（深圳市聚贤意拳协会 文 2016）
站桩修炼：身心合一、铸造强者的过程 （上篇： ）
二、站桩治病的过程
我因身患强直性脊柱炎，此种疾病被称为不死的癌症，每天起床背部疼痛。经常在凌晨4、5点左右疼醒，生不如死，疼痛影响到了睡眠，直接导致每天昏昏沉沉，工作和生活都没有好的状态，久了心情也十分低落。对自已的前途没有期待，经常因为一点小事就大发雷霆。
现代医学说生理与心理相互作用。凡得大病者必然性格上或者习惯上有巨大的缺陷，后来病愈后，我剖析自已，疾病的原因产生在心灵上，由于长期的压抑和性格的偏激必然产生身体疾病。
那时年少不更事，自以为这是有个性，到后面疾病打得我抬不起头，毫无自信可言。
周广学师父从一开始就认为站桩对我这种疾病有疗效，他先是鼓励我积极面对，然后教我如何调节自已的心态。
他说，假如你的疼痛正在减轻，那就是在好转，你这种病不可能一下就好，疼痛反复发作的时间间隔在加长，那就是在向好的方向发展。
就这句话让我沉稳下来，专心修炼。
那时候，站桩就像是一颗救命稻草，4、5点钟疼醒了就往公园去。不管是后面反复发作的疼痛，还是时不时有各种异样的症状，我就是一心站桩。
偶有怀疑，也在周广学师父那种至诚下感染，疑心烟消云散，特别是周广学师父功父精深，搭手就能让你有一种恐惧感，轻松发放人，让人更是只有佩服。
终于，在2014年10月，经过医学检验，我的病居然无药而愈了。
这其中的过程，就是每天去和周广学师父踏实站桩半小时，得到的，居然是医学上少有的奇迹，医生也赞叹不已并且恭喜我。
从我大病能够痊愈的例子，至少能得出结论，站桩是一种身心合一的锻炼方式，能够有效的养生甚至治愈很多医药无效的疾病。
我从这个时候开始重新审视站桩的意义， 绝不是表面看上去不动那么简单，就一个看似简单的意念诱导，每天半小时坚持，几年下来居然就攻克了医学难题，真是不可思议。
我期待，站桩象当年王芗斋先生赴河北保定中医院一样为医学界所重视和应用，造福于民。
我自已的身上的变化，完全可以与王芗斋宗师写的《站桩漫淡》上纪录的实例吻合。
王芗斋先生的作品等
我乐于将个人经历，分享给广大站桩的爱好者与养生爱好者：
1、王老经典记载站桩旬日（十日）即有改变。就我个人而言确实如此，我站桩几天之后，手就感觉热，睡眠沉，强直的腰疼也有所减轻，这给了我继续练下去的信心。
2、 三个月一个变化。周师傅当时说，三个月改变你们的生活质量。同批练拳的拳友果然都有大的改变。我个人的改变是吃饭后突然胃口大开，这在拳友里面是共性，饭量突然增加很多的情况持续一个星期左右，后又恢复正常。
3、7至8月，这可能是练习站桩的拳友最容易放弃的时候，如所有事物一样，站桩到这时候是一个瓶颈期，怎么努力都没有自已都没感觉提高，而之前练习站桩的新鲜感和变化，这时候代之的是每天的枯燥，与身体质变前期的不适感。
而我的病痛也时好时坏来折磨我的心情。我是怎么坚持下来的?
就是老师的那种至诚之心打动了我 ，他详细地讲述他练拳的经历，也曾碰见过瓶颈期，他仍然不厌其烦地给我讲述意拳站桩的知识，如何在意念上调整。
并且鼓励我病痛疼痛的程度减轻和出现的频率减弱，就预示着你的疾病有朝好的方向发展，他有90%的把握，我可以通过站桩治疗疾病。我一想，我这病现在确实也比最开始的时候好了，只不过是时有反复，就再咬咬牙练下去吧，师傅说三年才能出功夫，我不求出功夫，我眼前就求三年能把我这病治好就行了。我于是又继续坚持练下去。
4、一年左右，身体体质已经好转，表现在原来一到夏天就犯的过敏性鼻炎居然没了。这时候站桩，身体出现了很多的排病反应，如大声打喷嚏，吐痰，放屁，眼晴流泪，一边出汗，身体大幅度的抖动(如自已站桩出现这种现象，千万不要以为是好现象，当求证高明是否符合拳理)，这时引入了推手练习，师傅说这是验证站桩是否出了撑抱力（撑三抱七）也就是功夫。
5、站桩二年时间，体魄不断增强，表现在几个方面，
一是有了师傅一年前经常说的，会感觉自已胳膊很粗，但是仔细一看又没有的奇妙感受。
二是，实在感觉到体质增强，原来手都握不紧，现在握紧拳头感觉到了扎实有力，对自已的身体有了足够的信心。
三是，能够充分体验到站桩的魅力以及拳学中诠释的天人合一(举手抬足能感觉到空气的真实阻力感)，到此时才知道拳论上记载的很多都不是无的放矢，都是先辈们的真实体认，没有扎实练出来，根本无法明白那经典拳论中所包含的意义（王芗斋先生的真诚）。
最可喜的是，在这一年，我的可爱的小宝贝也来到了世界上，病痛在这一年已经减致很轻微，除去特别时间受凉或者长时间拎很重的重物，我都没有再发作过腰痛，这时已对站桩根治疾病有了足够的信心。
这时候，站桩已经融入了我的生命，我立志要潜心把这代代相承的瑰宝学好。第三年主要是跟师傅继续潜心往技击的方向突破，王老拳论中记载的骨重激灵的感觉不断增强中。
三年来的经历已经如实纪录如上，由于时间跨度大，有一些细节已经记的不是很清楚。如今在恢复身体健康之后，我的生活站上了新的起点。
本文作者与站桩爱好者分享：站桩、治愈强直的经历
深圳市聚贤意拳协会
由意拳第四代传人、武术明家周广学先生创立，并由香港意拳学会会长霍震寰先生担任荣誉会长。协会，融养生、技击为一体，以传播正宗意拳、发扬中华武精神、普及传统养生文化为宗旨，正本清源为己任，为传统文化及武术爱好者提供学习和交流的平台。(协会微信公众号：szzhanzhuang)
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