小莹216
我不是医生，但我曾经因为湿气重看过很多医生，却始终效果不是很好，最后还是自己到网上查找，再结合农村一个老中医的意见才给治好的。我简单说下自己的真实感受吧！
湿气重主要有以下感觉：
1. 每天都感觉自己睡不醒，每天早上起不来，就算起来也老是感觉眼皮很重，睁不开眼。起床后感觉头脑昏昏沉沉的。
2. 喝水的时候感觉最明显，湿气重的时候喝水总感觉水是没有味道的，有的时候甚至觉得水喝起来很不舒服有股怪味。舌头的感觉也是麻痹的，舌头上面发白或者轻微的发黄，好像上面有层什么东西。
3. 感觉身体很重，就像身上被蒙了一层塑料袋，做事情也总是提不起精神，还特别容易犯困。
4. 容易出汗，出的汗水用手摸能明显感觉很油腻。就像晚没有洗干净的感觉。
5. 容易腰部感觉不舒服，整个腰部好像是一个板块儿，心里也是憋闷的慌。老是有种身体汗毛被堵住的感觉。
调理方法：
1. 用花椒煮水泡脚
2. 做艾灸或是用艾蒿煮水泡脚洗澡
3. 运动，尤其是多做有氧运动，跑步效果感觉最好
4.拔火罐，这个感觉只能一段时间内有用，时间久了有恢复以前的症状。
有时清醒的糊涂虫
体内有湿气主要表现为：
1、身体浮肿、肚子比较大，体形虚胖。
2、嘴唇发紫、发干，经常口干、想喝水，口臭、舌苔厚腻、易口腔溃疡。
3、鼻头爱出油，黑头多，酒糟鼻，眼袋浮肿、头发油腻。
4、浑身无力、贪睡，腿脚易浮肿，易出汗。
5、大便不成形、不规律，皮肤经常莫名发痒，易过敏，易起湿疹。
手诊营养师曾小华，爱健康、爱养生、爱手诊，本人会看手诊哦，欢迎关注我。每天分享健康养生小知识。
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