赌博这条不归路知道回头就是好的，尽管有时候会管不住自己的手，为了家庭，为了妻儿父母，坚持坚持再坚持。世界杯期间可能有很多戒赌中的老哥们会忍不住，心里痒痒想赌一把，在这里有一些办法送给大家，在赌的也好，戒赌的也好，希望对大家有所帮助。
尝试分析诱发赌博的高危情境，然后制定如下策略。
1.避免暴露于赌博情境的策略：
尽量在指定时间外，不要靠近可以赌博的地点。
不参与关于任何赌博或者赌球的话题和讨论。
看世界杯的时候尽量跟朋友家人一起看。
最好不要用可以连上网的设备看，电视机是最好的选择……
2.改善经济状况的策略：
禁止靠金钱（现金、信用卡、ATM机）。
暂时把你的经济管理权交给其他重要的人。
把自己的身份证交给家人暂时管理，以免网贷或者抵押什么。
在自己清醒的时候告诉自己的朋友，让他们不要借给你钱。
学会根据自己的收支制作预算。
制作严格的还款计划（从最迫切的债务开始）。
身上少带钱（最小量）。
注销信用卡和借记卡。
……
3.与其他人发展友好关系的策略：
找几个同类的朋友，都是在戒赌中或者在做这种类似的事情，以寻求共同话题，交流各自的戒赌经验，过的更像一个正常的人而不是一个赌徒。
确定一个很会处理人际关系的人（比如父母、同事），花时间向他学习。
经常和这些人一起聊天也可以说出自己的苦恼和一些不知道该怎么做的事，向他们请教……
4.控制酒精和药物在你赌博中的影响的策略：
尽量控制在不会引发自己有失控情绪的量
想喝酒时待在自己或朋友家里。
想去赌博时，叫上一个知道你的赌博问题与酒精、药物相关的人。
……
5.处理无聊的策略：
找一些新的令人兴奋的活动（越野脚踏车旅行、滑冰）。
参加志愿者活动。
玩技巧性游戏，比如台球（无赌博那种）、高尔夫。
也可以找一些朋友出游，体验一下大自然的纯净和美丽。
为你的时间管理和活动制作一个详细的计划。
……
最后送一些戒赌名言：
狼藉名声，婚姻难成；纵然有家，各奔东西。
通宵达旦，精神不振；干活失神，事故频现。
浪费时光，危害健康；昏昏沉沉，前途无望。
打架斗殴，争吵不休；穷途末路，便下毒手。
输了拼命，赢了心惊；见利忘义，翻脸无情。
醒来境迁移，回头已太迟，劝君勿赌钱。
我今有忠言，劝君且莫赌；人道赌为安，谁知赌中苦？
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