“失眠了”，这是多少人痛苦又无奈的心声，睡不着，睡不踏实，让人很抓狂，痛苦一整夜。失眠主要是五脏，不同程度的失眠是因为五脏不同部位损伤引起的。找准原因，在治疗失眠。
肝:若你是一会睡一会醒的，精神欠佳，面白无力，眼睛干涩，舌淡等，这些都是肝血亏损，身虚失眠，可用酸枣仁汤来缓解。也可以吃一些口味带酸的水果，柠檬，猕猴桃，梅子等，吃着这些食物来刺激自觉的压力。肝火旺就是会经常口渴，所以要及时补水，保证身体水充足。也可搭配一些花茶，玫瑰花，薰衣草茶，在加上酸枣仁一起喝，这样效果更佳，缓解的效果更好。
心：经常耗损身体阴气，造成身体阴虚，经常加班熬夜的人，都是会引起阴虚发生。阴虚体质，就算是身体很疲劳，干很劳累的工作，上床睡觉也是睡不着的，就算是睡着了，也会出现各种的梦境，也是没法好好休息的。阴虚体质，长期这样你会发现自己记忆力下降，经常心慌，头晕等症状的出现，那么你就要滋心阴，养心神。这种体质的人平时多食桂圆和红枣，也可早上熬粥吃，熬粥用糯米，再加莲子一同熬粥这样效果也是很好的。桂圆有一个注意的事项感冒和经常口干上火的不宜吃桂圆，在熬制时把桂圆去掉。
肾： 这多是表现睡眠腰酸腿软，潮热盗汗，肾阴虚心火旺就会很容易产生这样的现象，这就采取补肾滋阴。补肾山药，枸杞。这是补肾比较好的食物，最直接的方式就是熬粥，常吃可安神助眠。
胃：腹胀胸闷引起失眠，睡不着。此情况的失眠，要平时多注意，预防为主。晚餐不宜过饱，6.7分饱，菜品清淡。少食豆类，辣椒类刺激性的食物，以免引起刺激胃部不适。晚餐后外出散散步，消化食物。
肺：人经常正气虚弱，易心烦，夜晚翻来覆去入睡困难。这大多是肺热引起。平时多食胡萝卜，木耳，蜂蜜，梨，枇杷等。
希望本文对你有帮助，早日摆脱失眠困扰。
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