動作。客服妊娠反應,丈夫要盡心盡力照顧好妻子，使妻子保持一個好心情,是幫助妻子戰勝妊娠反應的最好辦法。
3、妊娠第三個月
孕婦須知:
本月仍然是胎兒最易致畸時期，懷孕的準媽媽們謹防各種病毒和化學毒物的侵害。
妊娠反應加重，嘔吐厲害，之所以妊娠反應嚴重因為身體缺鋅導致。妊娠期缺鋅會導致胎兒宮內發育遲緩、分娩合併症增多、胎兒畸形率增多，也易出現早產、流產現象、延長孕產時間，會給孕婦及肚裡的胎兒帶來不必要的危險和傷害。期間要保證充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小時。
在體內大量雌激素的影響下，從本月起,口腔出現一些變化，如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭肥大增生，觸之極易出血，醫學上稱此為妊娠牙齦炎。孕婦要堅持早、晚認真刷牙，漱口，防止細菌在口腔內繁殖。
蚊蟲叮咬後，切忌塗用清涼油。
提示:
葉酸的補充應持續到第三個月末，並開始補鋅，無論是通過食補還是藥補，都要保證體內鋅元素的充足，補鋅能有效促進胎兒的生長髮育，還能幫助孕婦順產，減少分娩痛苦。
食補是比較好的方式，多吃堅果、瘦肉、海鮮類等富含鋅的食物，並搭配補鋅劑，建議是搭配對腸胃沒有任何刺激的新稀寶牌鋅硒寶片，雙管齊下才能更全面的做好營養工作。
本月末,你應該到街道辦事處指定醫院辦理圍產保健手冊,以便今後定期進行產前檢查。
4、妊娠第四個月
孕婦須知:
進入第四個月，早孕反應消失。你需要增加營養,要保證食物的質量,使營養平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養素。對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質、鈣、鐵等成分，這個階段孕婦和胎兒都容易有缺鐵性貧血，鐵元素的需求量比平時大得多。
注意少吃含白砂糖多的食物，易引起發胖。你可選用紅糖，紅糖中的鐵質比白糖多一倍,少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多，會在後期引起浮腫和妊娠中毒症。
飯量增加後，容易便秘。預防便秘應多吃粗糧及粗纖維果菜，多飲水，多活動。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜，起到潤腸通便作用。切不可濫用瀉藥，有可能引起子宮收縮而導致流產、早產。
最好每天洗澡。洗澡不要過冷或過熱，以34～35℃為宜，要選擇淋浴或擦浴。
內衣要選擇通氣性、吸溼性好的純棉織品,每天換洗。有實驗證明，化纖乳罩是產後乳水足的重要原因。
提示:
應去醫院做一次微量元素檢查,以便補充不足的元素。鐵是最重要的，對鐵的需求量大大增加，因為懷孕後，身體裡的血液量會比平時增加將近50%左右。因此，需要更多的鐵來製造更多的血紅蛋白，也要供應正在發育的寶寶和胎盤，特別是在孕中期和孕晚期，以滿足分娩失血造成的鐵流失。如果孕婦缺鐵性貧血易致胎兒發育遲緩，生長髮育障礙、出生後智力低下體重低下、早產乃至死胎，還會導致孕婦免疫功能降低，產後易發生感染等，哺乳期階段媽媽和寶寶仍然需要大量的鐵營養，所孕13周之後就建議補充鐵劑，鐵之緣補鐵劑補鐵+生血+營養三效合一，安全、吸收快，無任何胃腸道刺激，適合胃腸道稚嫩的嬰幼兒服用。
5、妊娠第五個月
孕婦須知:
剛出現胎動時好象腸子在蠕動,這時的胎動不活躍,而且不一定每天都能感覺到,不必由於有一天沒有感到胎動就驚慌失措。
