健康活力桔
更年期即围绝经期，早在1994年世界卫生组织就用“围绝经期”一词取代了“更年期”。围绝经期是指（年龄到了40岁）从10 个月之内发生相邻两次月经周期长度变化大于等于7天开始，至停经1年的一段时间。这一时期是女性从生育时期到老年时期的一个过渡阶段 ，此时因卵巢功能减退而导致女性生理心理的一系列变化。主要包括植物神经功能紊乱引起的例如月经紊乱、高血压、潮热汗出、眩晕、耳鸣、急躁易怒等心血管症状、精神症状及新陈代谢障碍。
女性月经停止来潮1年后，即为绝经，这是一个回顾性的概念。绝经分为自然绝经与人工绝经。自然绝经是指随着年龄的增长，卵巢功能下降，卵巢内卵泡生理性耗竭，导致月经停止来潮。人工绝经指的是手术切双侧卵巢或其他方法停止卵巢功能，例如放射治疗或化疗等。但要注意的是，只是切除子宫而保留一侧或双侧卵巢的人，并不是人工绝经。绝经后由于雌激素突然和明显的缺乏，同围绝经期一样，会出现一系列不适症状。例如：潮热汗出、心慌、乏力、失眠、皮肤蚁走感、焦虑等等。
综上可知，绝经与围绝经期（更年期）是女性两个不同的生理阶段、不同的医学概念。但无论是围绝经期还是绝经后，女性朋友都要注意控制体重，增加锻炼，减少腹部脂肪地堆积，减少骨质及肌肉的流失；注意心理的自我调节，多参加社交活动，避免此时精神心理问题的发生；定期体检，预防老年痴呆、高血压、糖尿病、骨质疏松等老年疾病的发生，以平稳渡过围绝经期，健康享受绝经后的生活。
本期答主：刘颖 医学硕士
杏花岛
从现实当中有不少人认为，更年期就是指绝经期，其实这是含义完全不同的两个医学概念。更年期是指妇女从性腺功能衰退开始至完全丧失为止的一个转变时期；而绝经期则仅仅是指月经绝止不行。绝经之前已存在卵巢逐步衰退的阶段，据调查，大约2～4年，在不同的人长短不一，称为绝经前期。绝经之后卵巢功能更为低下，但不一定立即完全消失，一般也要经历2～3年，也有长达6～8年，甚至更长。
所以更年期是绝经前期、绝经和绝经后期的总和，因此有学者称之为“围绝经期引”。
女性更年期的危害
1.肥胖
一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。
2.皮肤恶化
皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。
3.骨质疏松
骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，平均每日丢失50毫克钙，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折。
4.性欲减退
阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。
5.肿瘤易发
更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。
6.月经失调
月经量逐渐减少，周期逐渐延长,经期缩短，以致逐渐停经。但有时候也会出现月经量增多，并伴有大量血块等情况出现。
7.影响家庭和睦
女性在更年期期间经常会情绪不稳定，对自己的老公无故的发火，导致夫妻感情不和，对孩子发火，造成与家庭之间的“分离”，成为家庭“陌生人”。
女人到了更年期怎么办
四十岁以上的女性如果只是月经期、经量逐渐减少，直至绝经，其实应该属正常生理现象，也可以说是好事情。但由于现在人们生活水平提高了很多，有些人在四十岁以前或者五十五岁以后过晚出现绝经情况，都不是很好的现象，应该及早就诊。
西医建议：
1、对于月经开始减少或者刚刚出现绝经的女性来说，并不等于卵巢已经不再排卵，所以避孕工作依然重要，一定不能忽视。
2、女性在更年期到来之前，很容易产生潮热、烦躁的现象，因此这方面的自我调节也要注意。情况严重的话要去看医生
2、女性更年期到来的时候，若出现潮热、汗出、眩晕、疲劳等多方不适的情况，要及时到医院找妇科大夫咨询或治疗。
3、更年期失眠，燥热，郁结难抒可以试试百合枣仁汤，临床证明此茶可以安神，镇定。配方出自“千金方”如下：
将酸枣仁捣碎加水煎，晚上睡前六十分钟内饮服。酸枣仁可以控制中枢神经系统，可以恒定镇静，适合改善血虚所导致的心烦不眠及心悸不安。中年女人更年期失眠可以喝三味桂圆安眠汤，取适量酸枣仁，桂圆和百合，加500毫升水煎至50毫升，晚上睡前饮服。这三种中药都可以宁心安神镇静。
