办公室空调太冷，经期穿了件背心裙，结果月经突然不来了，之后一直痛经、手脚冰凉。
我这是不是宫寒？宫寒会不会不孕、早衰？
其实，这不是宫寒，正规的中医也不会下“宫寒”的诊断。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条。
传说中的“宫寒”，是什么？
在女性中流传的“宫寒”概念，特别生动形象，也很深入人心——身体受凉了，子宫随之寒冷如冰窖，受精卵被冻死，女性自然就不孕。
但真正的“宫寒”，不是指子宫温度低。
中医经典论著里，没有“宫寒”一词。与宫寒相关的论述，宋代《圣济总录》的“妇人无子”专篇，可算一例。
篇中云：“若冲任不足，肾气虚寒，不能系胞，故令无子。”其中，“胞”指“胞宫”，即女性生殖系统，包括子宫、输卵管、卵巢等。
中医认为，肾、脾是与生殖相关的重要脏腑。肾主生殖，藏先天之精；脾主水谷运化，化生气血，长养胎儿。肾脾阳气不足，起不到温煦的作用，胞宫便受寒邪所伤。
真正的中医下诊断时，通常不说“宫寒”，而会指出究竟是肾阳虚还是脾阳虚，这样才能准确地反映根本问题。
吹空调受寒，多为实寒
中医说寒，有虚寒，还有实寒。宫寒是一种虚症的状态，吹空调受凉，则是感受外邪，属于实寒。
天气冷了，河里的水会凝结成冰，人体内的气血也是这样。
外界环境寒冷会使气血凝滞，流动不畅。有些女性受寒程度重的，气血闭阻不通，易突发停经；受寒稍轻一点的，经期血块多、颜色暗红，常常伴随下腹疼痛。
机体受寒，人体需要调动自身正气或借助艾灸等外力，驱散寒邪。寒邪驱散了，气血才能逐渐恢复正常的流动。所以女性受寒后，多见经期延后、量少。
长时间处在寒冷的环境，实寒可转化为虚寒，但并非一定会如此。
正所谓正气存内，邪不可干，经常坐办公室的白领，做好保暖，多准备件开衫，少穿露肩露膝的衣服就可以了。
切记一点，在经期或月经刚刚结束过后，人体处于偏虚的状态，一定要少吃生冷食品、不能洗冷水澡。
给女性的祛寒贴士
在办公室里凉着了，可以试试以下几种方法——
当归、何首乌，最宜月经后进补
经期讲究“通调为顺”，通是通达，调是协调。
这时候吃了生冷东西，感觉月经来得不顺畅，吃点温中暖胃的红糖、生姜，或者吃一些比较温和的食物如乌鸡，很快就可以改善。
暖宫贴，私密小暖炉
市面上的各种暖宫贴，相当于暖宝宝热片。暖宫贴内部是铁粉、活性炭、蛭石、盐等材料。这些材料在氧气的作用下会发生放热反应。把暖宫贴贴在下腹部，会感到有明显的温热感。
“加热的时候，水会活络起来，经脉里的气血运行也是这个道理。不管暖宫贴、暖宝宝还是热水袋，都有助于促进局部血液循环，起到活血、温通、止痛的作用。”中医专家点评道。
有些暖宫贴会加入中药材，如益母草或芳香开窍类药物等，可以起到一定的透皮吸收作用。
但这些方法都只是针对普通受寒而言的。
如果已经被中医确诊为脾肾阳虚的女性，光用这些方法效果有限，最好经过医生面诊，辨证后开具口服中药汤剂等。
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