注意你的體重，妊娠中的婦女體重平均要增加10～12．5公斤,母親肥胖容易誘發糖尿病、妊娠中毒症等,引起胎兒發育不正常。有條件的話,在家中備體重計,一星期稱一次。懷孕中期,每週體重增加不超過500克。
增大的子宮使你必須採用側臥位睡眠，尤以左側位為好。不過，單一的左側臥位會使心臟受壓，所以適當的左右交替是必要的，為了翻身方便，不宜睡軟床。
由於懷孕後體內激素的變化，可能會發生皮膚瘙癢。孕婦皮膚瘙癢是妊娠期較常見的生理現象，不需要特殊治療，孩子出世後就會消失。經常洗澡、勤換內衣、避免吃刺激性食物、保證睡眠充足、保證大便通暢，都有助於減輕皮膚瘙癢。
發生腿抽筋現象主要是因孕婦血液中缺鈣造成的。
面部出現蝴蝶形“妊娠斑”的孕婦外出時應戴遮陽帽。
這個月的產前檢查要做B超，以瞭解胎兒的大小、活動情況、心跳、羊水量、胎盤位置、器官發育情況等。
提示:
記著去上產前學習班,學習班有產科醫院主持，或有婦幼保健機構組織，與許多準媽媽在一起聽課，會增加你的信心。
6、妊娠第六個月
孕婦須知:
應該穿上腹部寬鬆的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸溼性好的真絲、純棉織品為佳，不宜用化纖類織品。
由於鈣質等成分被胎兒大量攝取，你有時會牙痛或患口腔炎，注意口腔衛生。
此期有的孕婦會出現腳面或小腿浮腫現象，站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊，浮腫就會加重。一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白，屬於懷孕後的正常現象。如果浮腫逐漸加重，要到醫院檢查。注意防止便秘，多吃含粗纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果等，還應多飲水，每天至少喝六杯開水。有浮腫的孕婦晚上少喝水，白天要喝夠量。
妊娠期易患尿路感染。多喝水是保證尿流暢通的有效方法。
實驗證明，妊娠六個月的胎兒已具備了記憶、聽力和學習的能力。可以開始音樂胎教。保證充足的睡眠，適當的活動及良好的營養補充。最關鍵的是保持愉快的心情。
7、妊娠第七個月
孕婦須知:
保證充足的睡眠，睡眠中母親的腦下垂體會不斷產生促進胎兒生長的荷爾蒙。
食物的質比量重要,宜多供給動物性食品和豆類食品，提倡食物的多樣化。
要學會腹式呼吸，它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢是:背後靠一小靠墊,把膝蓋伸直，全身放鬆,把手輕輕放在肚子上。然後開始做腹式呼吸，用鼻子吸氣,直到肚子膨脹起來；吐氣時，把嘴縮小，慢慢地、有力地堅持到最後，將身體內的空氣全部吐出注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。
此期的胎教應繼續給胎兒聽音樂。此外,撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動作有摸、搖、搓或輕輕拍等,一天3至4次,當能摸出胎頭、背部及四肢時,可進行輕輕拍摸。在撫摩的同時，與胎兒對話，對胎兒更有好處。
父親也應參與對胎兒的撫摩和對話。要進行乳房清洗、按摩。此期孕婦腳容易浮腫,睡覺時,最好把腳稍微墊高一些。
提示:
避免拿重東西、向高處伸手、突然站起來等動作。
