现在不少人由于忙工作，一日三餐不能及时吃，导致胃痛、胃酸、胃胀和消化道不适，还有营养过剩导致肥胖，脾胃失调引起的失眠等。这些症状一个简单的穴位，用手指点按或空捶敲击就能轻松地解决，这个穴就是足三里穴。
足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，还是胃经的合穴，“合治内府”《灵枢·邪气脏腑病形》说：内腑就是六腑，是指胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱，当它们出了问题，通常都要通过合穴来调理，《灵枢》 邪在脾胃，则病肌肉痛， 阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里， 所以说足三里是个万能穴。
“肚腹三里留”属于《四总穴歌》里的一句，是我国古代前辈总结的经验穴，并在民间广为流传， 足三里还是人体长寿穴，俗话说常灸足三里，胜吃老母鸡 ，常按足三里还可健脾益气、使四肢百骸、脏腑均得以滋养，从而延缓人体的衰老的作用。
定位：穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸、犊鼻与解溪连线上、或足三里在膝眼下3寸，胫骨前缘外侧1横指处。操作：用手指点按或空捶敲击足三里穴都行，在上午7-9点正是胃经值班时间这时候操作会更好。
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