在我们日常的生活中常常会有人说自己胃胀，胃胀难受，而胃胀就是我们的胃中产生了气体，而这些气体无法排除就会导致我们的胃产生胀胀的感觉。那么吃什么食物可以快速排气呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
胃胀气吃什么食物
1、杨梅
杨梅，宜蘸盐少许食，止渴，活血，消痰，涤肠胃，除烦闷恶气。盐藏、蜜渍、酒浸、糖收皆可，为脯为干，消食止痢。因此，家中备些杨梅干，作为消食之用是极好的。
2、酸奶
胃胀气是可以喝酸奶的，特别是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复，对消除胃肠胀气有益。
3、生姜
生姜具有舒缓人体消化系统、放松消化道肌肉以及减轻腹部胀气的效果。而且，在生姜中还含有可消化蛋白质的酶，能够降低蛋白质导致的腹部胀气几率。所以，如果常出现胃胀，可以适量的食用些生姜进行调理。
4、黑糯米
黑糯米是一种富有营养价值的药用食材，民间一直有个用黑糯米调理胃胀气的方子黑糯茶，当人体发现胃胀气时可以喝一杯康而福黑糯茶，暖胃养胃，同时促进消化，有效地缓解胃胀气的症状。
温馨提醒：胃胀气千万不能小视!要记住胃胀气也是胃病的一种，经常胃胀气的人可能是自身胃动力不足，建议去医院咨询医生。
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