為了防止便秘，應每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及纖維多的食物。
8、妊娠第八個月
孕婦須知:
到了孕晚期，謹防妊娠中毒症。妊娠中毒症的主要表現有:浮腫、蛋白尿、高血壓。控制體重,保持營養平衡和足夠的睡眠是預防該症的有效措施。
可以利用胎動對寶寶進行家庭監護。每天早中晚各測一小時,三次數字相加乘以四即為十二小時的胎動數。正常30～100次之間。
如胎動每小時低於3次或比前一天下降一半以上,說明胎兒在宮內有缺氧現象,應到醫院急診。
為了防止以後哺乳時發生乳頭皸裂，經常擦洗乳頭，然後塗一些油脂。
對哺乳充滿自信的心態將是產後母乳餵養成功的基本保證。應多吃營養價值較高的蛋白質,含有礦物質和維生素的食物。要控制脂肪和澱粉類食物的攝入,以免胎兒過胖，給分娩帶來困難。腹部擦液體維生素E或油脂，以增加腹部皮膚的彈性，減少妊娠線的出現。
提示:
介紹消除分娩時肌肉無效緊張的方法,每天練習半小時。
淺呼吸——象分娩時那樣平躺著,嘴唇微微張開,進行吸氣和呼所間隔相等的經而淺的呼吸。此法用於解除腹部緊張。
9、妊娠第九個月
孕婦須知:
越來越大的腹部使你心慌氣喘、胃部脹滿,要注意一次進食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作飲食的一部分。便秘多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。
沉重的身體加重了腿部肌肉的負擔，會抽筋、疼痛，睡覺前可以按摩腿部或將腳墊高。
許多孕婦會腰痛,不必太介意,分娩後自然痊癒。
由於精神上的疲勞和不安，以及胎動、睡眠姿勢受限制等因素,你可能會經常失眠。不必為此煩惱，睡不著乾脆看一會書，心平氣和自然能夠入睡了。
離預產期還很遠，卻多次出現宮縮般的疼痛，或者出血，這就是早產的症狀，應立刻到醫院檢查。
提示:
多吃蔬菜又容易造成吃鹽過多,你不妨試著作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了,放上蘿蔔泥,蘸檸檬汁吃。
恆旺小分享
1前3個月是胎兒神經系統發育的重要時期，這個階段用藥對胎兒影響很大，所以建議前3個避免用藥，同時避開有毒物質，如農藥，殺蟲劑。懷孕50到60天時應去醫院做個B超，看看有沒有胎芽胎心。懷孕初期補充葉酸尤為重要，可以預防胎兒神經管畸形。同時選擇一款複合維生素服用，不用擔心孕吐影響胎兒的營養。
2 4至7個月是孕中期，此期胎兒大腦飛速發育，建議補充dha，同時孕媽過了孕吐期，胃口大開，飲食方面要注意營養均衡，少食多餐。睡眠方面建議左側臥，防止胎兒臍帶繞頸。孕16至18周建議去醫院行唐篩檢查，預防唐氏綜合徵，35歲以上的高齡媽媽建議直接做無創dna，雖然價格更高，但準確率可達95%以上。孕22至26周建議B超做大排畸和糖篩，預防胎兒結構畸形和孕媽妊娠期糖尿病。這種重要檢查是一定要做的，因為預防比治療要省錢的多。
3孕後期隨著胎兒增大，此期孕婦行動不便，嗜睡。孕媽可以準備好待產包，包括身份證，現金，準生證，哺乳衣，哺乳文胸，一次性內褲，護理墊，大號衛生巾，寶寶衣物，奶瓶，包巾，奶粉等。這一階段，孕媽可能因為缺鈣半夜腿抽筋，要多食含鈣高的牛奶，豆製品和蝦皮。也可選擇一款鈣片。此期運動量要適中，可以散步，盤腿，每次10min，為臨產做準備。36周開始每週做一次胎心監護，防止胎兒宮內缺氧。
來自星星的萌醫生
