蘋果是我們生活中，最常見的一種水果，很多人喜歡吃它。不少人用它來減肥，還有很多減肥食譜中，都含有蘋果。而且蘋果含有的營養全面又容易被人體消化吸收，非常適合嬰幼兒、老人和病人食用。我們如果經常吃蘋果的話，會有以下的好處。
具有止瀉、通便的功效：
蘋果含有纖維素，能使我們大腸內的糞便變軟，並且蘋果內含有有機酸，可以促進胃腸蠕動，促進人體通便，還能治療便秘。蘋果中含有果膠，能抑制腸道不正常的蠕動，會讓消化活動減慢，從而抑制腹瀉。
具有降低膽固醇的功效：
吃蘋果能減少人體血液中的膽固醇含量，增加膽汁分泌。可以有效的避免人體膽固醇的沉澱，避免人體形成膽結石。有人實驗發現，經常吃蘋果的人，有50％以上的人，他們的膽固醇含量比不吃蘋果的人低10％左右。
降低血壓的功效：
蘋果中含有豐富的鉀，能與超出人體的鈉鹽結合，促使它們排出體外。當人體攝入過多鈉鹽時，吃些蘋果，有助於調節我們身體內的電解質平衡。而且蘋果含有的鐵磷等元素，容易腸壁吸收，有寧神安眠、補腦養血的作用。
以上就是我們平時吃的蘋果的3大功效，很多人喜歡買一大堆蘋果堆放家中。雖然蘋果看起來很結實，但時間久了也會腐爛一點。這時候，有人覺得扔了可惜，就會去掉腐爛的部分，然後食用剩下的部分。那這種爛蘋果到底能不能吃呢？我們一起來看看吧。
1、腐爛發黴的蘋果，即使是一小塊，也不要拿來吃了。因為剩下的部分，已經浸入了有害物質，只是我們肉眼看不到而已。這樣的蘋果，雖然吃一兩個沒有什麼問題，但如果長期食用的話，對人體很不好。所以腐爛黴變的蘋果，勸大家不要再吃了。
2、爛掉的蘋果扔掉可惜，我們可以用爛掉的蘋果做花肥，將爛蘋果放到容器中，然後在容易內，加入8分水，最後將容器密封，等爛蘋果發酵20天左右。就可以用來澆花了，這樣做出的花肥不燒根，還能促進家裡花草的生長。
好啦，今天為大家介紹蘋果的功效，及爛蘋果的功效就到這裡。家中有爛蘋果可千萬不要吃，要是有養花的人可以將爛蘋果當做花肥，效果很不錯的哦！
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