01
小时候，常听妈妈讲
“我就是因为嫁了你爸爸，才会这么的不幸。”
当时，只知道跟着妈妈干着急，长大懂事了，才明白自己并没有个渣男爸爸，却也对那时的妈妈升起了一种慈悲。
把生活的所有不幸，都归为“嫁了你爸爸”，自我陶醉在“一再重复抱怨同样的事情”，却懒于思考自己不幸的真正原因。
一直在翻旧账，生活永远都不可能有改变。
一辈子的懒惰，就是一辈子的痛苦。
02
动画大师宫崎骏有一个很有名的作品，叫做《哈尔的移动城堡》。
哈尔有魔法，有一次他不小心把自己的头发的颜色给染坏了，结果他崩溃大哭
只是头发染坏，有必要崩溃大哭吗？
因为他觉得“人生如果不美就没有了意义”，
但是他却不知道，追求美的背后，藏着一个巨大的真相，就是对于女主角苏菲的爱情。
编剧塑造哈尔这个形象时，把他塑造得近乎完美，但是他在面对内心的一团混乱时，依然会不知所措，纠结迷茫。
纠结，给哈尔的完美形象刻上了一道裂痕，但也给了他顿悟的希望
就像莱昂纳多科恩所说，“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方”
世界很复杂，以至于我们的内心与世界相撞后，常常说不清自己心里的感受
最后，一句“好纠结啊”，就把所有问题抛在脑后。
但是，越是纠结，越得探寻真相！
那个让我们纠结的真相，是一颗射到我们身体里的子弹，不管痛不痛，必须得把它挖出来。
挖出来，就是不希望这个真相埋藏太久，溃烂生疮。
02
说到底，纠结，还是因为我们常用带有主观性的原始思维理解世界、洞察内心，喜欢从事物的表面现象出发得出结论，就像把一切都归为“嫁了你爸”的妻子
万维钢把这种想当然的思维模式成为“文科思维”
有时候，想要解开内心的谜，需要一些“理工科思维”，甚至得借助数学工具。
想解开纠结，不妨试一试“代入消去法”
数学上的“代入消去法”，就是当一道数学题有未知数的时候，我们会在不同的位置把数字代入进去，经过一番演算，搞清楚答案。
心理学上的“代入消去法”，则能像解数学题一样，解开你的纠结。
“代入消去法”里有“三个未知数”
l第一个是“对象”，也就是“是谁让我感觉到纠结？”
l第二个是“条件”，也就是“是什么事情让我感觉到纠结？”
l第三个是“原因”，也就是“为什么我会感觉到纠结？”
举一个狗血至极的例子：刚跟前男友分手，他和你最好的闺蜜订婚了
听到这个消息，是不是心中立刻五味杂陈，有一种说不清道不明的难过？
让我们用“代入消去法”试一试
代入“对象”——“是谁让我感到到纠结？”
“如果TA结婚对象不是闺蜜，我还纠结吗？”
如果不是闺蜜，还是纠结，就说明你还爱着前男友，他无论娶了谁，都会让你伤心
如果不是闺蜜，不纠结了，那么，你其实在为
“闺蜜的背叛”而愤怒换一种代入“对象的方式”——“如果闺蜜结婚的对象不是前男友，我还纠结吗？”
如果不是前男友，依旧纠结，让你难过的其实不是前男友，是“闺蜜被别的男人抢走了“的事实，换句话说，闺蜜嫁给谁，你都不会开心
此外，我们还可以代入“条件”和“原因”
代入“条件”——“如果我自己也宣布订婚，我还纠结吗？”
如果自己订婚，就不纠结了，那么，让你纠结的是“单身状态”，你其实真正不满的是这么大岁数还没结婚，换句话说，你无论看到谁结婚，都会不开心的。
代入“原因“——“如果前男友只是贪图闺蜜的家产而订婚，我还纠结吗？”
如果知道前男友只是贪图家产而订婚，就不纠结了，那么，让你纠结的，其实是“你和闺蜜的差距”，也许，你其实一直嫉妒闺蜜的美貌，所以得知前男友看上的是她的财，而不是色，心里就踏实了很多。
这种不断的代入，看似枯燥无聊，但是问题，却也在这种代入中，逐渐明晰起来。
问题明晰了，心中的一团乱麻，也就有所改善。
03
木心说“生活，就是时时刻刻不知如何是好”
说到底，能纠结，也是一种幸运，因为纠结说明你的生命还有可能。
生活中让人最失望的事情莫过于：
你的生命已经没有可能性了
请记住，每一种纠结，都提供了一种新的可能
每一个纠结背后，也都藏着一个待挖掘的真相。
生命不止，纠结不息。
愿我们一直纠结，一直成长！
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