如果準媽媽生活在供應碘鹽的地區，那麼從備孕開始就應該增加碘的攝入。懷孕後馬上補碘，採用藥物補碘，食物補碘不靠譜。
目前市面上沒有碘化鉀供應，一般都只能採用含碘維生素補碘。常見的品牌有善存，愛樂維，瑪特納，潤康等。每天補碘量應該是150--250微克，直到將來斷奶。如果是雙胎，最好補充300微克。
孕婦為什麼要補碘呢？因為孕婦本身對碘需求量大，寶寶也要從媽媽體內獲取碘。碘缺乏會引起寶寶智商下降10-20分！試問，哪個準媽媽願意生一個笨孩子！？
經常有人說，現在食鹽加碘了，孕婦不需要補碘了。這完全是錯誤的！因為，孕婦每天需要攝入250微克碘才能滿足身體的需要，而食物，包括碘鹽只能提供100微克！另外的150微克需要額外補充！
魏子坤科普時間
懷孕是一個比較辛苦的事情，可以說是一個“多五關斬六將”事情，需要引起準爸媽們的高度重視。整個孕期都需要注意飲食的均衡，補充葉酸，避免接觸藥物及射線等有害物質。注意適當休息，避免重體力勞動。懷孕過程中注意有無出血、腹痛等其他不適情況，如果有不適及時去醫院就診。
孕期分為三個時期，孕早期、孕中期、孕晚期。孕早期是懷孕到12周之間，孕中期是13周到28周之間，孕晚期是29周到生育之間。那麼分別從這幾個方面來說說準媽媽們需要注意什麼。
孕早期是容易出血妊娠反應，注意飲食清淡均衡。孕早期是流產的高發時間，除了需要定期產檢以外，還需要注意適當休息。孕早期需要行傳染病篩查、甲功優生系列、血型、NT等檢查。孕中期是胎兒生長加快的時間，孕媽媽們隨著時間的推移會越來越覺得走路不方便，負重感加強，行走時需要注意，避免跌倒，注意有無血壓升高，有無出現腿腫等情況。孕中期需要行唐氏篩查、糖耐量、四維彩超等重要的檢查。孕晚期是胎兒增加體重較快的時候，所以注意體重的增長。注意胎動時孕晚期比較重要的事情，可以及時瞭解胎兒有無缺氧等情況。注意有無宮縮的情況，且宮縮持續的時間及間隔時間。並且注意有無破水等情況，建議及時去醫院行檢查，必要時終止妊娠。孕晚期需要行胎監、彩超等重要檢查。
整個孕期需要引起孕媽媽們的高度重視，如果出現不適狀況，及時去醫院。
杏花島
十月懷胎，準媽媽的心理和生理都經受了巨大的變化，想要更好的適應這些變化和身體不適，需要家人在這期間對準媽媽更精心的呵護和照顧。懷孕1到10月，在每個不同階段，準媽媽及家人如何做好孕期護理工作呢？我們一起學習！
第七個月
孕媽媽知識講堂
十月懷胎，準媽媽們每個月都會擔心，最擔心的就怕寶寶會不健康，每次去醫院都會害怕等待檢查結果，為了寶寶，我們要多瞭解哪些是可以做的，哪些會傷害到寶寶？
懷孕是一個非常美妙神奇的時刻。
肚子會慢慢的隆起，一個小小的生命在你的肚子裡，一天天成長。
直到長大成為一個好動的，愛踢的，活潑的Baby。
每位做父母的都希望自己的孩子健康快樂的成長，以及養育孩子的場景想想是一個多麼激動人心的時刻。
懷孕也是一個微妙的過程，母親必須非常小心地呵護，把胎寶寶作為最珍貴的禮物去保護。
雖然都知道有一些常識比如應該避免的活動，或者不應該吃什麼。但有些孕媽咪卻不知道到底哪些事情是懷孕時不應該做的。
其實，除了頭三個月要特別注意不要吃會造成流產或滑胎的食物，其他
對於懷孕期間不該做什麼，除了戒酒和戒毒之外，沒有太多嚴格的規定。
在大多數情況下，你可以繼續懷孕前的大部分生活。
但是，因為作為媽媽，我最在乎的就是自己寶寶的健康和安全，為了避免會做出一些傷害胎寶寶的事，所以這裡列出了10件懷孕期間孕媽咪儘量不要做的事情。
1.不要移動傢俱
