不管是不是美女，只要是爱美，大家对美白就不会停止，但是美白的方法成千上万种方法，真正有效的可能效果也不是很明显。要知道，美白绝对是一个长期，循需要序渐进的过程，心急吃不了热豆腐，要是你遇到了号称三两次用完就能见效的所谓“美白护肤品”，那你可赶紧跑吧。
喝柠檬水美白
女孩子为了美白可以说无所不用其极，常规挑战就有喝柠檬水：据闻，每天喝一杯柠檬水，长期坚持下来可以美白祛斑，安全纯天然。
靠谱度：★★☆☆☆
柠檬里面含有丰富的维生素C是没有错，可是小编每天吃整个苹果都没有白，凭啥你喝一两片柠檬泡的水就能白，你的柠檬是太上老君给你的吗？柠檬水里面的维生素C含量远远达不到美白的要求，如果是希望通过摄入维生素C进行美白，那么吃VC片还更靠谱一点。不过，每天喝一杯柠檬水对身体也有好处，但不能指望它能让你变白就是了~
淘米水洗脸
淘米水中含有丰富的蛋白质和维生素E、维生素B ，据说每天坚持用淘米水洗面，可以增加皮肤弹性，让皮肤白皙透亮。
靠谱度：☆☆☆☆☆
如果说喝柠檬水虽然不会美白，但好歹可以摄入维生素C和纤维素让身体更健康的话，那么淘米水洗脸则是彻头彻尾的坑爹护肤谣言了。也不知道这个方法是哪位大兄弟想出来的，稻谷经过在在地上晒、在机器上去壳等多个程序变成精米，在这过程里面沾满了灰尘和细菌，不然我们煮饭为啥要淘米？淘米水本来就不干净，还耿直地用来洗脸，万一肌肤有破损，分分钟会因为细菌感染而造成“毁容”。再说了，淘米水里面的所谓“有效成分”分子颗粒太大，是不能通过健康肌肤的表皮细胞的，咋洗都没用。如果你看完还坚持用淘米水洗脸，全中国的小仙女会谢谢你为环保作出的贡献的。
牛奶敷面
牛奶里面含有美白成分，长期用来敷脸可以美白。
靠谱度：☆☆☆☆☆
牛奶中并不特别富含什么美白成分，它所含有的蛋白质分子也比较大，根本就没法被皮肤直接吸收，因此，用牛奶洗脸或者敷脸都没法达到美白的效果。另外，人的脸上含有大量微生物的，本来处于一个平衡的状态，可是如果你拿没有抑菌作用并且富含营养的牛奶敷面，反而滋养了这群微生物，一不小心就会让它们过度繁殖。
这些谣言已经存在很多年了，从小编还在上小学的时候已经听说过，没想到还能流传至今。从前的美白行业没有现在这么发达，美白防晒产品不是过分黏腻就是刺激度高，所以人们才想法设法“钻研”了这些所谓的纯天然方法。
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