夏季，由於天氣的炎熱，出汗是正常的生理現象。
汗是人體的晴雨表，但有些異常出汗卻是身體發出的預警信號。
這4種“汗”一定要注意！
一、自汗
自汗，在中醫裡是指由於陰陽失調、腠理不固，而致汗液外洩失常的一種病證。
清醒時沒怎麼活動或乾脆沒有活動時，無緣無故地出汗稱為自汗。
病因：1、病後體虛，先天稟賦不足，或久患咳喘，耗傷肺氣；
2、思慮煩勞過度，損傷心脾；
3、嗜食辛辣厚味，或素體溼熱偏盛。
自汗日常調護：
1、加強體育鍛煉，注意勞逸結合，避免思慮過度，保持精神愉快，少食辛辣厚味。
2、自汗時，腠理空虛，容易感受外邪，應當避風寒，以防感冒。
對付自汗小食方：
黃芪燉烏雞
選用黃芪50g，烏雞半隻。烏雞切塊加清水，加入黃芪，隔水燉熟，調味服食。
黃芪能補益肺氣、固表止汗，烏雞可養陰益血。
二、戰汗
戰汗是指全身戰慄後汗出，是熱性病過程中正邪抗爭的一種症狀。
若戰汗後熱退，脈靜身涼，表示邪去正安，元氣恢復，是一種好現象。
若戰汗後四肢厥冷、煩躁不安，表示正不勝邪，正氣隨著虛弱下去，則是危重症候。
戰汗多見於各種傳染病的初、中期。如果發生戰汗的情況，一定要及時去醫院治療。
三、多汗
局部或全身皮膚出汗量異常增多的一種現象。
真正全身性多汗症比較少見，即使是全身性疾病所致的多汗症也主要發生在某些部位。
全身性多汗症主要是由其他疾病引起的廣泛性多汗，如感染性高熱等。
局部性多汗症常初發於兒童或青少年，往往有家族史，有成年後自然減輕的傾向。
病因：
1.疾病性
多見於內分泌失調和激素紊亂，如甲狀腺功能亢進、垂體功能亢進、妊娠、糖尿病、神經系統疾病、發熱性疾病，以及一些遺傳性綜合徵等。
2.功能性
大多與精神因素有關，如精神緊張、情緒激動、憤怒、恐怖及焦慮等導致的多汗情況。
全身性的多汗症很難治療，一定要查清導致其全身性汗出的原因。
單純的味覺性多汗應避免食用辛辣刺激性食物、不要飲用冷飲。
精神因素導致的多汗症，應該避免精神緊張、情緒激動及焦慮等情況的發生。
調整好自己的心態最重要。
四、盜汗
盜汗，在中醫裡是指入睡後汗出異常，醒後汗洩即止的一種病徵。
中醫認為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，會耗傷心陰。
所以如果有盜汗的情況一定要及時治療。
病因：1、腎陰虛
2、結核病
盜汗日常調護：
(1)保證每天正常休息，切記不要熬夜。
(2)在飲食方面，如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣上火食物，切勿飲酒。
平日應該多吃綠色時蔬。
對付盜汗小食方：
韭黃炒豬腰
韭黃100g，豬腰1個，食油、鹽、姜、味精等適量。將韭黃洗淨切成小段，豬腰洗淨切成薄片。將食油放入鍋內，置明火上，油八成熟時，先放入豬腰，炒透後放 入韭黃、薑絲，韭黃熟後，加鹽、味精調味後取出即可。
此方適應於腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛遺精、盜汗、老人腎虛耳鳴等症，有補陰強腎的功效。
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