有一天，我一個人在家覺得家裡有點亂，於是我想挪動一張桌子。我當時懷孕3個月了。從懷孕特殊時期上說，我應該等老公或者家人回來再弄。
但我懷孕的時候想做的事就一股腦想做。於是我推了桌子，不斷地推。三十分鐘後，我把桌子擺整齊並且換好了桌布。
晚上，我就見紅了，我的丈夫臉色發青，帶著我趕緊去看醫生。
雖然後面沒有太大的問題，但是醫生說很容易造成流產，經過那次之後，我就變得安分了，吸取教訓。
2.不要坐或者站太久
在懷孕期間，停留在同一位置太久，不管是坐著或站著，這都是不好的。
它可能會引起很多問題，包括踝部腫脹和靜脈問題。
如果你已經坐了一段時間，那麼就站起來走動一下，如果站了一段時間，那麼就坐下來把腳放下來慢慢放鬆。
3.不要太在意妊娠紋
你可能會隨著寶寶的長大在肚皮上慢慢長出妊娠紋。第一次開始長妊娠紋的時候你可能接受不了會哭泣。
我清楚的記得當我開始長妊娠紋的時候，哭著跑去樓上去告訴我媽媽。她說這很正常啊，還嘲笑我。我當時很氣憤，但是現在我知道這並不大驚小怪。
因為等我生完了後，現在基本上是沒有了，我的可能並不明顯。如果你的特別明顯，等生完後也可以去買去妊娠紋的膏藥，現在很多這種產品。
4.不要長途旅行
首先你得收拾行李，然後你要再打包一些日用品，然後你還得收拾你忘記打包的東西。
之後，你要麼是在飛機上，要麼是在車裡，而作為一個孕婦你可能會每10分小便，不僅僅自己不方便還可能會影響其他沒有懷孕的人。當你到達目的地時，已經很疲憊，有時候餐館的氣味可能會讓你噁心。
所以，當你到了孕中和孕後期儘量不要出去旅遊了，最好懷孕期間不要去遠的地點，這對你有好處。
5 .清理貓箱
可能許多女性會反對這個建議（因為貓咪已經是自己的寶寶了），但孕婦最好是不要清理貓。原因是貓屎可能含有一種叫做弓形蟲病的病毒。
這種病毒對懷孕非常有害。但孕婦應認識到，在懷孕期間不只是不要接觸貓箱，因為貓在到處玩耍，病毒可能在貓行走的任何地方都會留下痕跡，包括它的爪子。
因此，所有與貓的接觸的地方必須受到限制，最好放在籠子裡面養，房屋必須保持格外清潔。
6.吃冷熟食肉和冰的飲料
雖然懷孕的婦女以野生食物而聞名，但孕婦應該遠離的是冷熟食和冰的飲料。
原因是冷熟食這些食物可能被一種叫做李斯特菌，是一種兼性厭氧細菌。這種細菌會對懷孕有潛在的威脅。
冰的飲料包括冰水，這對剛懷孕的孕婦影響很大，千萬不要喝。
7.跳蹦床
跳蹦床可能是一種很好的運動，但是當你懷孕的時候，蹦蹦跳跳就不能任性了。
準媽媽應該避免跳蹦床，因為彈跳和高衝擊運動會導致結締組織伸展並導致關節疼痛。
懷孕的母親也會經歷重心的轉移，所以更容易失去平衡，摔倒或蹦蹦跳跳。所以即使蹦床上蹦蹦跳跳看起來很有趣，最好還是等到孩子出生後再參加吧！
8.使用電熱毯
孕婦應避免使用電熱毯，因為電能對發育中的胎寶寶有潛在的危害。
電毯釋放低級電磁場，可能對發育中的胎兒有害。所以為了寶寶的健康安全請遠離電熱毯吧。
9.不要桑拿浴，或者浴缸
孕婦最好不要坐在蒸汽浴室或熱水澡中放鬆。桑拿浴，熱水浴缸和熱水澡會導致體溫過高，體溫一旦過高，這會給你和你的寶寶帶來很大的風險。
太長的時間在桑拿浴室或熱浴缸可能類似發燒的效果，使你的寶寶脆弱的發育器官處於危險之中。因此，建議在懷孕期間避免這些活動。
我們可以選擇淋浴，為了寶寶的健康當媽的真的是操碎了心，當然擁有一個健康的寶寶也是我們在懷孕的時候最關心的，所以，孕媽咪，辛苦了。
10.不要喝咖啡因
如果你懷孕了，你應該避免接觸咖啡、蘇打水、茶或任何其他含咖啡因的飲料。在一些研究中咖啡因攝入量與出生缺陷和流產有關。
