夏季，由于天气的炎热，出汗是正常的生理现象。
汗是人体的晴雨表，但有些异常出汗却是身体发出的预警信号。
这4种“汗”一定要注意！
一、自汗
自汗，在中医里是指由于阴阳失调、腠理不固，而致汗液外泄失常的一种病证。
清醒时没怎么活动或干脆没有活动时，无缘无故地出汗称为自汗。
病因：1、病后体虚，先天禀赋不足，或久患咳喘，耗伤肺气；
2、思虑烦劳过度，损伤心脾；
3、嗜食辛辣厚味，或素体湿热偏盛。
自汗日常调护：
1、加强体育锻炼，注意劳逸结合，避免思虑过度，保持精神愉快，少食辛辣厚味。
2、自汗时，腠理空虚，容易感受外邪，应当避风寒，以防感冒。
对付自汗小食方：
黄芪炖乌鸡
选用黄芪50g，乌鸡半只。乌鸡切块加清水，加入黄芪，隔水炖熟，调味服食。
黄芪能补益肺气、固表止汗，乌鸡可养阴益血。
二、战汗
战汗是指全身战栗后汗出，是热性病过程中正邪抗争的一种症状。
若战汗后热退，脉静身凉，表示邪去正安，元气恢复，是一种好现象。
若战汗后四肢厥冷、烦躁不安，表示正不胜邪，正气随着虚弱下去，则是危重症候。
战汗多见于各种传染病的初、中期。如果发生战汗的情况，一定要及时去医院治疗。
三、多汗
局部或全身皮肤出汗量异常增多的一种现象。
真正全身性多汗症比较少见，即使是全身性疾病所致的多汗症也主要发生在某些部位。
全身性多汗症主要是由其他疾病引起的广泛性多汗，如感染性高热等。
局部性多汗症常初发于儿童或青少年，往往有家族史，有成年后自然减轻的倾向。
病因：
1.疾病性
多见于内分泌失调和激素紊乱，如甲状腺功能亢进、垂体功能亢进、妊娠、糖尿病、神经系统疾病、发热性疾病，以及一些遗传性综合征等。
2.功能性
大多与精神因素有关，如精神紧张、情绪激动、愤怒、恐怖及焦虑等导致的多汗情况。
全身性的多汗症很难治疗，一定要查清导致其全身性汗出的原因。
单纯的味觉性多汗应避免食用辛辣刺激性食物、不要饮用冷饮。
精神因素导致的多汗症，应该避免精神紧张、情绪激动及焦虑等情况的发生。
调整好自己的心态最重要。
四、盗汗
盗汗，在中医里是指入睡后汗出异常，醒后汗泄即止的一种病征。
中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，会耗伤心阴。
所以如果有盗汗的情况一定要及时治疗。
病因：1、肾阴虚
2、结核病
盗汗日常调护：
(1)保证每天正常休息，切记不要熬夜。
(2)在饮食方面，如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣上火食物，切勿饮酒。
平日应该多吃绿色时蔬。
对付盗汗小食方：
韭黄炒猪腰
韭黄100g，猪腰1个，食油、盐、姜、味精等适量。将韭黄洗净切成小段，猪腰洗净切成薄片。将食油放入锅内，置明火上，油八成熟时，先放入猪腰，炒透后放 入韭黄、姜丝，韭黄熟后，加盐、味精调味后取出即可。
此方适应于肾虚腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚遗精、盗汗、老人肾虚耳鸣等症，有补阴强肾的功效。
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