调查解释精神情绪因素占失眠发病几率的80%，失眠患者的症状在躯体形式障碍、强迫症状、人际关系、消极应对方式、敌对、偏执等这些因素发病的几率高。失眠与焦虑、抑郁有很高的相关性，焦虑、抑郁的精神疾病可以引发失眠，而失眠也会加重精神心理疾病。
下面从西医和中医两个方面来分析失眠
在中医上认为失眠的原因大都是情志不遂，气血失常导致失眠。解释失眠的病机多是因阳不入阴。在《伤寒论》里有提到：少阴病，得之二三日以上，心中烦，不得卧。这句话的意思是少阴阴虚里热，心肾不交而导致的失眠。
西医认为人的睡眠是一个特殊的行为，它不属于交感神经掌管，也不属于副交感神经掌管。但是在某种程度下，它要求我们神经系统不能过于兴奋，也包括副交感神经不兴奋，只要我们的神经系统处于一个平衡的状态，才有可能进行高质量的睡眠。你产生了失眠，就是你的某个组织神经系统处于兴奋的状态。举例：踢完足球回来或者你在深度的思考，这两种的行为都是导致失眠的情况。
失眠，睡眠的质量的不高，会影响我们的健康问题，那么我们如何改善呢？
补充药食同源食物芝宁多糖
中医认为，芝多糖是对全身五脏之气，均有补益的作用。这与失眠是心肾不交相吻合
西医认为只有我们的神经系统处于一种平衡的状态时，我们睡眠质量才会进行提高，因此兴奋的神经对睡眠是不利的。芝多糖表现是镇静神经的作用，芝多糖的镇静神经和失眠 的神经性因素不谋而合。
经常失眠要养成良好的饮食习惯
饮食以少食多餐，睡前不宜吃过饱，也不宜吃的过少。消化不良会引起胃部胀气影响入眠。晚饭吃的太少，腹中空虚，使人因饥饿而醒，中医上讲胃不和而卧不安。就是这个意思。同时晚餐也不可饮刺激性的食物或是产生兴奋的食物。要选择清淡且有营养的食物。
选用针灸改善失眠
针灸可产生经络本身所具有的传到感应，改正阴阳失调，恢复平衡。使亢奋下降，身体其他助眠的器官增加工作能力。一般针灸采取的穴位是神聪、神门、内关。还有足底的膀胱经、肾经、脾经。还可以选太阳穴、风府、凤池、百会、神庭、攒竹、率谷、安眠、睛明、丝竹空、印堂、四神聪、感觉区、安神区进行穴位按压和针灸，一般治疗两周后就会有改善。
改善情绪
注重心理治疗、消除顾虑及紧张的情绪，保持心情舒畅，是治疗失眠不可轻视的因素。可以采取轻音乐，舒缓的轻音乐，每天睡觉前听40分钟，对改善睡眠很好的作用。
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