雖然沒有確鑿的證據存在這些嚴重的健康影響，醫生往往建議在懷孕期間遠離咖啡因，或至少攝入咖啡因適量。
為了寶寶，所以在懷孕期間，孕媽咪要清楚的知道哪些行為有可能會傷害胎寶寶，哪些是不能做的，才能更好的保證寶寶健康成長。
Good Luck。
哈，看在我這麼可愛的份上
請關注一下微信公眾號：孕家優選，獲取更多孕期知識分享。
孕家優選
懷孕是一件幸福的事情，但是對於突如其來的幸福，很多剛懷孕的準媽媽無所適從，對於懷孕期間的一些注意事項也只是零星的“聽說過”，那麼，準媽媽懷孕各個月要注意什麼呢？
1、懷孕的第一個月很多孕婦往往不知道自己已經懷孕，未能將一日三餐納入到孕期食譜的軌道上，這對優生很不利。所以，備孕之前的3個月內，各位即將當媽媽的女性朋友一定要注意營養的均衡性，同時補充葉酸。確診懷孕後，飲食上一定要稍微留神，對自己好點。
2、懷孕的1-3個月——孕媽狀態很不穩定。在這三個月內，大部分孕婦出現妊娠嘔吐反應，性情較煩躁，食慾也較差。飲食上可適當進行調節，宜多進食能開胃健脾的食品，如蘋果、石榴、米湯、鱸魚、白蘿蔔、冬瓜、淮山、紅棗等。另外，除了補充葉酸片之外，不建議使用任何藥物的，除非身體存在一些必須用藥控制的慢性疾病。注意一定不要有性生活，防止發生先兆流產。
3、懷孕4個月開始一直到7個月——孕媽相對比較舒服的階段。雖然胎兒的生長髮育伴隨著子宮的日漸增大，但整個身體還不算笨重，在這段日子裡，一定要注意根據醫生的要求定期進行產科檢查，唐氏篩查、四維彩超的檢查、糖耐量檢查等。同時建議在妊娠中期這個階段注意補充維生素D、鈣質和鐵劑等，預防發生缺鐵性貧血或缺鈣。
4、從懷孕28周開始到32周——孕媽負重期。這一個月的準媽媽開始走路有點費力，甚至有些準媽媽氣喘吁吁，逐漸感覺到胎兒帶給身體的壓力感。所以，這個月開始要注意勞逸結合，不要長期站立，從32週一直到產前，下肢和腳水腫的情況時有發生，需要進行尿常規、腎功能檢查、血壓血糖的檢查等，排除妊娠期糖尿病或者是妊娠期高血壓引起腎損害等可能。
5、通常懷孕37周以後就算足月兒——孕媽卸貨期。距離預產期之前1-2周隨時都有臨產的可能，孕媽這段時間要注意保持平和心態，可以提前閱讀一些關於自然分娩的書籍，提前瞭解分娩過程，學會如何配合醫生分娩，解除心理上的恐慌和畏懼感。最後一個月的時間，適當走動對於順產是很有幫助的。
關注“家庭醫生在線”頭條號，更多健康問答輕鬆看~~~
家庭醫生在線
懷胎十月很艱辛，早期反應嚴重各種不適怕流產，晚期腰痠腿疼怕早產，其實注意的地方太多了。保持好心態，難受多挺挺，我感覺像孕反應難受真的緩解不了，挺過去就好了，前三個月少運動，保持好心情，能吃進去什麼就吃些什麼，像我四個半月前基本上晚上睡不著覺，還流口水白天困也不能睡。中期就比較好了，晚上能睡著了雖然總醒但是比前期強的太多了。一定要少吃多餐，我之前就是東西都一下子吃完，最後胃消化不了傷食，反酸吐，老難受了，水果什麼的一天不要吃太多。能走就多走走，不要太快了。時間也不早太長。還有千萬不要站時間長了，那樣子容易胯骨痛。這是我早中期的建議。晚期還沒到呢。
曉寶貝愛你呦
我是一個二胎準媽媽，今年38歲，目前已經懷孕3個多月，從開始懷孕起，就嗜睡，還見紅，偶爾肚子痛，吃了葉酸和保胎藥一個禮拜，見紅止住了。第二個月，一直吃飯正常，還竊喜，二胎寶寶好乖，竊喜沒多久，就出現聞味不得油煙味，偶爾伴隨孕吐，儘管到現在有三個多月了，不是天天吐，但是總是感覺肚子裡滿滿的，難受，肉不能吃，只能吃青菜喝稀飯，一個月瘦了七八斤。
馬上要進入四個月，期待好轉吧！
