血管堵百病生，我们的血管就像自来水管道一样，一旦堵塞身体器官都会受到影响，疾病也随之而来。而血管中的垃圾，最主要的就是甘油三酯。现在的食物，高脂肪、高热量、太油腻，血管里惨满了油脂，血液变得粘稠，油脂附着在血管壁上，时间久了，血管壁变窄变小，迟早会把血管堵死，导致血栓。
甘油三酯高的危害是什么？
高甘油三酯是作为高血脂症的一种，对人体的主要危害主要是引起动脉粥样硬化、造成血管堵塞和形成血栓。而动脉粥样硬化在发展时期人是没有明显感觉的，当血管堵塞至≥75%时才会有明显感觉。但一旦动脉硬化发展到血管堵塞和形成血栓，对人则是致命的。
降低甘油三酯需要注意3个方面
一、在吃的方面，我们要注意保持理想体重，限制总热能摄入，体重超重或肥胖者，应通过限制主食摄入的办法来达到减肥目的，一般应吃八分饱，并且在减肥的时候要合理减肥，慢慢来，不要想一口气吃成大胖子。
二、高甘油三酯血症治疗阶段，在饮食方面，应该减少脂肪酸和胆固醇的摄入，限制饮酒。每日摄入的脂肪应控制在总热量的25%以下，其中饱和脂肪酸控制在10%以下。对高甘油三酯血症患者而言，大量饮酒也可以导致血清甘油三酯水平的明显升高，所以要限制饮酒。
三、多吃蔬菜，水果，粗粮等含纤维较多的食物，保持身体的健康，补充维生素，促进人体新陈代谢。
四、肥胖时，机体对游离脂肪酸的动员利用减少，血中游离脂肪酸水平上升，导致血清中甘油三酯水平升高，而减轻体重可以使肥胖患者血清甘油三酯水平下降。
下面介绍一种植物，常使用可降低高油三脂
桑叶是很普通的植物，大家都知道可以养蚕，其实很多地方的人都会拿来食用的。在医学上，桑叶属于药食同源的食物。可以说是甘油三酯的克星，具有很高的药用价值。那么桑叶怎么食用才能发挥最好的效果呢？那就是以桑叶为主要食材，来泡水喝。
配方：桑叶8g、枸杞5g、菊花5g
方法：适量的水煮40分钟左右。
取水喝，每天坚持喝，就可以扫清血管垃圾，降低甘油三酯，预防洗脑血管疾病。
专家表示，甘油三酯还会引发高血压、胆结石、胰腺炎，还能够加重肝炎、致使男性性功能障碍、导致老年痴呆等。所以，不要认为轻度甘油三酯高没有明显症状就忽视了它的存在，甘油三酯高的后果很严重，要想远离，早防早治是根本。
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