入伏以來
吉林省就進入大範圍高溫天
未來幾天
長春就沒有低於 30 ℃的。今天白天我省大部分地區最高氣溫為31～33度。其中， 長春白天多雲，最高 32℃！高溫天氣，注意防暑降溫！
下面的消息
可能更讓人崩潰
因為 ......
真正的 " 熱到極限 " 才剛剛開始！
加長版的 " 蒸桑拿 " 模式已然開啟
大家要做好接受
烈日 " 烤驗 " 的準備
中央氣象臺首席預報員馬學款提示，此輪高溫持續時間長 " 超長待機 " 屬類型，且悶熱感明顯，猶如 " 蒸桑拿 "。預計 22 日前後，受可能生成的今年第 10 號颱風影響，此輪大範圍高溫將逐漸減弱消退。
除中東部 " 蒸桑拿 " 以外，西北地區的陝西、新疆，以及西南地區的重慶、四川等也是熱到無法自拔。
北方乾熱，南方 " 桑拿天 "，
都讓人們難以忍受。
高溫天氣中如何預防中暑？
中暑是指高溫或烈日暴曬引起體溫調節功能紊亂所致的一組臨床綜合徵，以高熱、皮膚乾燥、無汗及中樞神經系統症狀為特徵。根據發病機制和臨床表現不同可分為：熱射病、熱痙攣、熱衰竭等。其中熱射病死亡率達 70%。
如果出現以上中暑症狀，須及時實施降溫措施、補充水分、按摩、服用防暑藥物，必要時可就醫。
容易中暑人群：戶外工作者、老人、兒童、孕婦、體虛、缺乏運動的久坐人群、肥胖症、高血壓患者。
高溫天氣防暑，除了 " 涼 " 還有這些招式你也要 get 到。
外出時要做好防曬，及時補充水分，身邊常備風油精、藿香正氣水、等防暑藥物。
" 癱 " 在家裡追劇也不要忘了經常通風。日常多鍛鍊身體，抵禦高溫。
長時間高溫暴曬出現不適後，應移立即動至陰涼通風處休息。
易中暑者儘量避免在人群擁擠的商場，地鐵車廂內長時間逗留。
飲食宜清淡為主，少吃油膩、辛辣刺激性食物。
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