賭博這條不歸路知道回頭就是好的，儘管有時候會管不住自己的手，為了家庭，為了妻兒父母，堅持堅持再堅持。世界盃期間可能有很多戒賭中的老哥們會忍不住，心裡癢癢想賭一把，在這裡有一些辦法送給大家，在賭的也好，戒賭的也好，希望對大家有所幫助。
嘗試分析誘發賭博的高危情境，然後制定如下策略。
1.避免暴露於賭博情境的策略：
儘量在指定時間外，不要靠近可以賭博的地點。
不參與關於任何賭博或者賭球的話題和討論。
看世界盃的時候儘量跟朋友家人一起看。
最好不要用可以連上網的設備看，電視機是最好的選擇……
2.改善經濟狀況的策略：
禁止靠金錢（現金、信用卡、ATM機）。
暫時把你的經濟管理權交給其他重要的人。
把自己的身份證交給家人暫時管理，以免網貸或者抵押什麼。
在自己清醒的時候告訴自己的朋友，讓他們不要借給你錢。
學會根據自己的收支製作預算。
製作嚴格的還款計劃（從最迫切的債務開始）。
身上少帶錢（最小量）。
註銷信用卡和借記卡。
……
3.與其他人發展友好關係的策略：
找幾個同類的朋友，都是在戒賭中或者在做這種類似的事情，以尋求共同話題，交流各自的戒賭經驗，過的更像一個正常的人而不是一個賭徒。
確定一個很會處理人際關係的人（比如父母、同事），花時間向他學習。
經常和這些人一起聊天也可以說出自己的苦惱和一些不知道該怎麼做的事，向他們請教……
4.控制酒精和藥物在你賭博中的影響的策略：
儘量控制在不會引發自己有失控情緒的量
想喝酒時待在自己或朋友家裡。
想去賭博時，叫上一個知道你的賭博問題與酒精、藥物相關的人。
……
5.處理無聊的策略：
找一些新的令人興奮的活動（越野腳踏車旅行、滑冰）。
參加志願者活動。
玩技巧性遊戲，比如檯球（無賭博那種）、高爾夫。
也可以找一些朋友出遊，體驗一下大自然的純淨和美麗。
為你的時間管理和活動製作一個詳細的計劃。
……
最後送一些戒賭名言：
狼藉名聲，婚姻難成；縱然有家，各奔東西。
通宵達旦，精神不振；幹活失神，事故頻現。
浪費時光，危害健康；昏昏沉沉，前途無望。
打架鬥毆，爭吵不休；窮途末路，便下毒手。
輸了拼命，贏了心驚；見利忘義，翻臉無情。
醒來境遷移，回頭已太遲，勸君勿賭錢。
我今有忠言，勸君且莫賭；人道賭為安，誰知賭中苦？
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