1.喝前吃點東西墊墊胃
喝酒最忌空腹，空腹喝酒不僅損傷胃粘膜，而且吸收酒精更多，容易醉。喝酒前最好喝點牛奶或者酸奶，既方便又能最大程度保護胃部，不容易喝醉。
2.事先“預熱”很重要
酒桌上也不要開始就杯杯見底，要慢慢喝，每喝一口之前吃幾口飯菜，給胃“預熱”一下。真正做到“酒足飯飽”，也是需要技巧的。
6大解酒良方
酒後身體最易缺水，因為酒精有脫水利尿的作用，所以酒後要注意補水。幾個小妙招讓您在補水的同時又能解酒：
1. 蜂蜜水
解酒佳品，取一勺蜂蜜加溫水化開喝下，能有效緩解胃部不適，還能幫助酒精在體內儘快分解。
2. 芹菜榨汁
於酒後飲下，能夠緩解酒後頭痛，面部潮紅。
3. 綠豆湯加點糖
既緩解酒後頭痛又能補充電解質。
4. 水果榨汁
鮮橙、梨、甘蔗、楊梅、蘋果、葡萄，選擇兩種酸甜搭配的水果榨汁喝下，既好喝又能催吐，緩解頭痛，補充維生素。
5. 糖醋水
解酒歷史悠久，20ml白醋，幾勺白糖，少許熱水衝開，在補水的同時還有效緩解了胃部難受感，有條件的話還可以加些白菜、白蘿蔔或白薯，伴著吃，能有快速補充維生素。
6. 甜點
助解酒，喝酒之後吃點甜點或者糖分多的水果，其中的糖分有助於幫助身體分解酒精，具有解酒的功效。其實所謂的解酒，最主要的是緩解酒後引起的不適症狀，至於酒精對身體的傷害，暫沒有科學良方。總之要記得，小酌怡情，大酒傷身。
分享到:
閱讀更多 心靈之旅中轉站 的文章