健康活力桔
更年期现在医学术语称为“围绝经期”，是指40岁后，女性出现月经改变到停经一年的这段时间；绝经期则是指女性人生最后一次月经后直到死亡的一段时间。
这句话有点难理解，对不对？是时候展现我的渣画功了……
围绝经期的本质是女性卵巢功能减退的时间段，而绝经期就是卵巢功能完全衰竭的时间段。
围绝经期是女性人生中特殊的阶段，激素的改变带来情绪的变化以及身体机能的改变。
主要表现为情绪反应大、暴躁、烦闷甚至抑郁;月经变为不规则、泌尿生殖道开始萎缩、性生活质量低下、性欲减退、性交疼痛等，这些给女性的生活可能带来极大的影响。
每个女性围绝经期的表现不大相同，有的女性反应明显，有的女性则感觉轻微。
其实造成围绝经期和绝经期女性各种改变的罪魁祸首是雌激素水平的下降 ，因此在严格把握指征的情况下，可以适量补充雌激素，改善围绝经期症状以及降低绝经期的患病风险（骨质疏松、老年痴呆、肠癌等）。
改善为绝经期女性自觉症状的方法还有调节心态，改良生活方式，改善饮食，注意锻炼，注意睡眠等等。
绝经期女性卵巢功能彻底衰竭，激素水平极度低下，不再有波动，因此情绪反应会降低，但是雌激素水平低下带来的泌尿生殖道萎缩、骨质疏松、心血管疾病却依然存在。
随着人均寿命的不断提高，女性绝经年龄不变，女性绝经期时间也相对延长；因此，调节心态和定期体检，补充适量维生素很重要，可以改善绝经期的生活质量。
妇产科小超人，奋斗在临床一线的小医生，为女性健康而努力学习和奋斗，希望以上回答对您有帮助，欢迎共同探讨，期待您关注小超人的头条号或者微信公众号（chaorenaini666）。 
谢谢一同陪伴成长的粉丝们，希望给大家更多有趣故事和科普。
妇产科小超人
“更年期”是目前还没有完全解决的话题，我们只能靠着自身的努力来改善，更年期不严重，它不致命，但是却严重影响了更年期女性的生活，甚至升级到了导致家庭不和谐的程度。
相对于其他的疾病，更年期的改善中，食疗是很多养生专家的“宠儿”，食疗就是利用食物的各种特性，从内而外的改善身体的状况，不但能达到保健强身、防治疾病的目的，还能满足人们的口腹之欲，比起药物来，更安全无刺激，专家：经常吃这几种东西的更年期女性，别怀疑，你被长寿“盯上”了！
一、蛋白质——营养物质换毒素的载体
如果对身体运行系统了解的深一点，就会知道蛋白质的作用，它是细胞间的物质交换的载体，用身体吸收的营养物质来交换细胞吸收不了的杂质，它还能修复受损细胞，蛋白质的缺乏常见症状是代谢率下降，对疾病抵抗力减退，易患病。含有蛋白质的食物如：鸡蛋、鱼类等
二、雌激素——延缓卵巢衰老
提到雌激素不得不提到豆腐，不但有美容美白、嫩肤的作用，还含有大豆异黄酮，一定程度上能代替雌激素缓解女性卵巢衰老，延缓卵巢衰老的同时对皮肤、骨骼也都有一定的抗衰老作用，还有同样效果的还有蜂蜜，如倾城蜜，桃包就有，含有刺激卵巢分泌雌激素的物质，延缓衰老。
三、维生素——身体的“维他命”
“烂嘴角？吃点维生素吧！”，生活中经常会听见这样的对话，这就是典型的维生素缺乏的症状，维生素参与身体的新陈代谢，水果蔬菜的维生素含量高，在烹饪和处理时候要选择正确的方式，避免维生素的流失，相对于维生素药物，蔬菜和水果的维生素更容易吸收。
四、膳食纤维——便秘不复存在
市面上出来了很多“酵素”，所谓的酵素不过是从各个蔬果粗粮中提取出来的，防止人便秘的，其实它说明白了就是膳食纤维，存在于玉米、红薯等之类的粗粮中。
五、高钙类——骨骼的“救命稻草”
家里有老人的都会备上几瓶“钙片”，因为老人易骨质疏松，要补充钙，更年期女性45左右，不算年龄大，有的人对补钙嗤之以鼻，其实补钙在25岁以后就应该开始了，尤其在怀孕、哺乳、经期、更年期时候更应该补钙，含高钙的食物如：牛奶、豆类。同样，食物中的钙比钙片更容易吸收。
爱生活真美妙
谢谢邀请！这个绝经能等于更年期吗，有时候能等于，有时候不等于。妇女是特殊于男性，有月经能生孩子。她还有个特殊性。到了更年期她不更。仍然身体健康，没啥疾病，照样生育。我的老婆，49岁又生个大胖小子。还有一个女的，是我的同事，一生没有月经，她也生了三个孩子。你说怪不怪，奇不奇？
勤奋刘大林酬劳
分类来看啦。
有的人是体质虚，身体出现问题，导致了不正常的闭经，那和更年期就不是一回事。那是病，需要调理治疗啦。
正常健康的人，到了一定年龄，闭经前后的时间，叫做更年期。
