在这尘世繁华中，优哉游哉静习太极颇为不易。
这份“滴水穿石”的功夫，非毅力坚韧者所不能下；这等“刚柔并济，阴阳互补”之原理，非心境超凡者不能悟。
然而，一旦入了门道，就能通晓其练太极的乐趣，逐渐痴迷于这种身心愉悦之境，一切水到渠成，目遇之为壮观的高山流水，静听之则幽静的空谷传响，心旷神怡。
每日清晨，于斜射的淡金色晨曦间练完一次太极，恬淡而从容，宁静而松柔，心平气和，一切豁然开朗。
有时，路过一二友人，问我：这么年轻就开始练习太极拳了？
我动作稍稍放缓，但呼吸吐纳依旧，微笑回答：练太极是无关年龄的，永远不会早，也永远不会晚。
是啊，太极文化博大精深，延绵不止，阴阳之理贯穿生命之每个瞬间、宇宙之任何角落，穷尽人之一生尚且难以究其全貌，怎么能以年岁来限制对太极之学的追求呢？
无论年岁，习太极者，习之必有得。
太极之于年少者
练习太极后，对年少者，改变最大的，就是气质。也就是所谓“精、气、神”。一朝一夕，一招一式，圆融一体。太极，虽不具有主动攻击性，但是它后发制人的招式中，则有一种能让旁人时刻感受到的强大气场，也就是常言说的“君子之气也”。
摆出太极之势，暗自研习，精诚所至，必有所得。在习拳时，须将万般杂念放下。越是将个人心中种种躁动摆开，就越是能与自然相融相通。正如把一个车轮离地，架空起来，车轮悬空时是最灵活的，只需轻轻地一拨，即能运转自如，轻快而无滞。这个悬于空中灵动的车轮，如同习太极者的心境：倘若能摒弃外界杂念，便可悟得太极之道、阴阳之理。唯有空灵静谧的心，精思反察于内，默然自省，静思一拳一式的太极之道，方可悟到这个原理。
太极之于年长者
每次练太极之后，通体舒畅，锻炼筋骨，愈发柔韧，要是有隐痛的部位，也可以由麻木而渐知酸痛，渐渐恢复正常。有的拳友起初练得腰酸背痛，其实，这也是好现象的开始，三五天就恢复自然，萎缩的筋脉也拉长，每拉长一分，即有年轻一岁左右的妙用。
体内气质的变化，让身体更加柔顺，皮肤更加细嫩。大小病痛也逐渐消失，整个人活力倍发。思考拳理，感悟拳意，久而久之，浑身便挥洒汗水，舒展自如，可以随心所欲而不踰矩了。
这便是年长者常练太极的妙处啊。
古印度人说，人应该把中年以后的岁月全部用来自觉和思索，以便找寻自我最深处的芳香。
总之，做任何学问都一样的。切莫好高骛远，切莫空谈高深理论。应当修身养性，由内向外渗透出的气定神闲，泰山崩于前而安然自若。学太极拳更是这样，最要紧的是当下的每一个动作、每一次细心吐纳、每一次身心爽朗的感觉。
在每日的淡金色晨曦中，心、意、神集中于一点，品味太极的一招一式，让一切都沉静下来，长年累月，心静体松，六感敏锐，我们终能舞出一套超凡脱俗的太极，畅享舒适自在的人生。
习太极者，大可不必介怀于年龄，少年练习太极则可克制血气方刚、日渐沉稳；中年习拳可磨炼筋骨、柔韧身形；年长者研习更可修身养性、参透自然与人生之理！
人生弹指，白驹过隙。且不论浮沉坎坷，也不计较阴晴圆缺。只因有太极常伴左右，无论何时，无论是喜是悲，是幼是长，都能心静如水，永葆年轻。
这，也许才是我们练太极的原因。与诸位拳友共勉。
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