脂肪肝，是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，根据2015年发布的《中国脂肪肝防治指南（科普版）》记载，我国人民脂肪肝的患病率为12.5%-35.4%。脂肪肝虽然算不上什么大病，但若任其发展，却会进一步发展甚至发生癌变。因此，预防肝癌，应该从远离脂肪肝开始。

脂肪肝

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，它是一种常见的人体肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。脂肪肝正在严重威胁着国人的健康，不但患病率正处在不断提高中，发病人群的年龄也正趋于年轻化。

脂肪肝的致病因素很多，其中肥胖患者是脂肪肝的主力，而长期营养不良、过度节食减肥的人，体内因缺少蛋白质，故会影响肝脏功能，继而导致肝脏无法向外运输多余的脂肪，最终也会产生脂肪于肝脏的堆积。此外，如如糖尿病、肾病综合征等慢性疾病，因为可能存在血脂代谢异常，也有可能会得脂肪肝。

脂肪肝与肝癌的距离

不管是因为现在患有脂肪肝的人越来越多，还是因为脂肪肝初期一般无明显不适，大多数的人都认为患有脂肪肝不算什么大问题，也不会特意的去关注。殊不知，患有脂肪肝后，若放任其发展而不采取任何防治措施，最终可能会使肝脏发生癌变。

有研究就曾表明，患有脂肪肝后任其发展，终会转变为脂肪性肝炎；脂肪性肝炎患者在15年内肝硬化的发生率会高达 15%～25%；而肝硬化无法逆转、不能治愈，晚期还极有可能发生癌变。这些习惯会缩短脂肪肝到肝癌的距离

不良饮食习惯

对于现代人来说，不吃早饭、注重晚饭、爱吃零食都是一些常见的不良饮食习惯，尤其是在年轻人群体中更为常见。经常不吃早饭会直接导致营养、能量摄入不足；注重晚餐会导致营养过剩；而吃零食则会导致热量聚积、营养缺乏。故长期有不良饮食习惯的人，会引发肥胖、营养不良和能量代谢紊乱等健康问题，而这些健康问题会诱发脂肪肝或者加重原有肝病。

缺少运动

现代人，低头手机、出门开车、饭后躺卧，基本与运动没有了什么关系。尤其是一些上班族，上班时间经常在办公室一坐就是一天，而下班后也往往是饭后一躺、一坐，极度的缺乏运动。而缺乏不但会导致脂肪肝的第一致病因素--肥胖，还会降低体内的能量代谢水平，是引发脂肪肝或加重肝病的一个重要因素。

乱用药物

人们经常会在感觉不舒服时，凭自己的感觉找一些药来吃，还有一些人还会凭着感觉吃一些保健一类的药物，而肝脏又是人体解毒的重要器官，故经常卵用药物，不但会加重肝脏的负担，还有可能会造成一些毒素留在肝脏。而且，像四环素、雌激素、强的松、核苷类似物、胺碘酮等药物还会对肝脏有直接性的伤害。这些都是诱发或加重肝病的重要因素。